Wattenmeer - Qi Gong Ferienkurs

Die Gezeiten und steter Wind prägen die Nordseeküste. In der Ruhe der traumhaften Natur praktizieren wir Yoga, Qi Gong, erholen uns mit Ayurveda und erlangen körperliches wie seelisches Wohlbefinden.

044 242 55 66 Ref: 1204

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
  • ÜBER QI GONG
    Die fliessend weichen Bewegungen des Qi Gong wurden vor mehr als 2500 Jahren in China erschaffen, um Krankheiten zu heilen bzw. sie gar nicht erst entstehen zu lassen, das Leben zu verlängern und die Lebensqualität zu verbessern.

    Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und des Daoismus wurde die Wirksamkeit des Qigong über Jahrtausende erforscht. Uralte Überlieferungen sowie modernste medizinische Studien besagen, dass regelmässige Qi Gong-Praxis die Muskeln kräftigen, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule flexibler machen, den Kreislauf regulieren, die inneren Organe und das Immunsystem stärken und selbst schwere Krankheiten in einen Heilungsprozess führen kann.

    Meditationen und das sogenannte stille Qi ong (ohne äussere Bewegung) bringen unseren Geist zur Ruhe und zentrieren ihn. So bauen wir Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Nervosität ab, werden vitaler, erhalten einen klaren Geist und Konzentration. Unser schöpferischer Reichtum entfaltet sich freier, wir gelangen zu mehr Kraft, um unsere Lebensziele zu verwirklichen.

    DER FERIENKURS
    In diesem Ferienkurs erlernen wir die uralte, traditionelle Qi Gong-Form "Spiel der 5 Tiere". Die 10 Bewegungen imitieren Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich und ihre entsprechenden Qualitäten. So erfahren wir innere Kraft, Ruhe, Flexibilität, Geschmeidigkeit, Erdung, Stabilität, Geschicklichkeit, Schnelligkeit, Eleganz und Leichtigkeit.


    Hinweis: Der Kurs vom 21.5.2017 ist Frauen vorbehalten, jener vom 14.10.2017 mit gemischter Beteiligung.


    Das uralte "Qi Gong der 5 Tiere" dehnt den Körper sehr effektiv, öffnet Faszien und Meridiane sowie energetische Blockaden. Die Übungen helfen ausserordentlich gut bei Rückenproblemen. Sehnen und Bänder werden flexibler, Haltemuskeln gestärkt. Wir öffnen den ganzen Körper. Lymphe, Blut und Qi fliessen besser. Übungen zur besseren Verdauung, zur Öffnung und Stärkung der Atemwege und des Herzes sowie die Verbesserung der Gehirnfunktion sind ebenfalls integriert.

    Durch das "Spiel der 5 Tiere" fliesst unsere Vitalkraft und natürliche Energie wieder frei. Der Körper wird flexibler, durchlässiger und vitaler. Unser Geist kommt zur Ruhe und zentriert sich. Das Herz kann sich entspannen. Wir fühlen uns allgemein freier und glücklicher. Körper, Geist und Herz geraten in Harmonie. Um die Wirkung der Übungen zu verstärken, wärmen wir uns mit den "Dao Natural Movements" auf und schliessen jede Einheit mit einer Meditation ab.

    IM KURS INBEGRIFFEN
    ●  Täglich 4 Stunden Qi Gong-Praxis an 5 Tagen, aufgeteilt auf 1 Stunde vor dem Frühstück, 2 Stunden am späteren Vormittag, 1 Stunde gegen 21h (teils auch als Abendmeditation).
    ●  Vegetarische Vollpension
    ●  Yogamatten, Decken, Kissen.
    ●  Persönliche Betreuung durch die Kursleiterin.

    EINZELZIMMER
    Wahlweise mit privatem oder geteiltem Badezimmer. Bei geteiltem Badezimmer: Zwei Appartementzimmer teilen sich ein Badezimmer, so dass in der Regel zwei Teilnehmer/innen das WC/Badezimmer gemeinsam nutzen.

    ANZAHL TEILNEHMENDE
    Minimal 4, höchstens 14.

Daten & Preise

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AbreiseRückreiseLeitungPreis im DZ abBuchen
Momentan ist dieses Angebot nicht buchbar
Inbegriffene Leistungen

6 Übernachtungen in gewählter Unterkunftskategorie mit vegetarischer Vollpension ● Kurs gemäss Beschreibung (oben). 

NICHT INBEGRIFFEN:  Flug nach Hamburg und zurück. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot ● Buchung ohne Flug: Organisationspauschale (Zuschlag) CHF 40 ● Getränke ● Weitere, nicht im Kursangebot enthaltene Aktivitäten und Ausflüge ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 45.

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 1400 km / 360 kg (Flug) • 1900 km / 93 kg (Bahn)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 10.– (Flug) • CHF 3.– (Bahn)

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2