Portugal - Yoga & Detox Retreat (Entschlackung)

Hier erwartet uns ein magischer Ort! Gemeinsam mit Gleichgesinnten unter der wärmenden Sonne der Algarve praktizieren wir Yoga und lassen es uns gut gehen. Der Blick schweift über den Ozean und die überwältigend schöne Landschaft. Wir erleben magische Momente, traumhafte Sonnenuntergänge, geniessen das ruhige, naturnahe Leben auf dem Land und finden so zur unserer eigenen Mitte zurück.

Beschreibung
Kursleitung
  • KURSINHALT
    Yoga hat allgemein eine entgiftende Wirkung auf die inneren Organe. Unser Detox-Yoga konzentriert sich deshalb speziell auf Posen, welche positiv auf den Stoffwechsel einwirken und für den Entschlackungsprozess von Vorteil sind. Krankheiten sind immer im Körper geboren. Die Wurzel dafür sind giftige Einlagerungen durch Schwermetalle, Pestizide, Konservierungsstoffe und weitere Toxine. Viele Krankheiten werden durch unseren modernen Lebensstil noch gefördert. Daher ist die periodische Reinigung ein wesentlicher physikalischer Prozess, der nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch Glück bringt. Täglich üben und meditieren wir zweimal, je morgens und abends mit Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen) und verschiedenen Entspannungstechniken.

    DETOX HEISST NICHT FASTEN
    Während unseres Kurses geniessen wir köstliche, einfache, gesunde und leichte vegetarische Gerichte mit optimalem Säure-/Basenwert. Die Kombination von Yoga und gesunder Kost gibt unserem Körper neuen Schub und Lebensenergie. Und die Entgiftung geschieht nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern bezieht Herz und Geist mit ein! So verlassen Sie bei Kursende das Retreat mit einem tieferen Verständnis von Yoga, einem gesunden Körper, mit klarem Verstand, offenem Herzen und funkelnden Augen.

    TAGESPROGRAMM
    Unsere Kurstage sind der Gruppe, dem Wetter und weiteren Gegebenheiten angepasst. Nachfolgend ein ungefähres „Rahmenprogramm“.
    ●  Sonnenaufgang Meditation
    ●  07:00h Tee, Früchte
    ●  07:15h  Morgenyoga mit Asanas, Pranayama und Entspannung (90 Minuten)
    ●  09:00h  Frühstück
    ●  10:00h  Gespräche und Erfahrungsaustausch über Ernährung und Lebensstil
    ●  11:00h  Freizeit, Entspannen, andere Aktivitäten
    ●  14:00h  Snack, leichtes Mittagessen
    ●  17:00h  Abendyoga (90 Minuten)
    ●  19:00h  Abendessen
    ●  20:00h  Meditation

    LEISTUNGEN
    ●  6 Übernachtungen in gewähltem Zimmertyp mit Terrasse
    ●  Vegetarische Detox-Vollpension. Kräutertees. Bitte allfällige Nahrungsmittelallergien mitteilen
    ●  Täglich Yoga, Meditation, Gespräche über Ernährung
    ●  Sämtliches Yogamaterial zur Benutzung (Matten, Kissen, etc.)
    ●  Workshop gemäss Beschreibung
    ●  (Optional, mit Zuschlag) Wale und Delfine beobachten, Surfen, Reiten, Massagen

    KURSLEITUNG/NIVEAU
    Diana ist in den Schweizer Bergen aufgewachsen und lebt seit bald 20 Jahren in Portugal. Sie ist ausgebildete Sportlehrerin ETH, Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Life Coach. Sprache: Kurssprache ist einfaches, gut verständliches Englisch. Auf Wunsch Erklärungen auf Deutsch. Niveau: Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Unterricht und Yogapraxis sind immer dem individuellen Wissenstand der Teilnehmer/innen angepasst.

    INFORMATIONEN ZUM RETREAT, WOHNEN, ESSEN
    Siehe Kursort (1x zurückblättern)

    ANREISE & TRANSFER
    Flug nach Faro oder Lissabon. Wir empfehlen die Automiete (relativ günstig) ab Flughafen. Flug und Auto sind buchbar über InSpiration-Reisen. Auch einen Transfer vom Flughafen ins Retreat können wir arrangieren. Preis: pauschal EUR 90 pro Weg für 1-3 Passagiere, zahlbar in bar vor Ort.

  • Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation

    Ihr Kurs oder Workshop wird von einer qualifizierten und in Yoga/Meditation seriös ausgebildeten Fachperson geführt. Sie spricht Deutsch.

Daten & Preise

Abreise Rückreise Kursleitung Preis im DZ ab Buchen
15. Oktober 2017 21. Oktober 2017 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1140.– Buchen
Inbegriffene Leistungen

6 Übernachtungen im gewählten Unterkunftstyp Workshop gemäss Beschreibung mit vegetarischer/veganer Detox-Vollpension   Freie Benützung des Spa (Sauna, Dampfbad).

Nicht inbegriffen: Flug nach Faro oder Lissabon und zurück. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot    Buchung ohne Flug: Organisationspauschale (Zuschlag) von CHF 40    Flughafentransfer oder Mietwagen    Obligatorische Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 45.

Hinweise

Programm in Zusammenarbeit mit unserer Partnerorganisation in Portugal

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 3400 km / 874 kg (Flug)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 25.–

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2