Türkische Riviera - Grosse Wanderwoche mit Yoga

Die Kraft Lykiens erleben und entdecken! Vier unterschiedliche Touren mit wechselndem Schwierigkeitsgrad, lassen die Vielfalt der Natur und der Kultur Lykiens erleben: zu den Ewigen Feuern der Chimaera, zum südlichsten Leuchtturm der Türkei, hinauf in die uralte Königsstadt Olympos auf dem Musa Dag und in eine der schönsten Buchten Lykiens, die Sazak-Bay. Und immer wieder findet man sich am Meer wieder und ist vom Wald umarmt...

044 262 55 66 Ref: 97

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
Programm
Kursleitung

DIE GROSSE WANDERWOCHE MIT YOGA

Yoga- und Wanderferien der besonderen Art! Die Kombination von Bewegung in der ursprünglichen Natur und entspanntem Yoga lässt uns in Kontakt kommen: Mit der Energie der Natur und den Kraftquellen in uns – und natürlich auch mit anderen inspirierenden Menschen. Direkt vor der Haustür des Gästehauses führt der "Lykische Weg" vorbei. Er gilt als einer der 10 schönsten Fernwanderwege der Welt. Was liegt da näher, als beides miteinander zu verbinden? Die Leistungen des Programms im Detail:

  • Sammeltransfers von/zum Flughafen jeden Sonntag
  • 7 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie
  •  Vegetarische bzw. vegane Vollpension mit reichen Buffets am Morgen, Mittag und Abend, täglichen Obst- und Dessertbuffets, Kaffee und Tees (Morgen, Mittag) sowie Wasser und Kräuter für Chaï (immer)
  • 1 Grillabend am Samstag mit vegetarischen und veganen Speisen, aber auch mit Fisch, Fleisch und musikalischer Begleitung
  • 3 geführte Ganztages-Wanderungen am Lykischen Weg, Wanderzeit 4-7 Stunden. Niveau: leicht bis mittel. Alle Wanderungen inklusive Picknick oder Mittagessen im Restaurant und begleitet durch eine dafür lizenzierte Begleitperson
  • 1 ganztägige Wander- und Bootstour
  • 5 x 30 Min. Meditation oder Yoga Nidra
  • 5 x 90 Minuten Yoga Stretch & Relax
  • Tägliche Transfers zum Strand an den "wanderfreien Tagen", ausser an Sonntagen
  • Optionaler Ausflug zur antiken Stätte von Arikanda, € 55
    Mehr Optional: Ausflüge zu den "Ewigen Feuern der Chimaera" oder zur Königsstadt Arikanda Tages-Bootstouren Tageswanderungen am Lykischen Weg Besuch antiker Stätten oder des Wochenmarkts Mountainbiken Tauchen Klettern Paragliden Verschiedene therapeutische Behandlungen (z.B. Osteopathie, diverse Massagen sowie Aufstellarbeit und/oder Coaching. Preise: Behandlungen 30-90 Min. € 45-90 Ausflüge € 20-85 Fahrrad pro Tag/Woche € 15/65 viele Wanderungen € 50-55 verschiedene Ausflüge ab € 35  Durchführung: Alle Programme buchbar und zahlbar vor Ort. Durchführung gemäss Verfügbarkeit, teilweise durch externe Anbieter. Änderungen vorbehalten.

YOGA

Das Yoga fliesst mal dynamisch, mal sind die Asanas lange gehalten, mal ist es fordernd und dann wieder ganz sanft und entspannt. Wir möchten mit unserem Yoga erreichen, dass Sie wieder ganz bei sich ankommen, in Ihrem Körper, in Ihrem Herzen und bei sich selbst, und so voller Freude erleben, das Yoga weit mehr ist als nur Körperarbeit. Die verschiedenen Medi­tati­onsangebote morgens und/oder abends (Atem- und Achtsamkeits-, Licht- oder Bewe­gungsmeditationen, Fantasiereisen) unterstützen unsere Gäste bei  ihrem Wunsch nach inne­rer Ruhe und Zentrierung. ◼ Stil: Schwerpunkt ist Hatha zudem Nidra, Hatha Flow, Yin Yoga. ◼ Allgemeines: Das Niveau wird immer dem Wissensstand der Gruppe ange­passt. Auf Anfän­ger/innen wird individuell eingegangen. ◼ Einschrän­kungen: Einschränkun­gen bei Knie- oder Bandscheibenproblemen werden im Unterricht mit berücksich­tigt. Allgemeine Ein­schrän­kungen wie Bluthoch­druck, der Schild­drüsen-Überfunktion oder Augenüber­druck sollten im Unter­richt oder bereits bei Reservation erwähnt werden. ◼ Wann: Der Unterricht findet, je nach Jahreszeit, morgens und/oder am Nachmittag statt. Die Yogastunden sind den körperlichen Voraussetzungen der Teilneh­mer/innen angepasst - so kann bei allen Upasana entstehen: das gute Gefühl.

WANDERN, NIVEAU, LEITUNG & AUSRÜSTUNG

Niveau: Diese Wanderungen sind keine "Spaziergänge", sondern bereits etwas anspruchsvolle Tagestouren mit Wanderzeiten zwischen 4 bis 7 Stunden, allerdings in leichtem Gelände (kein Fels). Idealerweise haben Sie bereits etwas Wander- oder Trekkingerfahrung sowie eine gute Kondition und Trittsicherheit.  Leitung: Die Wanderungen werden von Deutsch sprechenden, zertifizierten Wanderführern/innen begleitet, welche ihr Wissen über Küste, Kräuter, Geschichte, Land und Leute mit Freude weitergeben. Ausrüstung: Feste Wanderschuhe mit gutem Profil - Turn­schuhe reichen nicht aus. Tagesrucksack. Trinkflasche. Funktionsbekleidung, insbesondere Regenjacke und Regen­hose, Kopfbedeckung, Sonnenschutz. Wanderstöcke helfen.

RABATTE

Bei früher Buchung oder für Wiederholer/innen. Siehe unter "Inbegriffene Leistungen" (unten)

KURSORT, MAHLZEITEN, AUSFLÜGE, ANREISE & TRANSFERS

Diese Informationen sind im Kursort beschrieben hier.

1. Wanderung

Zu den Ewigen Feuern der Chimaera. Etappe auf dem Lykischen Wanderweg. Schon Jahrtausende lang brennen die Ewigen Feuer der Chimaera, seit alters her eine Kultstätte, deren Magie noch immer spürbar ist. Wir wandern von Ulupinar aus über schmale Pfade durch den Bergwald und geniessen von diesem Kraftplatz aus den spektakulären Ausblick auf das Meer zu unseren Füssen. Anschliessend steigen wir hinunter nach Cirali, wo wir ein traditionelles türkisches Mittagessen zu uns nehmen. Weiter geht es zum Cirali-Strand, denn nach der Anstrengung freuen wir uns vor allem auf ein erfrischendes Bad am Traumstrand! Im Sommer brüten hier übrigens die berühmten Meeresschildkröten, die Caretta Carettas. Über den Strand geht es weiter nach Olympos, einer wunderschönen antiken Stätte direkt am Meer, wo wir nur kurz verweilen und dann zum Ausgangspunkt  zurückfahren. ◼ Details: Streckenlänge ca. 11 km, davon ca. 1 Stundenbergauf über schmale Pfade und 2 Stunden bergab über schmale Pfade, 1 Stunden über Ebene und weite Wege, ca. 250 Höhenmeter ● Stopp nach ca. 45 Min. bei den Ewigen Feuern der Chimaera, dem sagenumwobenen Kraftplatz ● Bergab führt der Weg z.T. entlang des Flusses ● Dauer: mit Pausen ca. 5 Stunden● Bademöglichkeit in Cirali ● Mittagessen in Cirali inklusive ● Mittleres Niveau.

2. Wanderung

Zur antiken Stätte auf dem Musa Dağ. Etappe auf dem Lykischen Wanderweg. Die anspruchsvollere Tour des heutigen Tages führt uns auf den Musa Dağ, den Berg, der links über der Bucht von Adrasan aufragt. Oben liegt versteckt eine antike Stätte. Wir laufen bergauf über steinige Pfade, zum Teil durch duftende Pinienwälder und geniessen den Zauber der Bergwelt. Zwischendurch geht es zum Erholen immer wieder über Ebenen weiter und es bleibt Zeit, auch mal an den Früchten des wilden Erdbeerbaums zu naschen. Oben angelangt nehmen wir uns Zeit, die antike Stadt zu besichtigen und die wundervolle Aussicht zu geniessen. Danach geht es bergab durch einen wunderschönen und beinahe verwunschen anmutenden Sandelholzwald einen schmalen Pfad entlang, zur alten Hafenstadt Olympos, wo wir von unserem Fahrer wieder eingesammelt und zurück nach Adrasan gebracht werden. ◼ Details: Streckenlänge etwa 19 km, davon rund 3 Stunden bergauf und 3 Stunden bergab, 700 Höhenmeter ● Dauer insgesamt etwa 7 Stunden● Start im Ferienzentrum, Transfer von Olympos aus zurück nach Adrasan ● Kurze Besichtigung der antiken Stätte auf dem Berg ● Schmale, steinige Bergpfade durch ursprüngliche Landschaft ● Meist Halbschatten im Bergwald ● Mittleres bis schweres Niveau, gute Kondition und Trittsicherheit unbedingt erforderlich.

2. Wanderung (Alternative)

Von Adrasan zum Musa Dağ (Mosesberg). Wir folgen vom dem Weg der erfahrenen Wanderer zum Einstieg des Lykischen Wanderweges und biegen dort auf die alte Forststrasse ab, die uns am Fuss des Musa Dağ-Berges entlang führt. Wir kommen vorbei an Ziegen und grünen Wiesen, atmen den Duft der Pinien ein und geniessen das wunderbare Bergpanorama. Über eine Almwiese geht es weiter, hier lädt es uns zum Picknick ein. Gestärkt geht es weiter bis hinunter zum Fluss bei Olympos, wo uns der Bus erwartet und zurück zum Ausgangspunkt bringt. ◼ Details: Streckenlänge rund 15 km, leicht gehbar, 800 Höhenmeter ● Gehzeit insgesamt etwa  5:30 bis 6 Stunden ● Sanfte An- und Abstiege ● Teils sonnig, teils im Schatten der Bäume ● Leichtes bis mittleres Niveau.

3. Wanderung

Vom Leuchtturm von Gelidonya nach Adrasan. Etappe auf dem Lykischen Wanderweg. Der Leuchtturm von Gelidonya liegt sicher an einem der schönsten Plätze der ganzen Küste. Früh am Morgen bietet sich ein grandioser Ausblick aufs Mittelmeer und fünf steinige Inseln direkt vor der Küste. Vom Startpunkt aus geht es ca. 1 Stundenhinauf zu diesem Aussichtspunkt. Bei der anspruchsvolleren Variante des heutigen Tagesprogramms geht es dann von dort aus weiter bergauf und wir haben immer wieder Gelegenheit, die Natur in ihrer ganzen Pracht zu geniessen. Wir sind umgeben vom Meer auf der einen und den Bergen auf der anderen Seite, wandern durch die Küstenvegetation und schattige Pinienwälder. Melodisches Klingeln kündigt vielleicht die Begegnung mit einer Ziegenherde an und wir beobachten Eidechsen, die sich auf den Steinen sonnen. ◼ Details: Streckenlänge ca. 14.5 km ● Dauer etwa 7 Stunden mit Pausen ● Traumhafter Ausblick von der südlichsten Spitze der Türkei am Leuchtturm von Gelidonya  Abwechslungsreiche Landschaft mit spektakulären Ausblicken aufs Meer, die Küste und die Berge ● Mittleres bis schweres Niveau, längere Strecken in der Sonne an der Küste entlang ● Gute Kondition und Kopfbedeckung erforderlich.

3. Wanderung (Alternative)

Von Karaöz zum Leuchtturm. Wir fahren zusammen mit den geübten Wanderern zum Startpunkt und gehen dann in unserem Tempo hinauf zum Leuchtturm. Von dort aus geniessen wir unsere Pause mit dem spektakulären Ausblick auf das Mittelmeer und die fünf vorgelagerten Inseln. Danach trennen wir uns von der anderen Gruppe, laufen wieder bergab zurück zum Bus und werden zum Strand bei Karaöz gebracht. Von dort aus wandern wir über eine bequem zu gehende Forststrasse leicht bergauf zu einer kleinen Quelle, an der wir uns erfrischen und unsere Trinkflaschen auffüllen können. Weiter geht es in sanften Kurven über einen breiten Weg bergab zurück zum LYKIA, meist im Halbschatten, mit wunderschönen Ausblicken ins Tal von Adrasan und auf die Bucht. ◼ Details: Streckenlänge etwa 5 km mit 200 Höhenmetern ● Start in Karaöz am Fuss des Leuchtturms ● Dauer: ca. 3½ bis 4 Stunden mit Pausen, reine Gehzeit 1:30h ● Traumhafter Ausblick von der südlichsten Spitze der Türkei am Leuchtturm von Gelidonya ● 2. Hälfte der Wanderung über gut ausgebauten Forstweg ● Mittleres Niveau, etwas Kondition für den Aufstieg zum Leuchtturm erforderlich.

4. Wander-Bootstour

Wanderbootstour mit traumhaftem Küstenpanorama. Diese Wanderung führt über einen breiten Weg ca. 10 Kilometer entlang an der Küste, mit Ausblick auf das Mittelmeer und in die herrliche Bergwelt rund um Adrasan. Sie führt zuerst ca. 1,5 Std sanft bergan durch Wälder und Wiesen, ist sehr abwechslungsreich und bietet viele wunderschöne Ausblicke. Die Tour ist gut zu gehen und der Weg mündet in der Sazak-Bay, einer der schönsten Buchten Lykiens, fast menschenleer, wo wir baden und uns ausruhen können. Anschliessend geht es, wenn das Wetter es zulässt, per Boot zurück nach Adrasan oder mit dem Traktor oder Jeep - ein zauberhafter Abschluss des letzten Wandertages. ◼ Details: Streckenlänge 10 km ● Reine Gehzeit etwa 2½ bis 3 Std., davon ca. 1½ Stunden bergan auf gut begehbarem breitem Weg, ca. 230 Höhenmeter Entlang der wunderschönen Küste mit traumhaften Aussichtspunkten ● Bademöglichkeit in der Sazak-Bay ● Rückfahrt per Boot nach Adrasan – nach Wetterlage mit Mittagessen an Bord ● Einfaches Niveau. 

Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung

Ihr Kurs oder Workshop wird von einer qualifizierten und seriös ausgebildeten Fachperson geführt. Sie spricht Deutsch und meist auch zusätzliche Fremdsprachen.

Daten & Preise

DatenDauerPreis p.P. im DZ ab
24.03.2024 - 31.03.2024 jeweils 8 Tage CHF 1190.– Weiter
14.04.2024 - 21.04.2024 jeweils 8 Tage CHF 1190.– Weiter
13.10.2024 - 20.10.2024 jeweils 8 Tage CHF 1190.– Weiter
03.11.2024 - 10.11.2024 jeweils 8 Tage CHF 1190.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

Grosse Wanderwoche mit Yoga: 7 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer mit Dusche/WC Vegetarische Vollpension Wanderprogramm laut Beschrieb 5 x Sammeltransfers von/zum Flughafen jeden Sonntag.  

Nicht inbegriffen: Flug nach Antalya und zurück. Gerne finden wir für Sie das beste Angebot ● Buchung ohne Flug: Organisationspauschale CHF 40 Eventueller Privattransfer (bei sehr früher/später Ankunft) Aufenthaltstaxe (Tourismus-Steuer) € 19 bis € 25 pro Person und Woche, abhängig vom gebuchten Programm und Zimmerkategorie. Zahlbar vor Ort in bar ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung (falls nicht bereits vorhanden) ab CHF 58. Preispläne finden Sie hier..

Rabatte (kumulierbar)
Frühe Buchung: Reservation vor dem 16.3.2024 mit -5% Rabatt. Gilt für alle Programme, ausser jenen mit Aufenthalt vom 23.6.- 11.8.2024
Wiederholer/innen: Für die 2. Buchung im gleichen Jahr -10% Rabatt (ausser Weihnachten/Neujahr)

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 4300 km / 774 kg (Flug) • 210 km / 61 kg (Auto)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 22.– (Flug) • CHF 2.– (Auto)

Zum Vergleich

  • CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in der Schweiz: 4100 kg
  • CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in Tansania: 200 kg
  • Maximaler CO2 Ausstoss pro Person und Jahr, um Klimawandel aufzuhalten: 600 kg