YOGA

Yoga steht täglich auf dem Programm. Praktiziert werden unter kundiger, achtsamer und liebevoller Anleitung die Yogastile Hatha, Yin, Yyengar, Sivananda, Restorative- und Hormon-Yoga. Alle Lektionen richten sich an Yogabegeisterte sämtlicher Niveaus. Selbstverständlich wird dabei auf individuelle Bedürfnisse und Erfahrungen Rücksicht genommen. Verschiedene ayurvedische Massagen und Massagekurse sind ebenfalls im Angebot (zahlbar vor Ort). Erwähnenswert ist auch der sehr originell angelegte und der Natur angepasste Swimmingpool mit Wasserfall.

DIE TÄGLICHE YOGAPRAXIS

Wir praktizieren gemeinsam 7 x am Morgen und 5 x am Nachmittag oder früheren Abend (12 Lektionen pro Woche). Nachfolgend ein Tages- bzw. Wochenplan (Änderungen vorbehalten).

• 07.00h:  Meditation. Stilles Meditieren in achtsamer Begleitung (45 Min.)
• 07.45h:  Chai. Wir geniessen einen traditionellen Masala Chai oder heissen Ingwer-/Zitronengras-Tee am Feuer oder auf der Veranda (45 Min.)
• 08.15:  Pranayama & Yoga. Wir beginnen mit verjüngendem Pranayama, kultivieren unsere Vitalität und Aufmerksamkeit, legen den Focus auf unser Inneres, hören in den Körper hinein, lösen Spannung, begeben uns in Balance, atmen in die Bewegung und entwickeln mit der Meditation viel achtsames Bewusstsein (1:50h)
• 10:30h: Gemeinsames Frühstück an der Tafel
• 12:30h: Pranayama und Meditation, 0:30h
• 15.00h:  Kochen. 30 Minuten-Kochkurs. Jeweils Mi, Fr, So.
• 16.30h:  Yoga. Fortsetzung der Themen vom Vormittag (Mo, Di, Do, Fr, Sa, je 1h)

ZUSÄTZLICH VOR ORT BUCHBAR

Private Yogalektion CHF 30/ Private Pilates-Lektion (45 Min.) CHF 23 / Ayurvedabehandlung ab CHF 33. Alle Preisangaben sind wechselkursabhängig und können jederzeit ändern.

UNTERKUNFT

Eine detaillierte Beschreibung der Zimmerkategorien und -ausstattung finden Sie hier unter "Wohnen".

AUFENTHALTSDAUER

Die Dauer Ihres Aufenthalts ist frei wählbar. Der Mindestaufenthalt beträgt 1 Woche. Die individuelle Verlängerung um mehrere Tage oder Zusatzwochen ist frei möglich.