Portugal - Yoga & Detox Retreat (Entschlackung)

Hier erwartet uns ein magischer Ort! Gemeinsam mit Gleichgesinnten unter der wärmenden Sonne der Algarve praktizieren wir Yoga und lassen es uns gut gehen. Der Blick schweift über den Ozean und die überwältigend schöne Landschaft. Wir erleben magische Momente, traumhafte Sonnenuntergänge, geniessen das ruhige, naturnahe Leben auf dem Land und finden so zur unserer eigenen Mitte zurück.

044 262 55 66 Ref: 1254

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung

KURSINHALT
Yoga hat allgemein eine entgiftende Wirkung auf die inneren Organe. Unser Detox-Yoga konzentriert sich deshalb speziell auf Posen, welche positiv auf den Stoffwechsel einwirken und für den Entschlackungsprozess von Vorteil sind. Krankheiten sind immer im Körper geboren. Die Wurzel dafür sind giftige Einlagerungen durch Schwermetalle, Pestizide, Konservierungsstoffe und weitere Toxine. Viele Krankheiten werden durch unseren modernen Lebensstil noch gefördert. Daher ist die periodische Reinigung ein wesentlicher physikalischer Prozess, der nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch Glück bringt. Täglich üben und meditieren wir zweimal, je morgens und abends mit Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen) und verschiedenen Entspannungstechniken.

DETOX HEISST NICHT FASTEN
Während unseres Kurses geniessen wir köstliche, einfache, gesunde und leichte vegetarische Gerichte mit optimalem Säure-/Basenwert. Die Kombination von Yoga und gesunder Kost gibt unserem Körper neuen Schub und Lebensenergie. Und die Entgiftung geschieht nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern bezieht Herz und Geist mit ein! So verlassen Sie bei Kursende das Retreat mit einem tieferen Verständnis von Yoga, einem gesunden Körper, mit klarem Verstand, offenem Herzen und funkelnden Augen.

TAGESPROGRAMM
Unsere Kurstage sind der Gruppe, dem Wetter und weiteren Gegebenheiten angepasst. Nachfolgend ein ungefähres „Rahmenprogramm“.
Ankunftstag: Eintreffen zwischen 15-17:30 (nicht später!) / 18:00h Willkommen, erste Informatione, "Kennenlernen" und Abendessen. ◼ Kurstage: Sonnenaufgang Meditation / 07:00h Tee, Früchte / 07:15h  Morgenyoga mit Asanas, Pranayama und Entspannung (90 Minuten) / 09:00h  Frühstück / 10:00h  Gespräche und Erfahrungsaustausch über Ernährung und Lebensstil / 11:00h  Freizeit, Entspannen, andere Aktivitäten / 14:00h  Snack, leichtes Mittagessen / 17:00h  Abendyoga (90 Minuten) / 19:00h  Abendessen / 20:00h  Meditation. ◼ Abreisetag: Abreise am Samstag nach dem Frühstück ab 10:00h.

LEISTUNGEN
●  6 Übernachtungen in gewähltem Zimmertyp mit Terrasse
●  Vegetarische Detox-Vollpension. Kräutertees. Bitte allfällige Nahrungsmittelallergien mitteilen
●  Täglich Yoga, Meditation, Gespräche über Ernährung
●  Sämtliches Yogamaterial zur Benutzung (Matten, Kissen, etc.)
●  Workshop gemäss Beschreibung
Optional: (Aufpreis vor Ort) Wale und Delfine beobachten, Surfen, Reiten, verschiedene Massagen und Behandlungen.

KURSLEITUNG/NIVEAU
Diana ist in den Schweizer Bergen aufgewachsen und lebt seit bald 20 Jahren in Portugal. Sie ist ausgebildete Sportlehrerin ETH, Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Life Coach. Sprache: Kurssprache ist einfaches, gut verständliches Englisch. Auf Wunsch Erklärungen auf Deutsch. Niveau: Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Unterricht und Yogapraxis sind immer dem individuellen Wissenstand der Teilnehmer/innen angepasst.

INFORMATIONEN ZUM RETREAT, WOHNEN, ESSEN
Siehe Kursort (1x zurückblättern)

ANREISE & TRANSFER
Flug: Nach Faro oder Lissabon. Gerne beraten wir Sie für einen günstigen Flug. Mietwagen: Empfohlen, da meist günstiger und schnelller, als organisierte Transfers. Buchbar bei Inspiration-Reisen. ◼ Transfer Faro: Taxitransfer (1:30h) EUR 95 pro Weg für 1-4 Passagiere. ◼ Transfer Lissabon: Taxitransfer zum Retreat (3:00h) EUR 220 pro Weg für 1-4 Passagiere. Alternative: Metro ab Flughafen zum Hauptbahnhof Lissabon. Danach Zugfahrt nach Lagos (5:00h) ca. EUR 32. Ab Lagos Taxitransfer (0:45h) EUR 37 pro Fahrt für 1-4 Passagiere. Alle Taxitransfers: Buchbar bei Inspiration-Reisen. Zug, Metro, etc. müssen jedoch vor Ort gebucht werden.

Daten & Preise

Abreise Rückreise Kursleitung Preis p.P. im DZ ab
14. Oktober 2018 20. Oktober 2018 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1180.–
Inbegriffene Leistungen

6 Übernachtungen im gewählten Unterkunftstyp Workshop gemäss Beschreibung mit vegetarischer/veganer Detox-Vollpension   Freie Benützung des Spa (Sauna, Dampfbad).

Nicht inbegriffen: Flug nach Faro oder Lissabon und zurück. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot (Ankunft im Retreat ab 15h, spätestens aber 18h!)    Buchung ohne Flug: Organisationspauschale (Zuschlag) von CHF 40    Flughafentransfer oder Mietwagen    Obligatorische Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 56.

Hinweise

Programm in Zusammenarbeit mit unserer Partnerorganisation in Portugal

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 3400 km / 874 kg (Flug)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 25.–

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2