Mallorca - Yoga & Stille auf der Finca

Von Frauen – für Frauen. Im lieblichen Nordosten der Insel und abseits des Alltags nehmen wir uns Zeit für schöne, achtsame Erlebnisse mit Gleichgesinnten. Schwerpunkte sind Yoga, Meditation, Besinnung, Achtsamkeit und Stille. Im Vordergrund steht aber auch das Geniessen, das Zusammensein mit liebenswerten Menschen sowie der Aufenthalt nahe am Meer in der wunderschönen mediterranen Landschaft der Sonneninsel.

044 262 55 66 Ref: 1274

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
Kursleitung
  • Yoga lässt uns nicht nur stärker und entspannter werden, sondern bringt uns mit uns selbst in Kontakt, es macht uns bewusster, achtsamer und wirkt auch im Alltag weiter…“

    ERFÜLLENDES YOGA
    Ob im Frühling oder im Spätsommer, die magische Insel Mallorca verzaubert zu jeder Jahreszeit auf ihre eigene besondere Weise. Die Auszeit-Oase bietet uns den Raum, um vom Alltag Abstand zu nehmen und zusammen mit Gleichgesinnten Yoga & Meditation zu üben. Die wohltuende Auszeit hilft uns dabei die eigene Energie anzuheben, um anschliessend dem Alltag mit innerer Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Die Retreat-Woche erfüllt uns mit ihren täglichen Yogastunden, den ausgewählten Meditationen und Phantasiereisen. Genuss und Freude auf allen Ebenen vertiefen unsere Erfahrungen für neue Lebensimpulse.

    ACHTSAMKEIT & REGENERATION
    In den Yogastunden liegt der Fokus auf Achtsamkeit und Regeneration. Wir sammeln neue Kräfte und geniessen die sanften Hatha-Lektionen. Nährende und kräftigende Übungen sind kombiniert mit fliessenden Bewegungsfolgen sowie meditativen Elementen und Atemübungen.  

    KURSLEITUNG & NIVEAU
    Die Meditations-Einheiten, Bewusstheitsübungen, Klang- und Fantasiereisen  sowie die Wanderungen der atemberaubenden Küste entlang werden durch Oumaida begleitet. Während der Küstenwanderung ziehen wir die Natur mit ihren reinigenden Elementen ins erfüllende Meditationserlebnis mit ein. Die Yogalektionen werden durch die erfahrene Yogalehrerin Sonja Schuster geführt. ◼ Niveau: Der Yogaunterricht ist immer dem Erfahrungsstand der Gruppe angepasst, teils mit verschiedenen Varianten für die unterschiedlichen Teilnehmerinnen. Die Übungen und Meditationen sind sowohl für Erfahrene, als auch für Neulinge geeignet.

    RETREAT-ABLAUF
    Im Vordergrund stehen die Freude an Yoga und der achtsame Umgang mit uns selbst, unserem Körper und unseren Gefühlen. Wir lernen – als Beobachterinnen – unsere Gedanken, Emotionen und Gefühle so anzunehmen, wie sie gerade sind. So finden wir leichter zu unserer inneren Stille. Nachfolgend ein Überblick zu den Yoga-Einheiten, Aktivitäten und Übungen während der Kurswoche:
    ●  5 Yoga-Einheiten zu 90 Min., angepasst an die Gruppe und geführt durch Sonja
    ●  Aktive Meditationen mit Bewegung, Tanz und Klängen
    ●  1 Tiefenfeld-Entspannung (20 Min.)
    ●  Bewusstheitsübung nach Christian Meyer. Wahrnehmen von Gedanken, ●  Körperempfindungen und Gefühlen. Ihnen Raum geben, sich nach Innen in die Stille fallen lassen.
    ●  Klang- und Fantasiereisen für tiefere Entspannung
    ●  Bewusst die Auszeit geniessen
    ●  Atemübungen und Energieaufbau
    ●  Mantrasingen
    ●  1 Küstenwanderung
    ●  Gemeinsames Kochen
    ●  Tagesausklang jeweils gegen 21 Uhr

    WEITERE ANGEBOTE VOR ORT
    Vor Ort haben können Sie weitere Behandlungen in Anspruch nehmen:
    ●  Tiefenfeld-Entspannung (1h) EUR 50
    ●  Wellness-Massage (1h) EUR 70
    ●  Einblick in die Ayurveda-Gesundheitslehre (3h) EUR 35 bei 3 TN
    ● Individuelle Ayurveda-Ernährungsberatung (Dauer/Preis nicht bekannt)
    ● "Indian Head" Kopfmassage (Dauer/Preis nicht bekannt)
    ● Nackenmassage (Dauer/Preis nicht bekannt)

    VERLÄNGERUNG
    Aufenthaltsverlängerung mit einem Folgekurs ist an den meisten Daten möglich. Sie kommen dabei in den Genuss einer kleinen Reduktion.

    KURSORT, GRUPPENGRÖSSE, ANREISE & TRANSFER
    Diese Informationen finden Sie in der Beschreibung des Kursortes

  • Sonja Schuster

    ist eine langjährige, sehr erfahrene Yogalehrerin. Sie lebt und unterrichtet seit 2001 auf Mallorca. Sie führt seit 1997 eine eigene Yogapraxis und unterrichtet Sivananda-, Iyengar- und Vinyasa-Yoga. Daneben ist sie auch als Ayurveda- und Ernährungsberaterin sowie als Ayurvedaköchin EAA tätig.

    Oumaïda

    Oumaida ist Gastgeberin und Wegbegleitterin aus Passion. Ihr kleines Ashram-Retreat ist ein ruhiger Pol und geschützter Bereich für Frauen, welche, aus welchem Grund auch immer, Besinnung und eine Auszeit suchen.

    Ihr persönlicher Lebensweg hatte sie immer wieder zu Themen rund um "Energie und Heilung" hingezogen, während ihr Leben mitunter turbulent verlief– als stetiges Auf und Ab. Mit Liebe verbundene Erfahrungen, Begeisterung sowie Selbstzweifel durfte Sie immer wieder begrüssen. 2012 folgte sie dem inneren Wunsch nach Veränderung und startete eine mehrwöchige Reise. Auf Bali begab sie sich in die Obhut eines traditionellen Heilers, welcher ihr neue Türen öffnete. Vieles was er ohne Worte vermittelte, war für sie zunächst nicht greifbar.  Aber er hatte ein Korn gesät. Lange Zeit nach der Reise begann dieses Korn zu keimen und den eigenen Wandlungsprozess zu beschleunigen.

    Meine Mission ist, auf dem Lebensweg suchender Frauen Impulse zu wecken, um sich der eigenen wahren Natur bewusster zu werden, und um wieder die innere Stärke zu erlangen. Dafür bin ich mit Herzen da“.

Daten & Preise

DatenDauerPreis p.P. im DZ ab
15.09.2018 - 22.09.2018 jeweils 8 Tage CHF 1390.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

Retreatwoche: 2 Sammeltransfers am Samstag. Ab Flughafen: 11:00h/16:00h. Ab Finca: 07:00h/12:00h ● Kurswoche laut Programmbeschrieb (oben) ● 7 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer ● Vegetarische Vollwertpension (Frühstück, Mittagssnack, Abendessen) ● Deutschsprachige Kursleitung und Yogalehrerin.

Nicht inbegriffen: Flug nach Palma. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot ● Buchung ohne Flug: Organisationspauschale CHF 40 ● Touristentaxe 2 EUR pro Tag, zahlbar vor Ort ● Auf Wunsch Privattransfer (Taxi) Flughafen-Finca, EUR 60 pro Fahrt für 1-3 Personen, zahlbar vor Ort (jedoch Preisreduktion CHF 25 auf Pauschalpreis) ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance Versicherung ab CHF 56.

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 2000 km / 514 kg (Flug)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 15.–

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2