„Nach der Stille ist das, was dem Unaussprechlichen am nächsten kommt, Musik“ (Osho).
 
FÜR WEN IST DIESES RETREAT?
Dieses Retreat richtet an alle Ashram-Besucherinnen, welche in einer kleinen, geschützten Gruppe Stille, Klarheit und Antworten finden möchten. Zur Teilnahme bedarf es keiner Vorkenntnisse.

KURSINHALTE
Erfüllt von täglichen Erfahrungen und Eindrücken im Aussen, stetig aufsteigenden Emotionen, die oft in der Vergangenheit begründet sind, und einer Achterbahnfahrt der Gefühle – so treiben wir wie ein führerloses Boot auf den wilden Wellen des Ozeans. Oftmals sind wir nicht in der Lage zu erkennen, dass wir uns immerfort mit den unruhigen Wellen des Lebens auf der „Oberfläche“ befinden. Wir sind häufig unbewusst auf das Aussen gerichtet und sind im Glauben, dies sei die Wahrheit – das wahre Leben. Wenn wir nur noch die Wellen des Ozeans wahrnehmen, wie können wir dann noch erkennen, dass die Wellen in Wahrheit einer Illusion entspringen? Die Wellen existieren in Wahrheit nicht, der allumfassende Ozean ist jedoch real und existiert auch ohne Wellen an der Oberfläche. Die Wellen entstehen an der Oberfläche rein zufällig, beeinflusst im Außen. Die Wahrheit ist, dass es nur den Ozean gibt, der in sich immer in der Tiefe ruht.

HINWEIS: Gegenüber unserem Reisekatalog sind Daten und Preise leicht geändert. Die hier aufgeführten Daten/Preise sind massgebend. ◼ Bei den Daten 12.05. und 02.06. handelt es sich ausnahmsweise um 6-Tage-Retreats mit 5 Übernachtungen.

Die wahre Natur des Ozeans nehmen wir erst wahr, wenn wir uns nach „Innen“ richten – unser Zentrum entdecken und still werden. Uns eröffnet sich eine neue Welt des Bewusstseins, wahren Friedens, der Freude und Gelassenheit. Wir waren jedoch keineswegs von dieser unerschöpflichen Quelle getrennt – wir haben lediglich dem „Klang der Stille“ keine Beachtung geschenkt. Und diese Musik, die gehört werden will, wartet darauf entdeckt zu werden.

Im Gegensatz zum Retreat „Bewegung Klarheit Sein“, gelangen wir mit Achtsamkeits- & Bewussheitsübungen in den Raum der Stille. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit nach Innen. Wir lassen die wilden Wellen des Lebens ruhiger werden, bis sie mit dem stillen Rauschen des Ozeans zu verschmelzen. Tiefe Ruhe breitet sich aus.

Wir lassen uns darauf ein, dass wir im Aussen nichts tun müssen, als unsere Gedanken, Empfindungen und Gefühle wahrzunehmen. Dabei akzeptieren wir sie ohne Widerstand und wertfrei. Wir geben ihnen „Raum“, um sich gänzlich aufzulösen. In diesem Raum erfahren wir Stille. Aber wir hören auch die Musik dahinter, bis sie uns gänzlich erfasst.

ABLAUF
Das Motto ist, "den Geist zu beruhigen, sich nach Innen zu richten, Stille zu finden und sich in die eigene Mitte fallen zu lassen". Wir lernen Meditations-Methoden und Übungen kennen, wie wir mit Achtsamkeit in die Stille finden. Wir beginnen als Beobachterin aufsteigende Gedanken, Emotionen und Gefühle so anzunehmen, wie sie gerade sind. Ein neues Bewusstsein für das Erfahrene kann sich entfalten. Wir erlauben uns auch, während den Ruhephasen in die Stille zu gehen. So halten wir unseren Geist vor neuen Ablenkungen im Aussen rein.

TAGESABLAUF (BEISPIEL)
●  08:15h: Achtsamkeitsmeditation
●  10:00h: Gemeinsames reichhaltiges und gesundes Frühstück.
●  11-18:00h: Weitere Aktivitäten während des Tages. Ein leichtes Mittagessen wird gemeinsam zubereitet.
●  18:00h:  Abendessen
●  20:00h:  Eintauchen in eine Klangreise
●  21:00h: Tagesausklang

METHODEN & ÜBUNGEN
Insgesamt sind rund 20 Stunden Meditationen, Achtsamkeits- und weitere Übungen vorgesehen. ◼ Achtsamkeits-Meditation: Wahrnehmung aller Körper-Empfindungen, damit tiefsitzende Gefühle an die Oberfläche kommen können. Jede Verletzung, Angst, Trauer oder Schmerz ist gespeichert in unseren Zellen. ◼ Bewusstheitsübung nach Christian Meyer: Wahrnehmung von Gedanken, Körper-Empfindungen und Gefühlen. Wir geben ihnen Raum und lassen uns in die Stille fallen. ◼ „Wer bin ich“ (nach Ramana Maharshi)). Der Weg der Selbsterforschung, wer wir wirklich sind. ◼ Atemübungen: Zur Beruhigung und für innere Klarheit. ◼ Stille: Die Stille bewusst geniessen.

AUSFLUG & MASSAGEN
◼ Mittwoch ist Ausflugstag. Auf dem Programm steht eine leichte Küstenwanderung. Wir lassen die neuen Impulse und Erfahrungen in der magischen Natur Mallorcas nachwirken. Eventuell auswärtige Verpflegung  auf eigene Kosten. ◼ Massagen: Mittwochs können zusätzliche Massagen gebucht werden (Zahlung vor Ort). Tiefenfeld-Entspannung, 1 Stunde, EUR 50. Wellness-Massage, Osteophatie, Physiotherapie: 1 Stunde, EUR 70.

VERLÄNGERUNG
Aufenthaltsverlängerung mit einem Folgekurs ist an den meisten Daten möglich. Sie kommen dabei in den Genuss einer kleinen Reduktion.

KURSORT, GRUPPENGRÖSSE, ANREISE & TRANSFER
Diese Informationen finden Sie in der Beschreibung des Kursortes (1x zurückblättern).