Wattenmeer - Basenfasten & Wandern

Die Gezeiten und steter Wind prägen die Nordseeküste. In der Ruhe der traumhaften Natur wandern in der urtümlichen Wattlandschaft und entschlacken unseren Körper mit schonendem, genussvollem Basenfasten und erlangen körperliches wie seelisches Wohlbefinden.

044 262 55 66 Ref: 1278

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

Bildergalerie anzeigen Bildergalerie anzeigen
Beschreibung

  •  


    HINWEIS:  Der Kurs vom 12. Mai 2018 musste aus organisatorischen Gründen leider annulliert werden.

     


    WAS IST EIGENTLICH BASENFASTEN?
    Basenfasten ist ein Erlebnis der besonderen Art. Es ist eine milde, jedoch sehr effektive Kur zur Entsäuerung, Entlastung und Entgiftung für den Körper. Sie fühlen sich zu keiner Zeit hungrig. Sie verzichten im Verlauf der Kurwoche bewusst auf säurebildende Nahrungsmittel wie Brot, Teigwaren, Milch, Käse, Butter, Fleisch, Meeresfrüchte.  Bereits nach wenigen Tagen bemerken Sie spürbare und sichtbare Veränderungen: Müdigkeit und Antriebsschwäche weichen neuer Lebendigkeit und Lebensenergie.

    UND WAS DARF ICH ESSEN?
    Die vegane Detox-Kur ist zu 100 % basenbildend. Essen dürfen Sie nach Herzenslust Obst und Saisongemüse, frische Kräuter, Keimlinge, Mandeln, Haselnussprodukte, Sonnenblumenkerne und hochwertige kaltgepresste Öle. Diese Speisen werden im Körper basisch verarbeitet. So essen Sie sich Tag für Tag schlank und gesund. Sie ernähren sich durch die ausgewogene Lebensmittelauswahl einerseits vitaminreich, dennoch aber auch vielfältig und kalorienarm. Für Menschen mit Allergien oder Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten ist basische Nahrung ein Segen. So fallen die wichtigsten Allergene wie Kuhmilch, Weizen, Roggen und Zucker weg. Zudem ist die basische Ernährung arm an Histaminen (Reizstoffen).

    DIE WACKER-METHODE – MIT GENUSS ENTGIFTEN
    Die Basenfastenkurse in unserem Angebot richten sich nach der "Methode Wacker". Diese Methode, 1997 von Sabine Wacker entwickelt, folgt der altbewährten Methode des Basenfastens. Demnach sollen Körper und Geist mit Hilfe von ausschliesslich basischer Kost entschlackt werden. Sabine Wacker hält nachfolgende «10 Regeln des Basenfastens» als erfolgsversprechend fest: Vorsicht im Umgang mit Rohkost - Obst und Rohkost bis spätestens 14 Uhr geniessen - Letzte Mahlzeit vor 18 Uhr – Speisen so naturbelassen wie möglich belassen - So viel wie nötig, so wenig wie möglich - Keine «wilden Mischungen» - Gewürze bewusst einsetzen – Nur basische Lebensmittel essen, die man auch mag - Mehr Gemüse essen als Obst - Gründlich kauen.

    KURSINHALT – BASENFASTEN & WANDERN  
    Dieser Kurs verbindet genussvolles Basenfasten mit Wanderungen und Auflügen durch die weitläufige und interessante Wattlandschaft an der Nordseeküste. Begleitet werden Sie durch Aenne Rabe, einer erfahrenen zertifizierten Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Basenfasten. Das Niveau der Wanderungen ist leicht und für alle etwas gehgewohnten Teilnehmer-/innen leicht machbar.

    IM KURS INBEGRIFFEN (8 TAGE/7 NÄCHTE)
    ●  7 Übernachtungen in gewünschter Zimmerkategorie
    ●  Ausführliches Bewegungsprogramm, bestehend aus Wanderungen, Fahrradtouren, vogelkundlicher Exkursion und einer weiteren geführten Wattwanderung
    ●  täglich Basische Bio-Vollpension. Zusätzlich freies Wasser und Kräutertees
    ●  1 Basenfasten-Einführungsgespräch
    ●  1 Ernährungsberatung sowie Abschlussgespräch
    ●  1 Ganzkörpermassage (1h)
    ●  3 entlastende Leberwickel
    ●  Gratis Basenfasten-Set mit dem Büchlein "Meine Basenfasten-Kur"
    ●  Persönliche Betreuung durch die Kursleiterin

    EINZELZIMMER
    Wahlweise mit privatem oder geteiltem Badezimmer. Bei geteiltem Badezimmer: Zwei Appartmentzimmer teilen sich ein Badezimmer, so dass in der Regel zwei Teilnehmer/innen WC/Badezimmer gemeinsam nutzen.

    ANZAHL TEILNEHMENDE
    Minimal 5, höchstens 16 Teilnehmer/innen.

Daten & Preise

Abreise Rückreise Kursleitung Preis p.P. im DZ ab
12. Mai 2018 19. Mai 2018 Aenne
CHF 1120.– Annulliert
Inbegriffene Leistungen

Wochenkurs: 7 Übernachtungen in gewählter Unterkunftskategorie ● Vegetarisch-ayurvedische Voll-/Fastenverpflegung ● Kurswoche laut Beschreibung.

Nicht inbegriffen: Flug nach Hamburg. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot ● Buchung ohne Flug: Organisationspauschale (Zuschlag) von CHF 40 Getränke, nicht erwähnte Mahlzeiten ● Weitere Aktivitäten und Ausflüge ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 49.

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 1400 km / 360 kg (Flug) • 1900 km / 93 kg (Bahn)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 10.– (Flug) • CHF 3.– (Bahn)

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2