Südspanien - Life Changing Retreat mit Yoga zur Gewichtsreduktion

Traumhafte Ruhe, Gelassenheit, erfrischendes Yoga und ein effizientes Programm zur Gewichtsreduktion erwarten Sie hier. Somashanti ist ein edles Boutique-Resort in traditionell balinesischer Architektur und mit fernöstlichem Dekor. Wasserspiele, sinnliche orientalische Gärten und die Lage inmitten eines Naturparks machen den Ort einzigartig.

044 262 55 66 Ref: 1285

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
Kursleitung

DAS "LIFE CHANGING RETREAT" MIT YOGA ZUR GEWICHTSREDUKTION

Das Life Changing Retreat zur Gewichtsreduktion wurde von namhaften Ernährungsexperten entwickelt und basiert auf der sogenannten "Spa-Ernährung". Es handelt sich hierbei um eine speziell auf den Stoffwechsel abgestimmte Diät, welche eine schonende Gewichtsabnahme bewirkt. Hauptbestandteile dieser Diät sind ausschliesslich frische Zutaten, welche eine natürliche Balance zwischen den verschiedenen Eiweissen, Kohlehydraten und essentiellen Fettsäuren ermöglichen. Dies bewirkt ein Nachlassen des Verlangens nach ungesunden Zuckern und Fetten. So stellt sich eine nachhaltige Gewichtsreduktion ein. Unterstützt wird das Programm mit Yoga, welches Ihre Körperwahrnehmung stärkt, täglichen Trainingslektionen im Fitnessraum sowie kurzen Wanderungen. Eine Ernährungsberatung ermöglicht es ihnen zudem, Ihre Essgewohnheiten nachhaltig (auch zu Hause) umzustellen, damit Sie die erfolgte Gewichtsreduktion auch im Alltag "halten" können.

WOCHENPROGRAMM – LEISTUNGEN

Nachfolgende Leistungen sind im Wochenpaket mit inbegriffen: 

  • 7 Übernachtungen in gewählter Zimmerkategorie
  • Leichtes Dinner am Anreisetag. Leichtes Frühstück und Mittagessen am Abreisetag. Die restlichen Tage erhalten Sie eine kalorienarme, jedoch sehr bekömmliche Vollpension
  • 1 Gesundheits-Check
  • 3 Yoga-Gruppenlektionen à 1:15h
  • 2 geführte Wanderungen à rund 2 Stunden
  • 6 geführte Trainingslektionen à je 1 Stunde
  • 1 Ernährungsberatung von 30 Min.
  • 1 Körperwickel von 30 Min.
  • Professionelle Kursleitung, Englisch/Spanisch sprechend 
  • Freie Nutzung von Dampfbad, Sauna, Hammam und Fitnesscenter
  • Täglich kostenlos gefiltertes Wasser und Kräutertees

ZUSATZTAGE – AB DEM 8. TAG

  • 1 Übernachtung in Zimmerkategorie gemäss 1. Aufenthaltswoche
  • Vollpension mit Frühstück und Abendessen
  • Freie Nutzung von Dampfbad, Sauna, Hammam und Fitnesscenter
  • Täglich kostenlos gefiltertes Wasser und Kräutertees
  • Wichtig: Keine weiteren Leistungen aus dem Programm „Life Changing Retreat mit Yoga zur Gewichtsreduktion"

WEITERE ZUSATZPROGRAMME

Zusätzlich vor Ort sind viele weitere Programme individuell zubuchbar: Yoga-Privatstunde €71, Gruppenyoga 47, Meditation (1h) €65, Personal Trainer (1h) für 1/2 Pers €58/€94, Geführte Wanderung in Gruppe (2h) €25, Pilates Reformer (1h) €90, Pilates Privatstunde €60, Pilates Gruppenstunde €30, Ernährungsberatung (1h) €80. Preise sind Richtwerte.

YOGASTIL, NIVEAU & KURSSPRACHE

Gewichtsreduktion: Zur Teilnahme an dieser Kurswoche benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse. Vorbedingung ist jedoch eine intakte Gesundheit und Konstitution. Die Kursleiterinnen gehen laufend auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Einzelnen ein. Yoga: Im Haus wird vorwiegend Hatha- und Vinyasa Flow praktiziert. ◼ Kurssprachen: Gesprochene Kurssprachen sind Spanisch und Englisch, teils auch (jedoch ohne Garantie) Deutsch oder Französisch.

INFORMATIONEN ZUM HOTEL, ANREISE & TRANSFER

Siehe "Kursort" hier.

Qualifizierte Englisch sprechende Reise-/Kursleitung

Ihr Kurs/Workshop oder Ihre Rundreise wird von einer qualifizierten und dafür zertifizierten Person geführt. Sie spricht Englisch und eventuelle weitere Fremdsprachen.

Daten & Preise

DatenDauerPreis p.P. im DZ ab
29.06.2019 - 31.08.2019 jeweils 8 Tage CHF 3250.– Weiter
31.08.2019 - 04.01.2020 jeweils 8 Tage CHF 2970.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

Wochenprogramm: 7 Übernachtungen in gewählter Zimmerkategorie mit Vollpension Kurswoche laut Beschrieb (oben). Zusatztage: Leistungen laut Beschrieb (siehe oben).

Nicht inbegriffen: Flug nach Málaga. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot Buchung ohne Flug: Organisationspauschale CHF 40 Transfer: EUR 70 pro Fahrt (max. 4 Pers.). Buchbar bei Inspiration, zahlbar vor Ort Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 93.

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 2000 km / 514 kg (Flug)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 15.–

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2