DER WORKSHOP

Dieses Programm ist allgemein etwas intensiver als die restlichen Ferienkurse in diesem Haus. Der Tagesablauf ist „enger“, die Lehre und die Übungen intensiver. Statt 8, sind es im Tao-Retreat deren 10 Kurstage. Generell wird viel weniger gesprochen bzw. einige Kurstage finden schweigend statt. Auch die Essenzeiten sowie die weiteren Programmteile sind dem Rhythmus dieses speziellen Retreats angepasst. Zur Teilnahme benötigen Sie bereits etwas Erfahrung in Körperarbeit (siehe auch "Niveau").

WAS IST TAO

Tao stammt ursprünglich aus China. Die Lehre ist über 4000 Jahre alt und gilt als „Mutter“ des Qi Gong und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Tao Yoga ist heute, vor allem durch den Gelehrten Mantak Chia, auf der ganzen Welt populär. Im Tao wird mit dem sogenannten „Qi“ gearbeitet, die universelle oder Lebensenergie. Man lenkt es im Körper gezielt, dass sich der Körper regenerieren kann. Diese Energie steht allen Leuten zur Verfügung, unabhängig von Alter, persönlichem oder religiösen Glauben. ◼ Zum Tao gehören verschiedene Lockerungs-, Streck- und Dehnübungen für den ganzen Körper. Das „Innere Lächeln“ und „der Kleine Energiekreislauf“ dienen dazu, das Qi im Körper zu vermehren und zu sammeln. Mit der Meridian-Massagetechnik „Dao-Yin“ (Dao = Führen, Yin = Lenken) regen wir den Qi-Fluss im menschlichen Meridiansystem an. So werden mögliche Überschüsse oder Mängel des Qi ausgeglichen. ◼ Die Übungen des Tao helfen zur Entspannung, zur Steigerung der Körperenergien sowie zur Stärkung des Immunsystems. Sie halten unsere Organe gesund. Tao hilft dabei, heilsame Energien im Körper zu lenken und beugt so vielen Beschwerden vor. Tao hilft aber auch, unser Gefühlsleben zu stabilisieren sowie unsere Beziehungen und Sozialkontakte zu vertiefen.

KURSINHALT & ABLAUF

Die beiden Aufenthaltswochen beinhalten 10 Kurstage, 2 Wandertage, 1 kursfreier Tag sowie die beiden Ankunfts- und Abreisetage. ◼ Tagesablauf: (an den 10 Kurstagen). Der Tag beginnt morgens um 7:30h und endet abends um 20 Uhr. Dennoch bleibt genügend Freizeit, insbesondere während der Siesta. ◼ Stundenplan: 7:00-7:45h Atemübungen im Still des Tai Chi Qi Gong / 7:45-8:45h Die Seidenraupenbewegung (Das Ergiessen der 7 Chakras), Stehende Meditation (Zhang Zhuang) sowie taoistische gehende Meditation / 8:45-10:30h Vegetarisches Frühstück / 10:30-12:00h Hui Chun Gong / 12:00-13:30h Meditation und Übungen:: Taoistische Entspannung /Hso Wan( die Verschmelzung der 5 Elemente, Der grosse Energiekreislauf / 13:30-17:00h Freie Zeit zum Schwimmen und Geniessen am Stand / 17:00h Vegetarisches Essen (Buffet) / 18:30-20:00h Meditation: Die 3 Tantiens linear machen, Die Übung der höchsten Glückseligkeit.

DAS 2-WOCHEN PROGRAMM - LEISTUNGEN

• Sammeltransfer an den Kursdaten ab Thessaloniki oder Volos und zurück
• 14 Übernachtungen im gewählten Zimmertyp
• Täglich reiches Frühstücksbuffet
• 14 x vegetarisches Abendessen
• 10 x Qi Gong Morgenübungen (je 1h)
• 10 x Vormittagsübungen aus Yoga und Qi Gong (je 2:30h)
• 10 x Abendmeditationen mit Entspannungsübungen (je 1:30h)
• 2 x Wandertage
• Optional: Bis zu 4 Ganztageswanderungen à je € 30; Griechische Kreistänze € 5 pro Abend; Massage-Einzelsitzungen, z.B. Shiatsu oder Thai-Massage sowie Energetische Beratung mittels des I-Ging-Orakels (Preise unterschiedlich). Optionale Leistungen nur bei Verfügbarkeit bzw. genügender Beteiligung. Buchbar/zahlbar vor Ort. 
• Nicht inbegriffen: Nur bei Unterkunft im Meersichtzimmer Haupthaus: GR-Klimataxe, € 21 pro Zimmer/Woche ● Nur bei Unterkunft im Zimmer eines Nebenhauses: Benützung Swimmingpool € 5 pro Tag/Person (im Haupthaus inklusive). 

DAS 1-WOCHEN PROGRAMM 

• Nur auf Anfrage. Ablauf wie "2 Wochen", jedoch weniger Programmtage mit 7 x Früstück, 5 Abendessen. Meersichtzimmer werden prioritär den Teilnehmer/innen mit 2-Wochen-Aufenthalt vergeben ● Inkl. EINEM Transfers ab/bis Thessaloniki, der zweite Transfer muss vor Ort bezahlt werden (Bus/ÖV oder Taxi), Kosten: ca. € 105 bis 280 ● Nicht inbegriffen: Siehe 2-Wochen. 

AUSFLÜGE

Einige Ausflüge sind bereits im Rahmenprogramm inbegriffen. Die reizvolle Umgebung lässt sich jedoch auch wunderbar auf eigene Faust erkunden – etwa das malerische Dorf Horto (5 km) oder das kleine Strandstädtchen Milina (7 km). In Argalasti, der nächstgelegenen Ortschaft (4 km), finden Sie einen Markt, gemütliche Tavernen, einen Supermarkt, eine Bäckerei sowie Krankenhaus, Post und Bankomat. Der Provinzhauptort Vólos liegt rund 40 km entfernt. Im ruhigen Hinterland der Halbinsel laden verschlungene Wanderwege zum Entdecken ein. Unterwegs begegnet man wild wachsenden Pflanzen wie Thymian, Oregano, Salbei, Mandeln, Feigen, Granatäpfeln, Malve, Myrte und duftenden Zitrusfrüchten.

NIVEAU, MATERIAL, TEILNEHMENDE

Niveau: Der Kurs eignet sich nur für Leute, die bereits über etwas Erfahrung in Körperarbeit (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Atemarbeit, etc.) verfügen. Yogamatten und Kissen sind in ausreichender Anzahl vorhanden. ◼ Teilnahme: Anzahl Teilnehmende: 6-22.