DER WORKSHOP

Dieses Programm ist allgemein etwas intensiver als die restlichen Ferienkurse in diesem Haus. Der Tagesablauf ist „enger“, die Lehre und die Übungen intensiver. Statt 8, sind es deren 11 Kurstage. Generell wird viel weniger gesprochen bzw. einige Kurstage finden schweigend statt. Auch die Essenzeiten sowie die weiteren Programmteile sind dem Rhythmus dieses speziellen Retreats angepasst. Zur Teilnahme benötigen Sie bereits etwas Erfahrung in Körperarbeit (siehe auch "Niveau").

WAS IST KRIYA YOGA

Kriya Yoga hat eine lange Geschichte, die viele Jahrunderte geheim gehalten wurde. 1861 beschrieb der legendäre Yogi Mahavatar Babaji erstmals diese Form von Yoga. Weltweit bekannt wurde Kriya aber durch Paramahansa Yogananda (1893-1952). Als einer der ersten Yogi reiste er in die USA, wo sein Buch "Autobiografie eines Yogi" und damit auch Kriya weltweit bekannt wurde. ◼ Hatha: Es gibt über 100 verschiedene klassische Arten von Yoga. Sie alle haben ihre Wurzeln im Ashtanga Yoga, welches aus 8 Stufen besteht. Hatha Yoga ist heute die vermutlich bekannteste Yoga-Art. Durch das Üben von Hatha kann man körperliches Wohlbefinden und auch eine gewisse Ruhe erlangen. ◼ Die 8 Stufen: Kriya Yoga umfasst alle 8 Stufen des Ashtanga Yoga. Der Begriff „ Kri“ bedeutet „Handlung“, während „Ya“ die „Seele“ beschreibt. Das Wort „Yoga“ bedeutet auf Sanskrit „Einheit“. Ziel von Kriya Yoga ist es, in jeder Handlung, in jedem Moment die Einheit mit dem höheren Selbst (Atma), unserer Seele, wahrzunehmen. Dadurch erlangt man innere Zufriedenheit, Ruhe, Freude, Liebe, Geduld und Dankbarkeit. ◼ Was will Kriya: Das Praktizieren von Kriya Yoga ermöglicht die Verbindung eines erfüllten weltlichen Lebens mit spiritueller Entwicklung und Bewusstwerdung. Kriya Yoga erlernt sich nicht aus Büchern. Es handelt sich um einen rein praktischen Übungsweg. Man kann diese Technik nur durch die direkte Unterweisung einer erfahrenen Lehrperson erlangen. Kriya Yoga ist überkonfessionell und frei von Fanatismus und Dogmatismus. Alle Menschen, ungeachtet von Alter oder Religion können die Meditationstechnik erlernen. Es gibt weder körperliche Voraussetzungen, noch sind Vorkenntnisse oder Yoga Erfahrungen notwendig.

KURSINHALT & ABLAUF

◼ Gliederung: Die beiden Kurswochen sind in je zwei Teile geteilt: Einführung und Retreat. In der ersten Woche findet eine Einführung ins Kriya Yoga und in die unterstützende Praxis statt. Die 2. Woche ist hauptsächlich der Praxis gewidmet. ◼ Wochenablauf: Die beiden Aufenthaltswochen beinhalten 11 Kurstage (5 Tage Einführung, 6 Tage eigentliches Retreat), 1 kursfreier Tag, 1 Wandertag sowie die beiden Ankunfts- und Abreisetage. ◼ Tagesablauf: (an den 11 Kurstagen). Der Tag beginnt morgens um 7:15h und endet um 20:30h. Es bleibt dennoch genügend freie Zeit, insbesondere während der langen Siesta. Der Tagesablauf in der 2. Woche unterscheidet sich geringfügig von der 1. Woche. ◼ Stundenplan: 07:15-08:00h Kriya Yoga / 08:00-08:30h Sonnengruss – Qi Gong Verjüngung / 08:30-10:00h Frühstück / 10:00-10:30h Bhajan (Singen) / 10:30-11:00h Gespräch über Kriya / 11:00-13:00h Kriya Hatha Yoga und Yoga Nidra / 13:00-17:00h Freie Zeit zum Schwimmen und Geniessen am Stand / 17:00h Vegetarisches Essen (Buffet) / 19:00-19:45h Achtsamkeitsmeditation / 19:45-20:30 Kriya Yoga. Der Stundenplan der 2. Woche weicht geringfügig ab.

DAS 2-WOCHEN PROGRAMM - LEISTUNGEN

• Sammeltransfer an den Kursdaten ab Thessaloniki oder Volos und zurück
• 14 Übernachtungen im gewählten Zimmertyp
• Täglich reiches Frühstücksbuffet
• 14 x vegetarisches Abendessen
• 11x Morgenübungen (je 1h)
• 11 x Vormittagsübungen aus dem Kriya Hatha Yoga (je 2:30h)
• 11 x Abendmeditationen mit Entspannungsübungen (je 1:30h)
• 1 Wandertag
• Optional: Bis zu 4 Ganztageswanderungen à je € 30; Griechische Kreistänze € 5 pro Abend; Massage-Einzelsitzungen, z.B. Shiatsu oder Thai-Massage sowie Energetische Beratung mittels des I-Ging-Orakels (Preise unterschiedlich). Optionale Leistungen nur bei Verfügbarkeit bzw. genügender Beteiligung. Buchbar/zahlbar vor Ort. 
• Nicht inbegriffen: Nur bei Unterkunft im Meersichtzimmer Haupthaus: GR-Klimataxe, € 21 pro Zimmer/Woche ● Nur bei Unterkunft im Zimmer eines Nebenhauses: Benützung Swimmingpool € 5 pro Tag/Person (im Haupthaus inklusive). 

DAS 1-WOCHEN PROGRAMM 

• Nur auf Anfrage. Ablauf wie "2 Wochen", jedoch weniger Programmtage mit 7 x Früstück, 5 Abendessen. Meersichtzimmer werden prioritär den Teilnehmer/innen mit 2-Wochen-Aufenthalt vergeben ● Inkl. EINEM Transfers ab/bis Thessaloniki, der zweite Transfer muss vor Ort bezahlt werden (Bus/ÖV oder Taxi), Kosten: ca. € 105 bis 280 ● Nicht inbegriffen: Siehe 2-Wochen. 

AUSFLÜGE

Einige Ausflüge sind bereits im Rahmenprogramm inbegriffen. Die reizvolle Umgebung lässt sich jedoch auch wunderbar auf eigene Faust erkunden – etwa das malerische Dorf Horto (5 km) oder das kleine Strandstädtchen Milina (7 km). In Argalasti, der nächstgelegenen Ortschaft (4 km), finden Sie einen Markt, gemütliche Tavernen, einen Supermarkt, eine Bäckerei sowie Krankenhaus, Post und Bankomat. Der Provinzhauptort Vólos liegt rund 40 km entfernt. Im ruhigen Hinterland der Halbinsel laden verschlungene Wanderwege zum Entdecken ein. Unterwegs begegnet man wild wachsenden Pflanzen wie Thymian, Oregano, Salbei, Mandeln, Feigen, Granatäpfeln, Malve, Myrte und duftenden Zitrusfrüchten.

NIVEAU, MATERIAL, TEILNEHMENDE

Niveau: Der Kurs eignet sich nur für Leute, die bereits über etwas Erfahrung in Körperarbeit (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Atemarbeit, etc.) verfügen. Yogamatten und Kissen sind in ausreichender Anzahl vorhanden.◼ Material: Matten und Kissen sind ausreichend vorhanden. ◼ Teilnahme: Min./max. 6/22.