Sri Lanka - Panchakarma "Light" im Palmengarten (2-4 Wo)

Abseits vom Massentourismus liegt dieses fantastische Ayurveda-Resort direkt an einem der schönsten tropischen Sandstrände der Insel, inmitten eines grossen Palmengartens. Erleben Sie hier unter liebevoller Betreuung traditionelles und originales Ayurveda nach allen Regeln der Kunst. Yoga und Meditation bringen Körper und Seele zusätzlich in die Balance. Ein ausgewogenes Rahmenprogramm bietet darüber hinaus Abwechslung im Kuralltag, so dass Sie auch die Schönheiten des Landes kennenlernen.

044 262 55 66 Ref: 1305

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
Programm
Kursleitung

DAS AYURVEDAZENTRUM

Ayubovan bedeutet „Lebe lange“. Dies ist auch das Motto des Hauses. Im resorteigenen Ayurvedazentrum stehen Ihnen ein erfahrenes Ärzteteam sowie mehrere Ayurveda-Therapeuten mit langjähriger Praxis zur Verfügung, welche im Sinne einer ganzheitlichen Behandlung kaum Wünsche offen lässt. Für Ihre Gespräche mit dem Arzt kann eine deutschsprachige  Betreuerin Hilfestellung leisten. Kurz nach Ankunft definiert eine ausführliche  Diagnoseuntersuchung Ihren Konstitutionstyp (Dosha), auf welchem der individuelle Behandlungsplan basiert. Die Behandlungs- und Massagearten umfassen Ganzkörper- und Synchronmassagen, Thermo-, Kopf- und Gesichtsmassagen, Blüten- und Kräuterbäder, Massagen mit Reissäckchen sowie einzelne Behandlungen, die nur bei bestimmten Indikationen zur Anwendung kommen. Dies bedeutet, dass alle Gäste einen individuellen Behandlungsplan erhalten, der speziell auf das Beschwerde- und Erkrankungsbild abgestimmt ist. Das Kurangebot wendet sich an Menschen, die die eine ganzheitliche und ernsthafte Auseinandersetzung mit ihrer Verfassung suchen.


HINWEIS: Dieses Programm wird vom 06.11. bis 20.04. nicht durchgeführt. Durchführungsdaten sind 21.04. bis 06.11.


PANCHAKARMA „LIGHT“

Diese Kur ist ideal für Gäste, welche zwar ein komplettes Ayurvedaprogramm absolvieren, jedoch auch über genügend Freizeit und Feriengenuss verfügen möchten. Dieses Programm ist deshalb sehr „ferienlastig“. Die „Light“-Kur empfiehlt sich zur Behandlung innerer Unruhe, zum Stressabbau, zur allgemeinen Förderung der Kräfte und zur Stärkung der Immunabwehr. Bestandteil der Kur sind die Reinigungsbehandlungen Nasya (ayurv. Nasenspülung mit Medizialöl), Basti  (Kräutersud- und Öleinläufe) und Virechana (Abführung bzw. Ausleitung) sowie Snehanam (Ganzkörper-Ölmassage). Jedoch sind weniger Massagen eingeschlossen, als bei anderen Behandlungsarten. Für Gäste mit komplexeren gesundheitlichen Problemen ist „Light“ nicht ratsam. In diesem Fall wäre eine Intensiv- oder Heilkur angebracht. Preisberechnung: Die Online-Preisberechnung zeigt das 15-Tage-Angebot (mit 13 Kurtagen und 14 Übernachtungen). Eine abweichende Kurdauer bzw. Einzelne Zusatztage sind möglich

LEISTUNGEN – PANCHAKARMA „LIGHT“ – 13 KURTAGE (14 ÜBERNACHTUNGEN)

Kurbeginn ist am Folgetag der Anreise. Nachfolgende Angaben gelten als „Rahmenprogramm“. Sie können auf ärztliche Empfehlung auch abweichen. Zusatztage sind jederzeit möglich.

  • Transfer von/zum Flughafen Colombo
  • Unterkunft in gewählter Zimmerkategorie
  • Ayurvedische Vollpension, davon 1x pro Woche als Barbecue
  • Erst-, Abschluss- und weitere Konsultationen beim Ayurveda-Arzt
  • Erstellung des individuellen Behandlungsplans, Ernährungsempfehlungen
  • Täglich ca. 3 Ayurveda-Anwendungen nach Programm, z.B. Gesichts-, Kopf-, Ganzkörper-Ölmassage, Shirodhara (Öl-Stirnguss), Pinda Sveda (Thermomassage), Vasti (Einlauf), Kräuter- und Dampfbad, Kräuterinhalation, ayurvedische Medizin, Virechena (Ausleitung)
  • 4  Tage innere Ölkur

YOGA

Ayurveda beinhaltet viele Tipps zum gesunden Leben. Einer der wichtigsten ist die regelmässige Yogapraxis. Im Resort werden den Gästen pro Woche 10 Stunden Yoga und Meditation angeboten, an jeweils 5 Tagen morgens und abends. Die Yogalektionen können von Anfänger/innen wie auch Fortgeschrittenen Yogini besucht werden. Unterrichtet wird auf der Terrasse am Swimmingpool, unterstützt von der beruhigenden Kulisse der Natur. Mit Pranayama (Atemübungen) gelangen Sie zu Ruhe und Gelassenheit, mit verschiedenen Asanas (ruhende Körperstellungen) regulieren Sie das Körperfeuer Agni, was die tiefe Reinigung des Körpers begünstigt. Ziel ist es, Sie zu motivieren, auch nach der Ayurveda-Kur regelmässig Yoga zu üben, was nicht zuletzt eine vorzügliche Krankheits-Prävention darstellt.

WOHNEN, ESSEN, STRAND, AUSFLÜGE

Diese Informationen finden Sie in der Beschreibung des Resorts hier

ANREISE & TRANSFER 

Ankunft/Abreise: Ist jederzeit bzw. täglich möglich. Check-in ist ab 13:00h. ◼ Transfer: Der Transfer ab/bis Flughafen Colombo ist im Preis inbegriffen. Die Fahrzeit beträgt rund 3:15, bei optimalen Bedingungen gar nur 2:45h. 

Qualifizierte Englisch sprechende Kursleitung für Ayurveda, Yoga & Meditation

Qualifizierte Englisch sprechende Begleitung Ihrer Ayurveda-Kur und allfälliger Zusatzprogramme sowie englischsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation.

Daten & Preise

DatenDauerPreis p.P. im DZ ab
17.04.2021 - 06.11.2021 jeweils 15 Tage CHF 2010.– Weiter
21.04.2022 - 06.11.2022 jeweils 15 Tage CHF 2100.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

Im Ayurvedaprogramm: Transfer, Unterkunft in gewählter Zimmerkategorie. Ayurvedische Vollpension. Weitere Leistungen gemäss Beschreibung "Ayurveda Light" (oben).

Nicht inbegriffen: Flug nach Colombo und zurück. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot  ● Buchung ohne Flug: Organisationspauschale CHF 40 ● Auf Wunsch: Klimaanlage (siehe unten) ● ETA-Visum für max. 30 Tage Aufenthalt, ca. CHF 35. Am besten selber online einholen oder (mit Gebühr) durch Inspiration-Reisen ● Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 75.

Zuschlag Klimaanlage: Alle Zimmer sind "naturbelüftet" und haben Ventilatoren. Dies macht Klimaanlagen eigentlich unnötig. Möchten Sie dennoch eine, so beträgt der Zuschlag...
● 2021: CHF 180 pro Zimmer & Woche
● 2022: CHF   90 pro Zimmer & Woche

Hinweis: Dieses Programm wird nur vom 21. April bis 06. November durchgeführt.

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 16300 km / 3130 kg (Flug)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 91.–

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2