Wattenmeer - Basenfasten mit Genuss

Die Gezeiten und steter Wind prägen die Nordseeküste. In der Ruhe der traumhaften Natur wandern in der urtümlichen Wattlandschaft und entschlacken unseren Körper mit schonendem, genussvollem Basenfasten und erlangen körperliches wie seelisches Wohlbefinden.

044 262 55 66 Ref: 1393

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
Kursleitung

WAS IST EIGENTLICH BASENFASTEN?

Basenfasten ist ein Erlebnis der besonderen Art. Es ist eine milde, jedoch sehr effektive Kur zur Entsäuerung, Entlastung und Entgiftung für den Körper. Sie fühlen sich zu keiner Zeit hungrig. Sie verzichten im Verlauf der Kurwoche bewusst auf säurebildende Nahrungsmittel wie Brot, Teigwaren, Milch, Käse, Butter, Fleisch, Meeresfrüchte.  Bereits nach wenigen Tagen bemerken Sie spürbare und sichtbare Veränderungen: Müdigkeit und Antriebsschwäche weichen neuer Lebendigkeit und Lebensenergie. Angenehmer Nebeneffekt ist eine Gewichtsabnahme von bis zu 4kg pro Kurswoche.

UND WAS DARF ICH ESSEN?

Die vegane Detox-Kur ist zu 100 % basenbildend. Essen dürfen Sie nach Herzenslust Obst und Saisongemüse, frische Kräuter, Keimlinge, Mandeln, Haselnussprodukte, Sonnenblumenkerne und hochwertige kaltgepresste Öle. Diese Speisen werden im Körper basisch verarbeitet. So essen Sie sich Tag für Tag schlank und gesund. Sie ernähren sich durch die ausgewogene Lebensmittelauswahl einerseits vitaminreich, dennoch aber auch vielfältig und kalorienarm. Für Menschen mit Allergien oder Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten ist basische Nahrung ein Segen. So fallen die wichtigsten Allergene wie Kuhmilch, Weizen, Roggen und Zucker weg. Zudem ist die basische Ernährung arm an Histaminen (Reizstoffen).

DIE WACKER-METHODE – MIT GENUSS ENTGIFTEN

Die Basenfastenkurse in unserem Angebot richten sich nach der "Methode Wacker". Diese Methode, 1997 von Sabine Wacker entwickelt, folgt der altbewährten Methode des Basenfastens. Demnach sollen Körper und Geist mit Hilfe von ausschliesslich basischer Kost entschlackt werden. Sabine Wacker hält nachfolgende «10 Regeln des Basenfastens» als erfolgsversprechend fest: Vorsicht im Umgang mit Rohkost - Obst und Rohkost bis spätestens 14 Uhr geniessen - Letzte Mahlzeit vor 18 Uhr – Speisen so naturbelassen wie möglich belassen - So viel wie nötig, so wenig wie möglich - Keine «wilden Mischungen» - Gewürze bewusst einsetzen – Nur basische Lebensmittel essen, die man auch mag - Mehr Gemüse essen als Obst - Gründlich kauen.

KURSINHALT

Dieser Kurs verbindet genussvolles Basenfasten mit einem Aufenthalt in der weitläufigen und interessanten Wattlandschaft an der Nordseeküste. Begleitet werden Sie durch eine professionelle Basenfasten-Coachin und Ernährungsberaterin. Der Tag beginnt jeweils mit einer ½-stündigen Meditation in Stille. ◼ Nach dem Frühstück wird täglich ein 1-stündiger  Vortrag zu einem Gesundheitsthema angeboten, beispielsweise zur Ernährung, Darmgesundheit oder den Schüssler Salzen. Abends lassen Sie den Tag mit progressiver Muskelentspannung und Traumreisen ausklingen. ◼ Basische Fussbäder, Leberwickel und Einläufe sind wichtige Bestandteile der inneren Reinigung. Auch hierbei werden Sie fachkundig unterstützt. Ausserdem erhalten Sie während der Kurwoche eine wohltuende, einstündige Übersäuerungsmassage (nach Dr. Renate Collier). ◼ Natürlich bleibt viel Zeit für Entdeckungen der Wattlandschaft. Wenn die Witterung es zulässt, steht auch mal eine gemeinsame Wattwanderung in der Gruppe auf dem Programm - wer die Stille geniessen möchte, kann sie diese auch alleine unternehmen. Und was wäre die Nordsee ohne den berühmten, endlosen Strand von St. Peter-Ording? Unternehmen Sie einen ausgedehnten Spaziergang bei Wind & Wetter oder entspannen sich in der Sauna der Dünentherme von St. Peter Ording (Eintritt nicht inbegriffen).

IM KURS INBEGRIFFEN (8 TAGE/7 NÄCHTE)

  • 7 Übernachtungen in gewünschter Zimmerkategorie
  • Ausführliches Bewegungsprogramm, bestehend aus Wanderungen, Fahrradtouren, vogelkundlicher Exkursion und einer weiteren geführten Wattwanderung
  • täglich Basische Bio-Vollpension. Zusätzlich freies Wasser und Kräutertees
  • 1 Basenfasten-Einführungsgespräch
  • 1 Ernährungsberatung sowie Abschlussgespräch
  • 1 Ganzkörpermassage (1h)
  • 3 entlastende Leberwickel
  • Gratis Basenfasten-Set mit dem Büchlein "Meine Basenfasten-Kur"
  • Persönliche Betreuung durch die Kursleiterin

EINZELZIMMER

Wahlweise mit privatem oder geteiltem Badezimmer. Bei geteiltem Badezimmer: Zwei Appartmentzimmer teilen sich ein Badezimmer, so dass in der Regel zwei Teilnehmer/innen WC/Badezimmer gemeinsam nutzen.

ANZAHL TEILNEHMENDE

Minimal 5, höchstens 16 Teilnehmer/innen.

Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung

Ihr Kurs oder Workshop wird von einer qualifizierten und seriös ausgebildeten Fachperson geführt. Sie spricht Deutsch und meist auch zusätzliche Fremdsprachen.

Daten & Preise

Abreise Rückreise Kursleitung Preis p.P. im DZ ab
16. März 2019 23. März 2019 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung
CHF 1230.– Weiter
09. November 2019 16. November 2019 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung
CHF 1230.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

Wochenkurs: 7 Übernachtungen in gewählter Unterkunftskategorie ● Vegetarisch-ayurvedische Voll-/Fastenverpflegung ● Kurswoche laut Beschreibung.

Nicht inbegriffen: Flug nach Hamburg. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot ● Buchung ohne Flug: Organisationspauschale (Zuschlag) von CHF 40 Getränke, nicht erwähnte Mahlzeiten ● Weitere Aktivitäten und Ausflüge ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 49.

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 1400 km / 360 kg (Flug) • 1900 km / 93 kg (Bahn)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 10.– (Flug) • CHF 3.– (Bahn)

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2