Wattenmeer - Yoga, Yogawalking & Achtsamkeit üben

Der Rhythmus von Wind und Wasser sowie starke Gezeitenströme prägen die Nordseeküste, eine karge und dennoch faszinierende Landschaft aus Watt, Salzwiesen, Dünen und Schafweiden. Sie beherbergt viele seltene Tiere und eine reiche Pflanzenwelt und ist in ihrer Art einmalig (Unesco-Weltnaturerbe). Fast menschenleer präsentiert sie sich uns. Bei schönem Wetter kann es aber auch richtig heiss werden, so dass sich die Menschen Abkühlung an den langen Sandstränden und in der Brandung des Atlantiks holen. In der Ruhe der traumhaften Natur packen wir unsere Stöcke aus und entdecken das Watt im Puls unseres Atems, üben Achtsamkeit, tanzen die 5 Rhythmen und praktizieren erfrischendes Yoga.

044 262 55 66 Ref: 1423

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung

KURSINHALT

Im gesunden Nordseeklima starten wir jeden Tag mit Yogawalking. Achtsames Gehen, Naturmeditation, Atemübungen und Energie-Yoga ermöglichen in einer ausgesuchten Kombination für den jeweiligen Tag einen intensiven Stressabbau.

Jeweils am späten Nachmittag treffen wir uns im Yogaraum. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer bringen unterschiedliche Voraussetzungen und Bedürfnisse in de Kurs mit. Hier üben wir Stellungen und Bewegungen aus dem Hatha und Vini-Yoga, dem therapeutischen Yoga sowie dem Vinyasa-Flow. Die sanften, kräftigenden und stärkenden Übungen bringen mehr Balance und stärken uns körperlich wie seelisch.

Stille und geführte Meditationen sowie Achtsamkeitsübungen vertiefen unsere Entspannung und lassen uns in Einklang mit uns selbst kommen. Eine Einheit meditativer Tanz der 5-Rhythmen wird das Ganze abrunden. Im Tanz der 5-Rhythmen bewegen wir uns kreativ in unserer persönlichen Art und Weise, unabhängig von unseren Erfahrungen und völlig frei! Durch dynamischen Spannungsbogen erhalten wir einen inneren Ausgleich.

Die freie Zeit gestalten sich die Kursteilnehmer/innen selber und individuell, allein oder in Gesellschaft. Kleine Ausflüge per Velo, Ausflüge zum Strand, ruhige Stunden im Garten oder bei den Tieren….  der Möglichkeiten sind viele. Vielleicht unternehmen wir auch eine gemeinsame Fahrradtour und/oder Wattwanderung. Fahrräder können im Hof gemietet werden. Auch besteht die Möglichkeit, eine ayurvedische Massage im Haus zu buchen (zahlbar vor Ort. Erleben Sie eine Woche Erholung mit vielen Inspirationen für den Alltag!

LEISTUNGEN IM KURS 8 TAGE / 7 NÄCHTE

Der Kurs findet täglich statt, ausser an den An-/Abreisetagen.

  • 7 Übernachtungen in gewählter Zimmerkategorie
  • 7 x vegetarisches Frühstücksbuffet und Abendessen
  • Yogawalking, Atemtraining, geführte und stille Meditationen sowie Achtsamkeitsübungen und Tanz der 5 Rhythmen. 4 Stunden pro Tag, total 24 Stunden.
  • Persönliche Betreuung durch die Kursleiterin
  • Nicht inbegriffen: Walking-Stöcke (bitte selber mitbringen)

EINZELZIMMER

Wahlweise mit privatem oder geteiltem Badezimmer. ◼ Bei geteiltem Badezimmer: Zwei Appartmentzimmer teilen sich ein Badezimmer, so dass in der Regel zwei Teilnehmer/innen WC/Badezimmer gemeinsam nutzen.

VERLÄNGERUNGSTAG/ GRUPPENGRÖSSE

Bei 7-Tages-Kursen kann meist ein zusätzlicher Verlängerungstag (ohne Kursprogramm) zu Pensionpreisen hinzugebucht werden (Verfügbarkeit und Preis auf Anfrage). Mindestens 4, maximal 16 Teilnehmende Kursteilnehmerinnen.

KURSLEITUNG

Die Kursleiterin ist Sport- und Yogalehrerin und arbeitet mit dem eigenen Yogastudio sowie in Zusammenarbeit mit Schulen, Kindergärten, Kliniken und Volkshochschulen. Zudem ist sie Reiseleiterin für Yogareisen. Schwerpunkt ihrer beruflichen Tätigkeit sind Gesundheits-Präventivtraining, Rehabilitationssport, Therapeutisches Yoga, Meditation, Stressabbau, Konzentrations- und Mentaltraining. Ihre Spezialthemen sind Yogawalking, Aquayoga, Schüler- und Mama-Baby-Yoga mit Übungen aus dem therapeutischen Yoga, Hatha-Yoga, Vini-Yoga und Vinyasa Flow.

Daten & Preise

Abreise Rückreise Kursleitung Preis p.P. im DZ ab
30. Mai 2020 06. Juni 2020 CHF 1070.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

Wochenkurs: 7 Übernachtungen in gewählter Unterkunftskategorie ● Mahlzeiten und Leistungen laut Beschreibung (oben) .

Nicht inbegriffen: Anreise ●  Getränke und nicht erwähnte Mahlzeiten ● Weitere Aktivitäten und Ausflüge ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 59.