Bali - Ayurveda Entgiftungs- und Verjüngungswoche. Sooo wohltuend!
Ein magischer Ort der Schönheit, der Stille und des Friedens. Hier scheint die Welt stillzustehen. Dieses kleine Yoga- und Ferienresort ist ideal für Menschen, die sich neu orientieren oder ihr Leben reflektieren möchten. Im Vordergrund stehen Lesen, Schreiben, Geniessen, sich Verwöhnen oder auch „nur“ die Seele baumeln lassen. Lassen Sie sich vom Zauber Balis inspirieren.
044 262 55 66 Ref: 185
Mo bis Fr: 09.00 - 18.00
DIE AYURVEDA ENTGIFUNGS- UND VERJÜNGUNGSWOCHE
In der Ayurvedawoche lernen wir über “die Wissenschaft des Lebens”, bestimmen unsere Doshas (Bio Energie Typ) und erfahren, was wir brauchen um im Harmonie zu sein oder ins Gleichgewicht zu kommen. Neben Yoga und Meditation sind eine Konsultation sowie tägliche Abhyanga Massagen zur Reinigung und zum Energieaufbau darin erhalten.
TYPISCHER TAGESABLAUF
Der Tagesablauf im Retreat ist aufbauend gegliedert. 07:00h – 07:30h Morgentee und Ölziehen* ● 07:30 – 09:00 Yoga ● 09:00h – 09:30h Frühstück ● 09:45h – 12:45h Entspannung/Freizeit oder Konsultationen*, Massagen*, Ayurveda* ● 13:00h – 14:00h Mittagessen ● 14:00h – 16:00h Entspannung/Freizeit oder Konsultationen*, Massagen*, Ayurveda* ● 16:00h – 16:30h Teestunde ● 17:15h – 18:30h Meditation, Yin Yoga ● 19:00h – 20:00h Abendessen ● Legende: * bedeutet, wo dies Teil des gebuchten Programms ist (siehe detaillierter Leistungsbeschrieb, unten).
LEISTUNGEN DER AYURVEDA-WOHLFÜHLWOCHE
Nachfolgende Leistungen im Detail sind in der Ayurvedawoche inbegriffen:
- Transfer ab/bis Flughafen
- 8 Tage Aufenthalt mit 7 Übernachtungen
- Täglich 3 köstliche Mahlzeiten und zusätzlich Nachmittagstee
- 6 x Yoga, Meditation und Pranayama am Morgen à je 1½ Std.
- 6 x Yin Yoga und/oder verschiedene Meditationen wie Wasser-, Atem-, Tanzmeditation am Nachmittag
- 1 x eine persönliche ayurvedische Konsultation bzw. Standortbestimmung zur Lebenssituation
- 1 x Ayurvedische Dosha-Typenbestimmung, Lebens/Ernährungsberatung (1-2h)
- 4 x Ayurveda Abhyanga Massagebehandlung (je 1h)
- 1 x Kizhi Kräuterstempel-Massagebehandlung (1h)
- 1 x Ayurveda Yoga Stretch-Massagebehandlung (2h)
- 7 x Ölziehen am Morgen mit Kokosöl zur inneren Reinigung
- Einen Stille-Tag
- Alle Reinigungs- und Kräutertees
- Gemeinsame Nachmittags-Aktivitäten: Kochkurs, Ausflug zum Wasserfall, Kinder-Tanzprojekt, etc.
- Option Yoga, Ausflüge, Kurse: Private Yoga-Einzelstunden (€ 45- bis € 60, je nach Lehrer/in, Ausflüge, Tauchen, Schnorcheln, Wandern, Marktbesuche, Vollmondzeremonien, Kochkurse und Tanzveranstaltungen. Durchführung nach Verfügbarkeit und auf Anfrage, zahlbar vor Ort zahlbar.
- Option Massagen: Einstündige Massagen je € 20 (Balinesische, Ayurveda-Abhanga, Kopf- und Fussreflexzonen-Massage) sowie Massage mit Blütenbad € 55; Pedicure & Manicure je € 15; Kizhi-Massage (1h) € 30; verschiedene 2-stündige Massagen (Thai, Ayurveda-, Yoga-, Stretch), je € 40; Aqua Healing Session € 90. Richtpreise, gemäss Verfügbarkeit und Anfrage, zahlbar vor Ort).
VERLÄNGERUNG
Sie können Ihren Aufenthalt im Prana Veda verlängern, indem Sie anschliessend eine weitere Retreatwoche (Yoga, Ayurveda, Heil-/Energiewoche) buchen. Eine Verlängerung "ohne Programm" ist im Prana Veda nicht möglich. Wir arrangieren Ihnen aber auf Bali oder anderswo in Asien gerne eine Reiseverlängerung nach Mass (z.B. Badeferien, Rundreisen, etc.).
UNTERRICHTSSPRACHE, GRUPPE
Unterrichtssprachen sind Deutsch und Englisch. Die Gruppengrösse liegt zwischen 6 bis 12 Teilnehmenden.
HOTELBESCHREIBUNG, ANREISE, TRANSFER & VISUM
Siehe in der Beschreibung des Resorts hier (herunterscrollen).
Detox
Alle Retreatwochen können auch als Detox-Wochen gebucht werden. Sie nehmen jedoch am normalen Kursprogramm teil und sind in keiner Weise eingeschränkt. Lediglich Ihr Menüplan ändert.
WAS IST DETOX
Eine Detox-Kur unterstützt die Reinigung von Organen wie Leber, Darm und Nieren. Sie scheidet überschüssige Säuren und Toxine (Gifte) aus und regt generell den Stoffwechsel an. So ist Detox eine Art „Hausputz“ für den Körper. Die sanfte Entgiftung und Reinigung von innen her bringt Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Als Folge stellen sich (Lebens-)Energie und Wohlbefinden ein. Geistige Stärke, klarere Emotionen machen Sie feinfühliger und führen innerer Wahrheit und Klarheit.
ESSEN
Während Ihres Aufenthaltes erhalten Sie eine spezielle Diät. Auf stark säurebildende Lebensmittel, wie Alkohol, Kaffee, Zucker oder Fleisch sowie im Fett Gebratenes wird verzichtet. Detox-Tees stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Einmal am Tag gibt es Ölziehen, eine frische Kokosnuss sowie einen Jamu-Shot (Smoothie) mit Kurkuma zur inneren Reinigung. Wer möchte kann zur Unterstützung auch eine Leberentgiftung mit Wärmewickeln für das Detox Program integrieren.
LEISTUNGEN
Während ganzem Aufenthalt: Spezielle Detox-Mahlzeiten, auf Sie zugeschnitten
Fachkundige Betreuung während der Detox-Zeit
1 Organmassage (Chi Nei Tsang) mit Wärmekompressen (Kizhi)
1 Kopfmassage
WOCHENABLAUF
Am Sonntag findet eine erste Detox-Einführung statt. Der darauffolgende Montag gilt als Einleitungstag mit gesunder Kost wie Obst, Smoothies, gedünstetem Gemüse oder Kitcheree (ayurvedisches Reis- und Linsengericht). Dienstag bis Freitag werden zum Frühstück Obst- und Gemüse-Smoothies und auf Wunsch auch Reisporridge mit gedünstetem Obst serviert. Mittags gibt es frisches Kokoswasser und auf Wunsch Kitcheree oder Gemüsesuppen. Am Abend steht gedünstetes Gemüse auf dem Speiseplan sowie auf Wunsch auch frischer Fisch. Samstag ist dann der Aufbautag, mit leichten Gerichten, ähnlich wie am Einleitungstag.
Mögest du alles Alte in Körper und Seele loslassen,
Platz für das Neue und Kreative schaffen
und zurück zu Energie, Freude und Wohl Sein finden
Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
Ihr Kurs oder Workshop wird von einer qualifizierten und in Yoga/Meditation seriös ausgebildeten Fachperson geführt. Sie spricht Deutsch.
Inbegriffene Leistungen
Retreat: 7 Übernachtungen, Vollpension ● Wochenprogramm laut Beschreibung (oben) ● Retourtransfer ab/bis Denpasar Flughafen zu Tageszeiten (Abfahrt spätestens 15:00h). Für Nachttransfer Zuschlag pauschal CHF 15 pro Fahrt.
Nicht inbegriffen: Flug nach Denpasar und zurück. Gerne finden wir für Sie das beste Angebot ● Buchung ohne Flug: Organisationspauschale CHF 40 ● Trinkgelder und persönliche Ausgaben ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung (falls nicht bereits vorhanden) ab CHF 58. Preispläne finden Sie hier..
Einreisebedingungen/Visum
● Reisepass: Sie benötigen einen gültigen Reisepass mit mind. 2 freien Seiten, der noch mindestens 6 Monate über das Rückreisedatum hinaus gültig ist. ● Visum on Arrival (VOA): Staatsbürger/innen aus CH/FL/D/A/I/F/EU erhalten am Flughafen ein Visa on arrival. Es berechtigt für einen Aufenthalt von 30 Tagen (max. 1x verlängerbar). Sie müssen an einem der folgenden Flughäfen einreisen: Jakarta, Denpasar, Medan, Surabaya, Batam. Kosten: IDR 500‘000 (ca. CHF 29), Zahlung vor Ort. Sie können das VOA auch vor Abreise online erstellen (empfohlen = keine Wartezeiten) Hier klicken ● ECD: Vor Einreise müssen Sie zudem zwingend das Formular Electronic Custom Declaration BC 2.2 auf der staatlichen Webseite ausfüllen und elektronisch einsenden. Sie erhalten einen QR-Code, den Sie auf Ihrem Handy speichern oder ausdrucken Hier klicken ● Bali Touristensteuer: Ab 2024 verlangt Bali eine Touristensteuer von 150‘000 IDR (ca. CHF 9) pro Person, zahlbar am Flughafen oder im Voraus über die LoveBali App Hier Klicken ● Hinweis: Sie benötigen auf jeden Fall immer ein Rückreise oder Weiterflugticket. (Stand: 03/2024).
Umwelt
Bei Ihrer An- und Rückreise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen (siehe unten). Wir ermutigen Sie, die Klimakompensation Ihrer Reise einfach und unkompliziert online selbst vorzunehmen: atmosfair
Ihre CO2-Emission: 24000 km / 4320 kg (Flug) • 180 km / 52 kg (Auto)
Zum Vergleich
- CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in der Schweiz: 5000 kg
- CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr auf der Welt: 4300 kg
- CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in Tansania: 240 kg
- Klimaverträgliches CO2-Jahresbudget pro Person und Jahr: 1500 kg