Sardinien - Ruhige, entspannte Yogaferien auf Italiens schönster Insel

Sardinien gilt als eine der schönsten Inseln im Mittelmeer mit glasklarem, türkisfarbenem Wasser. Das weitläufige Bergland duftet nach wild wachsenden Gewürzen, die Menschen sind freundlich und ganz anders, wie auf dem hektischen Festland. Hier praktizieren Sie täglich mit Freude Yoga, sind umgeben von achtsamen Menschen, tanken Energie, lassen sich kulinarisch verwöhnen und auch das Strandleben kommt nicht zu kurz...

044 262 55 66 Ref: 1212

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
Info
Programm
Kursleitung

DAS HOTEL

Unsere wunderschöne Oase der Ruhe liegt auf einer sanften Anhöhe mit wunderbarem Meerblick. Üppig bepflanzte Gärten mit duftenden Sträuchern und farbenprächtigen Bougainvillea umgeben die Anlage. Der Traumstrand „Torre di Bari“ liegt nur gerade 500m entfernt. Das Hotel verfügt über eine Empfangshalle mit Rezeption, eine Lounge (WiFi-Empfang), ein Restaurant, mehrere Bars bzw. Loggias sowie einen zwei malerisch gelegene Swimming-Pool mit balinesischen Liegen und Sonnenterrassen. ◼ Distanzen: Cagliari 120 km (1:50h), Olbia: 175km (2:30h).


DETAILLIERTE KURSPROGRAMME: Klicken Sie auf den Button "Programm" (oben), um die einzelnen Kursbeschriebe zu lesen.


WOHNEN

Die in sehr angenehmen Pastelltönen gehaltenen Zimmer sind komfortabel, im sardischen Stil und mit viel Liebe zum Detail ausgestattet. Sie verfügen über Bad, Dusche/WC, Fön, Minibar, Safe, LCD-TV und Klimaanlage (gratis). Kostenloses W-Lan nur im Bereich der Reception. ◼ Standardzimmer: Diese sehr ruhigen Zimmer liegen in kleinen, separaten Wohneinheiten, welche sich im weitläufig angelegten mediterranen Garten befinden. Sie haben alle Gartensicht. ◼ Superiorzimmer: Von diesen gibt es nur wenige. Sie befinden sich im Hauptgebäude, oberhalb von Pool und Restaurant. Von der Ausstattung her sind sie vergleichbar mit den Standardzimmern. Viele (aber nicht alle) dieser Zimmer haben eine prächtige Aussicht auf das Meer.

ESSEN

Es erwarten Sie auf der Aussichtsterrasse mit Meerblick viele leckere, frisch zubereitete Köstlichkeiten mit den charakteristischen Aromen der vorzüglichen sardischen Küche. Morgens bedienen Sie sich am reichen Frühstücksbuffet mit typisch italienischen Café-Spezialitäten. Abends bereitet Ihnen das Küchenteam ein wunderbares  4-Gänge Menü zu,  wahlweise auch vegetarisch.

YOGA, NIVEAU, GRUPPENGRÖSSE

Unsere Yogalektionen finden an 6 Tagen während je 3½ Stunden in der 130m² grossen, achteckigen Yogahalle "Oktaton" oder in der freien Natur statt. Die Die Seiten der Halle sind mit sardischen Vorhängen geschlossen, die sich während dem Unterricht aufziehen lassen und einen fantastischen Panoramablick über das Meer ermöglichen. ◼ Material: Matten, Decken und Meditationskissen sind vorhanden. Morgens vor dem Yoga stehen Tee und Obst zur Verfügung. Kursleitung: Alle Kursleiter/innen sind mit grösster Sorgfalt ausgewählt. Sie arbeiten in der Regel hauptberuflich als Yogalehrer/innen und sind Mitglieder eines Berufsverbands. Sie verfügen über langjährige Erfahrung in der Leitung von Gruppen und vermitteln ihr Wissen auf einfühlsame Weise, immer dem Kenntnisstand der Teilnehmenden angepasst. Niveau: Die Kurse sind für alle Niveaus geeignet (allfällige Ausnahmen sind im Kursbeschrieb bezeichnet). Kurssprache: Alle Kurse werden in deutscher Sprache geführt. Anzahl Teilnehmende: minimal 8, maximal 20. Kursübersicht: Jeder Kurs hat ein bestimmtes Schwerpunktthema. Eine detaillierte Kursübersicht finden Sie in der Funktion "Programm" (nach oben scrollen).

DIE LEISTUNGEN DER YOGAWOCHE (8 TAGE / 7 NÄCHTE)

  • Flug nach Olbia oder Cagliari und zurück ab Zürich, Basel, Genf
  • 7 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
  • Täglich Frühstück und Abendessen (Halbpension), wahlweise auch vegetarisch
  • Täglich Tee und Obst vor dem Morgenyoga
  • 1-wöchiger Yoga-Ferienkurs laut Ausschreibung
  • Täglich 3½ Stunden Yoga & Meditation, 1½ Stunden am Morgen, 2 Stunden am Abend
  • Zertifizierte und achtsame Yogalehrerin, deutschsprachig
  • Nicht inklusive (optional):  Transfer zum Yogahotel, siehe Transfers" (unten) Tourismustaxe: € 1.00 pro Person & Nacht (1.5.-30.9.), zahlbar vor Ort.

STRAND & FREIZEIT

Strand: Fast vor der Haustür liegt der lange, flach abfallende Sandstrand Torre di Bari am türkisfarbenen Meer. Liegen/Sonnenschirme im Hotel mietbar, ca. € 18 pro Tag. Viele weitere (Traum-)Strände liegen in erreichbarer Distanz.  Wandern: Erwandern Sie das bergige Hinterland auf wildromantischen Pfaden, besuchen Sie die archäologischen Schätze der Region oder unternehmen Sie einen Bootsausflug auf dem ruhigen Meer.   Mietwagen: Siehe "Anreise". ◼ Massagen: Das Hotel offeriert zudem verschiedene wohltuende Massagen (mit Aufpreis). ◼ Velos/Roller: Direkt im Hotel lassen sich Velos mieten. Einen Rollerverleih gibt es im rund 20km entfernten Tortolì.

ANREISE

Flug: Nach Olbia oder Cagliari. Olbia liegt rund 50 km weiter weg vom Hotel, hat jedoch in der Regel bessere Flugverbindungen. Mietwagen: Mit dem eigenen Auto haben Sie keine Wartezeiten, bezahlen keine teuren Transfers und geniessen wesentlich grössere Flexibilität. Gerne vermitteln wir Ihnen ein günstiges Angebot.

PRIVATER TRANSFERS AB/BIS OLBIA ODER CAGLIARI

Daten: 27.04.–25.05. und 21.09.–19.10.2024. Während dieser Zeit verkehren keine Sammeltransfers. Wir empfehlen den Flug nach Olbia in Nordsardinien. Von dort aus mit dem (vorreservierten) privaten Transfertaxi ins Yoga-Hotel. Fahrplan: Nach Bedarf. Die Fahrt (175km) dauert ca. 2:30h. Für das Check-in am Flughafen sind 2h einzurechnen. Preis: Bei 1 Pers. € 240 / bei 2 Pers. € 120 / bei 3 Pers. € 80 / ab 4 Pers. € 70. Preis gilt pro Weg/Person mit Vorreservation bei Inspiration-Reisen. Zahlbar in bar vor Ort bei Ankunft im Yoga-Hotel. Kosten teilen: Wir versuchen, die Fahrten so zu bündeln, dass die Kosten nach Möglichkeit mit anderen Teilnehmer/innen geteilt werden können. Definitive Preisfestsetzung deshalb erst etwa 1 Woche vor Abreise. Cagliari: Hin-/Rückflug nach Cagliari anstelle von Olbia ist möglich. Der Transfer kostet € 220 pro Fahrzeug und Weg für max. 3 Personen.

SAMMELTRANSFER AB/BIS CAGLIARI

Daten: 01.06.–14.09.2024: Während dieser Zeit verkehren zu fixen Zeiten jeden Samstag zwei Sammeltransfers. Preis: € 40 pro Person und Weg. Vorreservation bei Inspiration-Reisen, zahlbar in bar pro Ort. Die Fahrzeit beträgt rund 1:50h. Fahrplan: Ab Cagliari Flughafen: 12:30h und 19:00h. / Ab Yoga-Hotel: 08:20 und 14:50h. Die Strecke misst 120 km, führt zeitweilig dem Meer entlang und ist landschaftlich ausgesprochen reizvoll. Die Check-in Zeit am Flughafen beträgt rund 2 Stunden.

FERIENVERLÄNGERUNG

Eine Verlängerung bzw. frühere Anreise ist grundsätzlich möglich, richtet sich jedoch nach der Verfügbarkeit im Hotels (auf Anfrage).

 

Kurs 01 | Hatha Yoga mit Meerblick – 27.04.2024 bis 04.05.2024

Der Geruch von Frühling lädt uns ein in die traumhafte Landschaft Sardiniens. Wir erfahren die Zeit des Erwachens. Das türkisblaue Meer mit seiner erfrischenden Brise lässt uns tief durchatmen. So werden wir Teil dieses wunderschönen und spirituellen Ortes. Vor dem Frühstück begrüssen wir den Tag, mit dem Sonnengruss oder einer sanften Morgenmeditation. Bewusstes Atem begleitet uns durch die Yoga-Stellungen, so verbinden wir Körper und Geist und geniessen den Augenblick mit all unseren Sinnen. Abends intensivieren wir die erlernten Yoga-Haltungen – auch anspruchsvollere Varianten üben wir, präzise und detailliert angeleitet. Zum abendlichen Ritual gehört immer auch eine geführte Meditation. Unswere Yogawoche wird uns Kraft und Energie verleihen – ein Geschenk! Kursleitung: Claudia.

Kurs 02 | Kashmir-Yoga. Auf dem Weg zur Freude – 04.05.2024 bis 11.05.2024

Begleiten Sie uns auf einer sinnlichen Reise zu innerer Freude und Liebe im Herzen! Eine harmonische Hatha-Yoga-Expedition erwartet uns, durchzogen von den subtilen Nuancen der Kashmir-Tradition und dem Anusara-Stil. Die Praxis erstreckt sich von tief verweilten Asanas über sanfte Yoga-Flows bis hin zu besinnlichen Augenblicken, um die Gegenwart vollends zu erleben. Tauchen Sie ein in das einzigartige Erlebnis von Yoga unter freiem Himmel am traumhaften Strand! Inmitten des strahlenden Wetters praktizieren wir, begleitet vom beruhigenden Rauschen der Wellen und einem Blick auf die unendliche Weite des Meeres. Wir entdecken unsere innere Harmonie und schaffen Raum für unseren Atem! Atmen bedeutet Raum zum Leben. Das gemeinsame Anstimmen von Mantren mit der inspirierenden Kursleiterin bringt Frieden und Weite in unsere Gemüter. Durch die kraftvolle Verbindung mit unserer eigenen Mitte führt uns die Praxis behutsam in die Meditation, bei der alles zur Ruhe kommt. Wir atmen tief ein, lassen unseren Blick über das glitzernde Meer schweifen und verweilen in unserer Yoga-Übung! Wir spüren die wärmende Umarmung der sardischen Sonne auf unserer Haut – dies ist der wahre Zauber unserer Yogaferien! Kursleitung: Judith.

Kurs 03 | Mit Power-Yoga zu Kraft und Entspannung – 11.05.2024 bis 18.05.2024

Eine ausführliche Textbeschreibung folgt demnächst. Sind Sie an diesem Kurs interessiert, so schreiben Sie uns eine E-Mail und wir senden Ihnen den Text vorab zu. Gemeinsam mit unserer Yogalehrerin Simone erleben wir kraftvolles Yoga, eingebettet in die idyllische Kulisse Sardiniens, wo Palmen und Olivenbäume eine malerische Umgebung schaffen. Die unberührte, zauberhaften Landschaft lädt uns ein, unsere innere Schönheit und Ausgeglichenheit zu entdecken. Dynamische Yogasequenzen verweben sich harmonisch mit entspannenden, ruhigen Momenten. Wir schöpfen Kraft, erkunden unsere Grenzen und finden tiefe innere Ruhe. Ein tiefes Einatmen lenkt unseren Blick über das glitzernde Meer, während die strahlende Sonne unsere Haut sanft berührt. So gestaltet sich für uns der perfekte Yoga-Urlaub! Kursleitung: Simone.

Kurs 04 | Metta-Meditation und Vinyasa-Yoga –18.05.2024 bis 25.05.2024

Auf dieser zauberhaften Reise der inneren Harmonie entführt uns Yogalehrerin Kim in den anmutigen Fluss des Vinyasa-Yoga. Ein kunstvoll gestaltetes Stundenkonzept vermittelt uns ein tiefgreifendes Verständnis für den eigenen Körper, fördert die Beweglichkeit und stärkt ganz allgemein die Kräfte. Ganz nebenbei lösen sich sanft die Blockaden in den Chakren, den feinstofflichen Energiezentren. Dies wiederum kann uns auf unserer Reise zu mehr Klarheit, Entspannung und innerem Wohlbefinden von unermesslichem Nutzen sein. In den Körperhaltungen (Asanas) und Meditationen sowie den verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken finden wir eine harmonische Balance wieder. Ein sorgsam ausgewählter Mix, der uns zurück in unser inneres Gleichgewicht führt. Bei der Metta-Meditation, einer geleiteten Reise, tauchen wir tief in das faszinierende Terrain der Herzöffnung ein. Liebevolle Güte breitet sich aus – für uns selbst und für andere. Die Auswirkungen sind spürbar: Harmonisierung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die morgendliche Yoga-Einheit beginnt immer mit einer meditativen Reise, gefolgt von einem Praxisteil, mit zauberhaften Wechseln zwischen Dynamik und Entspannung. Die Abende widmen sich dem Morgenthema in einem sanfteren Modus und klingen aus mit dem zarten Gesang melodiöser Mantren. Tauchen wir ein, atmen wir tief und lassen wir unseren Blick über das glitzernde Meer schweifen! Wir spüren die wärmende Umarmung der sardischen Sonne auf unserer Haut – dies ist der wahrhaftige Zauber des Urlaubs!  Kursleitung: Kim.

Kurs 05 | Mit Leichtigkeit zu mehr Lebensenergie – 25.05.2024 bis 01.06.2024

Wir tauchen ein in unser mediterranes Abenteuers, wo der Tag mit erfrischenden Sonnengrüssen und sanften Flows unter der leichten Meeresbrise des Meeres beginnt. Das harmonische Zusammenspiel von Atem und Körperübungen entfaltet eine tiefe Meditation in Bewegung, die ihre heilende Kraft auf sämtlichen Ebenen entfaltet und unsere Lebensvitalität zum Strahlen bringt. In den Abendstunden praktizieren wir wohltuende Yin-Asanas sowie Yoga-Nidra, um in eine tiefe Entspannung einzutauchen. Wir erfahren die transformative Wirkung von Atemübungen (Pranayama) und erlernen eine Vielzahl von Meditations- und Entspannungstechniken. Die Yogaübungen mit unserer erfahrenen Lehrerin, die sich in der Tradition von T. Krishnamacharya stattfinden, ist stets auf unsere individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Sie sind behutsam aufgebaut und eignen sich somit für alle, egal, ob Sie bereits Yoga-Vorkenntnisse mitbringen oder nicht. Auf Wunsch vertiefen wir gemeinsam unser Yoga-Verständnis, indem wir uns auf das Yogasutra von Patanjali und die Bhagavadgita beziehen. Lassen wir uns von der faszinierenden Welt des Yoga inspirieren, während wir tief durchatmen und den Blick auf das schimmernde Meer richten… Kursleitung: Birgit.

Kurs 06 | Mit Hatha-Yoga beweglich und entspannt – 01.06.2024 bis 08.06.2024

In den idyllischen Weiten sardischer Sonnenlandschaften, das Meeresrauschen in den Ohren, öffnet sich eine Pforte zu innerer Harmonie. Als achtsame Bewahrerin der Yoga-Kunst präsentiert unsere Yogalehrerin mit anmutiger Leidenschaft die zeitlosen Schätze des Hatha- und Vinyasa-Flow. In ihrem inspirierenden Reich entfaltet sich das klassische Hatha-Yoga in all seiner Pracht – ein Tanz aus kraftvollen, verweilenden Übungen und fliessenden Bewegungsabläufen, den sogenannten Flows. Auftakt jedes Kurses ist ein zarter Tanz der Meditation, gefolgt von bewussten Atemübungen, die sanft unsere Seele streicheln. Die Yoga-Haltungen und Flows entfalten sich wie ein Blütenmeer und sorgen für behutsame Dehnungen. Ein erstes Wohlgefühl breitet sich aus, während das Motto des Yoga, welches Glück in jeder Faser des Seins verbirgt, immer deutlicher wird. Die achtsamen Anregungen der Kursleiterin zeichnet sich durch Präzision und Einfühlungsvermögen aus. Ob der Yoga-Weg bereits bekannt ist oder erst zaghaft betreten wird, ob jung oder älter, alle finden ihren Platz in dieser wundervollen Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Unter Umarmungen der warmen sardischen Sonne erwarten uns Yogaferien, in denen das Geniessen in der Gemeinschaft Gleichgesinnter zur Kunstform wird. Kursleitung: Gudrun.

Kurs 07 | Iyengar-Yoga trifft Spiraldynamik –08.06.2024 bis 15.06.2024

Im Iyengar-Yoga entfaltet sich die harmonische Ausrichtung wie ein betörender Duft, der uns durch diese zauberhafte Woche begleitet. Das Praktizieren wird von den kunstvollen Prinzipien der Spiraldynamik begleitet, einer Tanzbewegung der natürlichen Lebenskraft. Klassische Yoga-Stellungen und Atemübungen werden zu einem leichten Tanz der Erdung und Aufrichtung im gesamten Körper. Den inneren Organen wird grosszügig Raum geschenkt, während die Energie des Körpers frei wie ein schwingendes Orchester erklingt. Unsere passionierte Yogalehrerin ermutigt uns dazu, dies neu erweckten Bewegungen mit Freude in den Alltag und die persönliche Praxis zu integrieren. Ganz im Sinne des Leitgedankens: "Yoga ist überall". Unsere Hoffnung ist es, dass wir uns von der Magie dieser Reise inspirieren lassen und zum unvergesslichen Erlebnis für uns wird. Wir tauchen ein, atmen tief ein und richten unseren Ihren Blick auf das schimmernde Meer! Die strahlende Sonne Sardiniens verwöhnt unsere Haut und weckt unsere Lebensgeister… Kursleitung: Ilona.

Kurs 08 | Vini-Yoga. Vom Tun zum Sein – 31.08.2024 bis 07.09.2024

„Die Praxis des Yoga umfasst Körper, Geist und Seele. Sie trägt immer Früchte und gibt jedem/r Übenden, was er/sie sucht.“ (Sri T. Krishnamacharya). Vini-Yoga bedeutet, sich anzupassen an die eigenen Gegebenheiten. Beim Vini-Yoga schöpfen wir aus einer reichen Kraftquelle: Abwechslungsreiche Vinyasas und Asanas ermöglichen uns eine vertiefte Kontaktaufnahme mit unserem Körper. Atemübungen und Meditation lenken unsere Aufmerksamkeit nach innen. Im Klangraum öffnen wir unseren Körper zu wohlklingenden Tönen. Dabei finden wir innere Entspannung, entfernen uns vom fordernden Tun des Alltags und kommen ins Sein, in Beziehung zu uns und den Elementen. Würzige, mediterrane Luft, salziges Meer und wohltuende Wärme umgeben uns. Alle Yoginis, mit oder ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen! Kursleitung: Hilde.

Kurs 09 | Herz über Kopf, Weite & Freiheit mit Hatha-Yoga – 07.09.2024 bis 14.09.2024

Man sieht nur mit dem Herzen gut – das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar“, sagt der Fuchs zum kleinen Prinzen und traft es damit auf den Punkt. Wenn wir durch die Augen des Herzens blicken, schwindet jegliche Neigung zur Wertung. Unser Blick auf uns selbst sowie auf unsere Umgebung wird von Güte und Liebe durchdrungen. Trotz der Prägung durch Konditionierung und Erziehung, die uns seit Kindertagen dazu neigen lässt, verstärkt auf die innere Kritik zu hören, besteht jederzeit die Möglichkeit einer Neuausrichtung. Therapeutischer und achtsamer Hatha-Yoga sowie Flow-Yoga ermöglichen es, die Fesseln zu lösen, die unser Herz eingrenzen. Stille und dynamische Meditationen schenken Gelassenheit, leiten den Geist in die Klarheit und öffnen unsere verborgene Schatzkammer, die das gesamte Potenzial zur Heilung und Transformation birgt. Jeder Einzelne erfährt durch eine individuelle Anpassung den optimalen Pfad, der im Einklang mit dem eigenen Herzen liegt. Unsere Reisen bieten diesen Rahmen, indem wir uns auf die wundersame Reise zu uns selbst begeben. Kursleitung: Birgit.

Kurs 10 | Mit Vinyasa-Yoga durch die 5 Elemente – 14.09.2024 bis 21.09.2024

Mitten im zauberhaften Ambiente Sardiniens vertiefen wir unsere Selbstverbindung und tanken mit unserer Lehrerin Anke unsere Energiequellen auf. Wir erleben die wohltuende Wärme der Sonne, während unser Blick über das endlose Meer schweift, der Sand unter unseren Füssen sanft massiert wird und uns die erfrischende Brise umspielt! Die Elemente umgeben uns beständig. Diese ganz besondere Woche entführt uns mit Vinyasa-Yoga auf eine inspirierende Reise durch die faszinierenden Dimensionen der 5 Elemente. Jeden Tag widmen wir uns einer fliessenden, dynamischen Yoga-Einheit und einer ausgleichenden, entschleunigenden Session, die jeweils einem der magischen Elemente gewidmet ist.  Wir spüren die kraftvolle Erdenergie in stabilisierenden Asanas, welche unsere innere Ruhe und Standfestigkeit vertiefen. Das Element Wasser lädt uns ein, im Fluss zu sein, stärkt unsere Anpassungsfähigkeit und fördert die Beweglichkeit. Das Feuerelement entfacht unsere innere Kraft, schenkt Klarheit und sprudelnde Energie. In der Leichtigkeit der Luft finden wir Frische und Lebendigkeit, während das Element Raum/Äther uns Weite, Stille und Fülle schenkt. Tauchen wir ein und atmen tief ein. So lenken wir den Blick auf das schimmernde Meer, während die Sonnenstrahlen zärtlich unsere Haut kitzeln… Kursleitung: Anke-Manuela

Kurs 11 | Vinyasa- und Kundalini-Yoga: Die Sinne wecken –21.09.2024 bis 28.09.2024

Tauchen wir  ein in ein sinnliches Abenteuer! Wir erfahren durch die tägliche Yogapraxis eine Welt voller Leichtigkeit, Fülle, Achtsamkeit und pulsierender Lebendigkeit! Lassen wir uns von der einzigartigen Natur verzaubern und spüren wir die inspirierende Kraft des Meeres sowie den Zauber Sardiniens mit jeder Faser unseres Seins! Der Vinyasa-Yoga-Flow, geprägt von fliessender Dynamik und gleichzeitig meditativer Entspannung, entfaltet sich wie ein kraftvoller Tanz. Kundalini-Yoga, als „Yoga des Bewusstseins“ bekannt, vertieft unsere Achtsamkeit und Konzentration auf magische Weise. Jede Übung baut harmonisch auf der vorhergehenden auf, so dass wir täglich tiefer in die faszinierende Welt des Yoga eintauchen. Unsere Yogastunden sind liebevoll an unsere individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst. Die kreativen Vinyasa-Yoga-Flows, die energetisierenden Kriyas des Kundalini-Yoga sowie die einzigartige Magie der Insel ermöglichen es, uns selbst und unsere Sinne auf intensive Weise zu erfahren. Dadurch erlangen wir nicht nur innere Ruhe, sondern auch eine tiefe Gelassenheit. Kursleitung: Cornelia.

Kurs 12 |  Mit Yin- und Yang-Yoga die Balance finden –28.09.2024 bis 05.10.2024

Im Einklang zu sein, bedeutet, sich ständig aufs Neue auszurichten, um eine stabile Balance zu finden, in welcher die Lebensenergie frei fliessen darf. In diesem harmonischen Zustand manifestiert sich wahre Gesundheit. Die einzigartige Praxis von Yin- und Yang-Yoga mit unserer erfahrenen Lehrerin bietet eine reiche Palette an kraftvollen sowie ruhigen, lang anhaltenden Sequenzen. Mit dem ersten Licht des Morgens starten wir in eine dynamische Yang-Praxis, durchzogen von Elementen des Flow- und Hatha-Yoga. Aufwärmübungen und Anfänge mit Sonnengrüssen bereiten behutsam unseren Körper auf die Vielfalt der Asanas vor. In diesem Prozess lassen wir uns stets vom Rhythmus unseres Atems leiten und lauschen den sanften Signalen unseres Körpers, um eine höchst individuelle Praxis zu erschaffen. Der Abend entfaltet sich in der Anmut der Yin-Praxis, eingeleitet durch tiefgreifende Atemübungen. Hier erfahren wir ruhige, ausgedehnte Sequenzen aus dem Yin-Yoga. Neben den Asanas verweben sich harmonisch Klänge, Meditation und Tiefenentspannung zu einem stimmigen Ganzen. Zusätzliche Entspannungstechniken wie etwa Yoga-Nidra komplettieren unsere Praxisstunden. Kursleitung: Aurelia.

Kurs 13 | Anusara trifft Yin Restorative-Yoga & Achtsamkeit – 05.10.2024 bis 12.10.2024

Tauchen wir ein in die Welt der Selbstliebe und verbinden wir uns tief mit unserer wahren Natur! In den erfrischenden Morgenstunden werden wir während unserer ausrichtungsorientierten Anusara Yoga-Einheiten auf natürliche Weise mit unserer inneren Kraft in Einklang gebracht. Dynamische Energie durchströmt uns spielerisch, während wir die 5 Elemente-Flows auf leichtfüssige Art erlernen. Die Abendstunden widmen sich den tiefer gelegenen Bindegewebe- und Gelenkstrukturen in ruhiger, meditativer Atmosphäre, immer im engen Dialog mit unserem Atem. Wir erlauben uns, getragen zu werden, und lassen bewusst los. Diese inspirierende Erfahrung ist gleichermassen für Anfänger/innen wie fortgeschrittene Yogi(ni)s gestaltet. Unser Körper wird durch die Reise energetisiert, und unsere Yoga-Praxis erfährt eine ganzheitliche Verfeinerung. So erlangen wir Klarheit und Stille, während unser Geist sich frei entfaltet. Kursleitung: Doris.

Kurs 14 | Ashtanga-, Vinyasa- und Yin-Yoga: Die Gegenpole ziehen sich an – 12.10.2024 bis 19.10.2024

Wir tauchen ein in die faszinierende Kulisse der verträumten Landschaft Sardiniens und lassen uns von der Magie des Yoga zur Quelle von Kraft und Lebensfreude führen! Die Morgenstunden gehören dem dynamischen Ashtanga-Yoga, einer Verbindung zur Yang-Energie, während die Abende sanftem Yin-Yoga gewidmet sind. Diese harmonisch aufeinander abgestimmten Yogastile unterstützen umfassend die Struktur unseres Körpers. Im Yang werden Muskelkraft und Stabilität gefördert, während im Yin-Yoga Flexibilität und Hingabe im Mittelpunkt stehen. Die Yoga-Praxis beginnt mit vitalisierenden Atemübungen, die den Weg ebnen. Im Ashtanga-Yoga erleben wir die Welt der Sonnengrüsse, Standpositionen und Umkehrhaltungen. Yin-Yoga, auch als Faszien-Yoga bekannt, bietet die Möglichkeit, feinstoffliche Energiebahnen (Meridiane) zu aktivieren und sowohl körperliche als auch mentale Blockaden zu lösen. Wir erleben eine Woche voller Potenzial, um das harmonische Gleichgewicht von Yin und Yang in uns zu entdecken! Unsere Reise verspricht nicht nur eine Verbindung zur Natur Sardiniens, sondern auch eine innere Reise zu unserer persönlichen Balance. Kursleitung: Jorinde.

Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation

Ihr Kurs oder Workshop wird von einer qualifizierten und in Yoga/Meditation seriös ausgebildeten Fachperson geführt. Sie spricht Deutsch.

Daten & Preise

DatenDauerPreis p.P. im DZ ab
27.04.2024 - 04.05.2024 jeweils 8 Tage CHF 1970.–
04.05.2024 - 11.05.2024 jeweils 8 Tage CHF 1970.–
11.05.2024 - 18.05.2024 jeweils 8 Tage CHF 1970.–
Abreise Rückreise Kursleitung Preis p.P. im DZ ab
18. Mai 2024 25. Mai 2024 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1970.–
25. Mai 2024 01. Juni 2024 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1970.–
01. Juni 2024 08. Juni 2024 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 2180.–
08. Juni 2024 15. Juni 2024 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 2180.–
31. August 2024 07. September 2024 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 2180.– Weiter
07. September 2024 14. September 2024 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 2180.– Weiter
14. September 2024 21. September 2024 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 2180.– Weiter
21. September 2024 28. September 2024 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 2180.– Weiter
28. September 2024 05. Oktober 2024 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 2070.– Weiter
05. Oktober 2024 12. Oktober 2024 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 2310.– Weiter
12. Oktober 2024 19. Oktober 2024 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 2110.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

Kurswoche: Flug ab Zürich, Genf, Basel nach Olbia 7 Übernachtungen in gewünschtem Zimmertyp mit Bad/Dusche und WC Halbpension, auf Wunsch vegetarisch Thematischer Yogakurs mit 6 x 3:30h Yogapraxis, laut Beschrieb (oben) Achtsame, professionelle und zertifizierte Yogalehrerin (Kurssprache Deutsch). 

Nicht inbegriffen: Transfer pro Weg pauschal für 1-3 Personen € 240 Olbia, € 220 Cagliari ● Tourismustaxe  € 1.00 pro Person & Nacht, zahlbar vor Ort (nur 1. Mai bis September) ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung (falls nicht bereits vorhanden) ab CHF 58. Preispläne finden Sie hier..

Hinweis: Der inkludierte Flugpreis basiert auf dem Preisstand Januar 2024. Eine Anpassung des anteiligen Flugpreises zum Zeitpunkt der definitiven Buchung ist möglich, sollten sich die Preise zwischenzeitlich markant verändert haben.

Hinweise

Programm in Zusammenarbeit mit unserem Kooperationspartner

Umwelt

Bei Ihrer An- und Rückreise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Wir kompensieren den CO2-Ausstoss Ihrer Flüge zu 100% mit einem Beitrag an atmosfair zur Unterstützung von Klimaschutzprojekten.

Ihre CO2-Emission: 1500 km / 270 kg (Flug) • 360 km / 104 kg (Auto)

Zum Vergleich

  • CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in der Schweiz: 5000 kg
  • CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr auf der Welt: 4300 kg
  • CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in Tansania: 240 kg
  • Klimaverträgliches CO2-Jahresbudget pro Person und Jahr: 1500 kg