Insel Madeira - Wohltuende Yoga-Workshops mit Stil, Charme und prächtiger Meersicht

Gibt es einen schöneren Ort, um zusammen mit Freunden und Gleichgesinnten intensiv Yoga zu praktizieren? Die farbenfrohe und ruhige Insel Madeira bietet das perfekte Ambiente, um zu Meditieren, Auszuspannen, gut zu Essen und die sanfte Atlantikbrise zu geniessen. Unsere Yogaworkshops berücksichtigen die vielen verschiedenen Yogastile und werden von ausgewiesenen Yogalehrerinnen und -lehrern liebevoll und umsichtig geleitet.

044 262 55 66 Ref: 1224

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
Programm
Kursleitung

DAS YOGAHOTEL ****

Das schicke Viersternehotel liegt inmitten von Gartenterrassen an der Südküste der Insel, rund 40 km vom Hauptort Funchal entfernt. Es thront hoch oben auf einer Felsklippe mit atemberaubendem Ausblick über den Atlantik. Abends erleben wir den Sonnenuntergang in stimmungsvollem Licht. Zum Hotel gehören eine Bar, TV-Lounge, Restaurant, Spiel-/ Lesezimmer, Bibliothek, Terrasse, ein beheizbarer Aussenpool mit Meersicht sowie der Wellness-Bereich mit Innenpool, Dampfbad, Sauna, Fitnessgeräten, Massage- und Yogaraum. ◼ Zimmer: Die gepflegten Doppelzimmer verfügen über Bad/Dusche, WC, Doppelbett, TV, Minibar, Tee-/Kaffeekocher, Safe sowie Klimaanlage und WLAN (beide gratis), Balkon oder Terrasse. Es gibt Zimmer mit Garten- bzw. mit Meersicht.

DIE DÉPENDENCE ***

Wahlweise können Sie auch etwas günstiger direkt im Städtchen wohnen. Zum Yogahotel auf dem Felsen gehört auch ein kleines Schwesterhotel im direkt im Städtchen. Es hat 15 Zimmer, liegt rund 5 Gehminuten von der Altstadt entfernt und ist nur durch eine wenig befahren Strasse vom Meer getrennt. Der Hotelstandard ist etwas tiefer als im Yogahotel. Im Erdgeschoss befindet sich ein Restaurant, in dessen Garten die Gäste abends gerne etwas länger sitzen bleiben. Für Leute, die gerne früh zu Bett gehen oder ausgesprochen ruhesuchend sind, ist deshalb die Dependance weniger zu empfehlen. Alle Gäste können die Einrichtungen im Yogahotel mitbenutzen (Pool, Spa, etc.), gut erreichbar über einen Lift, welcher vom Städtchen hinauf auf den Felsen führt. Dort finden auch sämtliche Yogakurse statt. Zimmer: Sind ausgestattet mit Badezimmer (Dusche, WC) sowie Kühlschrank, Klimaanlage, Safe, TV, WiFi und einem französischen Balkon  mit Meersicht (ohne Sitzgelegenheit). Mahlzeiten: Alle Mahlzeiten werden im Yogahotel eingenommen.  Preis: Die Preise in der Übersicht beziehen sich auf das Yogahotel. Wohnen Sie in der Dépendence, so ist der Preis des Yogakurses etwas günstiger.

YOGA

Unsere Kursleiter/innen wurden mit grösster Sorgfalt ausgewählt. Alle verfügen über eine zertifizierte Ausbildung und haben Erfahrung in der Leitung von Gruppen sowie der Vermittlung von Übungspraktiken. Die Wochenworkshops finden an jeweils 6 Tagen statt mit täglich 3½ bis 4 Tageslektionen, meist in zwei Einheiten, morgens und abends. Die Übungen finden im neuen Seminarraum oder einem kleineren Raum statt - je nach Raum mit Meer- oder Gartensicht. Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.

STRAND & FREIZEIT

Ein kleiner Kieselstrand liegt gleich am Fuss der Klippe. Rund 500m vom Hotel entfernt gibt es auch eine Tauchschule (Gratisbus) und 250m vom Hotel entfernt einen Tennisplatz. Das Hotel vermietet Velos und arrangiert geführte Touren (mit Gebühr). Ebenfalls über das Hotel buchbar sind Ausflüge zu verschiedenen Orten auf der Insel, etwa ins „Bananental“ oder per Boot aufs Meer hinaus (Delfine und Wale). Vor dem Hotel liegt eine Bushaltestelle (Busse in den Inselhauptort) und ein Taxistand.

GRUPPENGRÖSSE, NIVEAU, SPRACHE

Minimale/maximale Gruppengrösse 6/20 Teilnehmende. Alle Workshops sind für Leute mit oder ohne Yogaerfahrung geeignet. Anfänger/innen werden behutsam eingeführt. Kurssprache ist Deutsch.

KLIMA

ANREISE & TRANSFER

Anreisetag ist der Donnerstag mit guten Flugverbindungen. Fragen Sie uns den besten Flugtarif an. Nach Ankunft werden Sie vom Hotelbus am Flughafen abgeholt und nach Kursende wieder dorthin zurückgebracht.

KURS 19 | MIT PATANJALI FREUDE UND HARMONIE FINDEN – 12.11. bis 19.11.2019

Entschleunigen wir den Alltag mit ruhigen Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Übungen zur Achtsamkeit. Sie sind selbst für Anfänger/innen gut geeignet. Der Körper wird mobilisiert, Blockaden gelöst und die Energie kann wieder frei fliessen. Die leichten und harmonisierenden Übungen führen zur Entspannung aller Ebenen. Sie sprechen unser tief liegendes Gewebe an und erhöhen die Wahrnehmung zu uns selbst. So werden alle unsere Systeme harmonisiert und gestärkt. Einblicke in die Philosophie des achtgliedrigen Pfades Patanjalis geben uns Impulse für ein langes und erfülltes Leben. Lassen wir unsere Freude und Harmonie auf der Blumeninsel Madeira erblühen! Kursleitung: Shyney Vallomtharayil lebt in Deutschland und auf Lanzarote. Sie ist Heilpraktikerin, Ayurveda-Expertin und Yogalehrerin. Durch ihre indischen Wurzeln und Ausbildungen in Indien hat sie ein tiefes Verständnis für Ayurveda und Yoga. Ihr Wissen vermittelt sie authentisch, lebendig und mit Freude.

KURS 20 | DRU- UND RESTORATIVE-YOGA ZUM WOHLFÜHLEN– 19.11. bis 26.11.2019

Während dieser Woche lernen wir das einzigartige Dru-Yoga kennen. Zurückgehend auf das klassische Hatha-Yoga und angepasst an die Gegebenheiten des 21. Jahrhunderts, basiert Dru-Yoga auf sanften, fliessenden und leicht zu erlernenden Positionen. Die Techniken mit bewusstem Atmen und Visualisierungen sind von Leuten jeder Altersgruppe leicht erlernbar. Dru hilft bei Muskelanspannungen und Rückenproblemen, steigert die Beweglichkeit sowie das allgemeine Wohlempfinden. Es unterstützt dabei, angespannte Situationen besser zu meistern und negative Emotionen zu transformieren. Es lässt uns somit einfacher, leichter und positiver durchs Leben gehen. Restorative Yoga unterscheidet sich von Standardyoga vor allem dadurch, dass der Körper bei den verschiedenen Haltungen mit Decken, Kissen und Blöcken so unterstützt wird, dass der Körper für die Positionen keinerlei Kraft aufwenden muss. Es entspannt uns im Liegen, löst Anspannungen und beruhigt das Nervensystem. Kursleitung: Edith Ewald unterrichtet in London seit vielen Jahren fliessendes Dru-Yoga, sanftes Yin-Yoga und ausgleichendes Restorative-Yoga. Sie unterrichte fürsorglich und mitfühlend. Ihr Unterricht unterstützt uns, sich im Yoga zu entspannen. So beschliessen wir die Yogawoche mit dem Gefühl der inneren Ruhe, der Zufriedenheit und einem strahlenden und verjüngten Aussehen.

KURS 21 | YOGA UND PILATES – RUHE UND NEUE ENERGIE – 10.12. bis 17.12.2019

Pilates ist eine perfekte Methode, um tiefer liegende Rumpfmuskeln zu kräftigen und zu einer bewussten, aufrechten Haltung zu kommen. Das Üben aus der Mitte heraus hat viele Parallelen zum Yoga. Eine gekräftigte und gut vorbereitete Rumpfmuskulatur ist Voraussetzung für die rückenfreundliche Yogapraxis. So ist Pilates letztlich auch die perfekte Ergänzung und Vorbereitung zum Yoga. In dieser Woche wird die Methode des Pilates einerseits erklärt, aber auch intensiv geübt. Vinyasa-Flow ist eine Yogatechnik, bei der die Asanas fliessend und ineinander übergreifend geübt werden. Wir üben in kräftigenden und sanften Sequenzen. Sie stärken unsere Körperwahrnehmung. Mit sanften, ruhigen Einheiten lernen wir, auf unseren Atem zu hören und uns zu zentrieren. Kursleitung: Janina Prossowsky ist Yoga- und Pilateslehrerin, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin sowie medizinische Ayurvedatherapeutin. Sie unterrichtet in Berlin und absolvierte Intensivtrainings mit Chrine May, Shiva Rea und Duncan Wong. „Ich liebe es, kräftigende fliessende Stunden zu unterrichten. Doch mag ich es genauso gerne, ruhige, eher meditative Einheiten zu leiten und richte mich dabei ganz nach den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen. Ich freue mich auf Euch“.

KURS 22| MIT VINI-YOGA WEIHNACHTEN GENIESSEN – 22.12. bis 29.12.2019

„Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick. Wenn wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick leben, verschwinden unsere Sorgen und Nöte und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern.“ (Thich Nhat Hanh). Es ist ein besonderes Erlebnis, Weihnachten auf Madeira zu feiern. Christbäume, Krippen, Weihnachtslieder sind überall präsent. Alle sind in feierlicher Stimmung und das Hotelteam bereitet uns ein wunderbares Fest zu Heiligabend. Gleichzeitig scheint die Sonne und rauscht das Meer. Wir entspannen uns auf der Terrasse oder wandern entlang einer Levada und geniessen das wunderbare Klima und die beeindruckende Flora. In dieser Woche halten wir inne, geniessen den Augenblick, üben mit hoher Atemachtsamkeit Asanas – auf dynamische und sanfte Weise. Gehen wir in Stille und schauen nach innen - Gedanken aus der Yoga-Philosophie bieten Inspiration! Kursleitung: Evelyn Endler ist lizenzierte Yogalehrerin, Krankenschwester und Sprach-/Kulturwissenschaftlerin. Sie unterrichtet in der Nähe von München im Stil des Vini-Yoga. Es ist eine sanfte, überwiegend dynamische Yogarichtung, welche mit hoher Achtsamkeit im Atem geübt wird. „Am Vini-Yoga schätze ich, dass er kein „muss“ vorgibt. Die Asanas sind an den jeweiligen Menschen angepasst und nicht der Mensch an die Asanas, so dass es nicht um Leistung geht, sondern immer die innere Ruhe und der Geist im Vordergrund stehen“.

KURS 23 | MIT VINI-YOGA VOLLER FREUDE INS NEUE JAHR – 29.12.2019 bis 05.01.2020

Sind Sie reif für die Insel? Möchten Sie gern, alles Schwere und Belastende des alten Jahres loslassen und frei werden für Neues? In dieser besonderen Yogawoche lösen wir durch individuell angepasste Asana-Praxis Blockaden und Verspannungen. Atemübungen lassen uns Kraft tanken, Meditationen lassen unseren Geist klarer werden. So steht neuen und eigenen Erkenntnissen nichts mehr im Weg. Unser Bewusstsein wird grösser. Möglicherweise entwickeln wir gar Ideen, die wir dann mit Freude und Leichtigkeit im neuen Jahr umsetzen. Tiefe Gespräche, Mantragesänge und Entspannungsphasen runden das sanft aufbauende Yoga-Sylvesterprogramm ab. Das milde Klima lässt uns vor der Rückkehr in den Winter nochmals etwas Sonne tanken. Kursleitung: Anja Diane Moser ist Krankenschwester und zertifizierte Yogalehrerin mit über 20-jähriger Unterrichtserfahrung und eigenem Yogastudio. „Yoga praktizieren kann jeder, denn alle Techniken werden in meinen Stunden an die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen angepasst. Durch die Übungen entspannen sich Körper, Atem und Geist. Es entwickelt sich eine aufmerksame Stille, die sich wohltuend auswirkt“.

--------------------------------------------------------- KURSE 2020 -----------------------------------------------------------

KURS 1 | Bhakti- und Hatha-Yoga – Mit Esprit und Herz – 06.02 bis 13.02.2020

Oft verlieren wir uns im Äusseren, in Aktivitäten, im Materiellen. Es ist heilsam, sich in der Stille zu zentrieren, den Verstand loszulassen, um wieder bei seiner Quelle, dem wahren Selbst anzukommen. Yoga ist keine Leistungssportart. Jede und jeder gibt sein Bestes, ohne Wertung. Alles darf sein. Es ist eine spannende Reise zu sich selbst, zu mehr Achtsamkeit und innerem Frieden. Durch das Singen von Mantren strömt eine wohltuende und heilende Kraft durch Körper, Geist und Seele. "In the depth of my soul there is a wordless song - a song that lives in the seed of my heart" (Khalil Gibran). ◼ Kursleitung: Monika stammt aus Süddeutschland,  ist Yogalehrerin mit Studium in Indien und Deutschland, Teacher Trainer und Mantra-/Kirtansängerin. Sie verfügt über weitere Erfahrungen mit Kundalini-Yoga sowie in Klangreisen/-meditationen.

KURS 2 | Luna-Yoga mit Lust und Laune –20.02. bis 27.02.2020

Luna-Yoga lockt Lebenslust und Lebensfreude hervor! Wie? Zum einen, indem alle Übungen stets gemäss dem eigenen Befinden gestaltet sind. Zum anderen, weil es eine bunte Vielfalt an Übungen gibt, die sowohl Kraft als auch Geschmeidigkeit trainieren. Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule werden achtsam erforscht. Morgens starten wir in aller Ruhe in den Tag: dem eigenen Rhythmus gemäss mit Dehnen, Strecken, Räkeln und Recken. Im wunderschönen Übungsraum spüren wir den Bedürfnissen und Wünschen unseres Körpers nach. Entspannung und Meditation leiten uns in den Tag. Nachmittags wiederholen und vertiefen wir die Übungen und ergänzen sie durch Abwandlungen. So prägen sie sich gut ins Körpergedächtnis ein und können zu Hause als freudig wieder angewendet werden! Kursleitung: Adelheid, ursprünglich Publizistin, ist Begründerin des Luna-Yoga mit Ausbildungen in Deutschland und Japan sowie Weiterbildungen in Europa, Nordamerika, Australien, Neuseeland und Asien. Mit Ihrem Wissen und ihren Erfahrungen mit schamanischen Techniken entwickelte sie in den 1980er Jahren Luna-Yoga als moderne(re) Form des Hatha-Yoga.

KURS 3 | Elemente-Yoga: Im Einklang mit der Insel! –27.02. bis 05.03.2020

Im Zentrum dieses Yogakurses stehen Entspannung, Herzlichkeit und Freude, das Finden innerer Balance, die Kräftigung des Körpers und die Anregung innerer Reinigungsprozesse. Mit Hilfe unserer Atmung schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper und Geist. Gefühlt „weit weg vom Alltag – nahe bei sich selbst“ fokussieren die Übungen auf die Eigenschaften der vier Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft.  Sie geben uns Gelegenheit, uns auf die eigene Konstitution einzulassen, sich zu fordern, angespannte Körperregionen wahrzunehmen und zu entspannen. Mit ruhigen, auf den Atem fokussierte Bewegungsabläufe bringen unsere Lebensenergie zum Fliessen. Mit Neugier horchen und spüren wir in uns hinein und erleben die Wirkung der Elementarkräfte in all ihren Facetten. Kursleitung: Petrina Virginia ist Ayurvedamassagetherapeutin, Yogalehrerin und Faszientrainerin. Geprägt durch Iyengar- und Vinyasa-Yoga, bietet sie in ihren Kursen viel Raum für persönliche Optimierung. Ihr Unterricht steht für respektvolle Berührung und Achtsamkeit gegenüber den Mitmenschen. Mit Humor und Einfühlungsvermögen begleitet sie jede Yogalektion. Sie üben entsprechend ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten, lernen schrittweise diese aufzubauen und zu erweitern.

KURS 4 | Jivamukti-Yoga für Frische und Klarheit - 05.03. bis 12.03.2020

In dieser Woche stehen WIR im Mittelpunkt! Wir begrüssen den Frühling und nutzen die Energie der wunderschönen Insel für ein neues ICH – Winter ade! Morgens üben wir Asanas zur Aktivierung der Körperkraft. Reinigende Atemübungen helfen uns, sich von Ballast des Alltags zu befreien. Die Yoga-Praxis am Nachmittag bringt mit sanften, regenerierenden Bewegungsabläufen sowie mit Meditation Körper, Geist und Seele in Harmonie. Yoga macht glücklich! Kursleitung: Kerstin ist ausgebildete Jivamukti Yogalehrerin mit Fortbildungen in Anusara, Hormon- und Yin-Yoga. Zudem ist sie Thai Yoga Massage Practitioner und asolviert eine Weiterbildung in holistischem Svastha-Yoga und in Ayurveda. In ihrem Unterricht führt sie einfühlsam in die traditionelle Heilkunst des Yoga ein, kombiniert mit Asanas und Atmung, präziser Ausrichtung und Mediation.

KURS 5 | Neue Frühlingsenergie mit Hatha-Yoga - 12.03. bis 19.03.2020

Warum gehen wir nicht mit «leeren Batterien» durchs Leben, wenn wir doch alle von derselben Energiequelle umgeben sind? Während manche Menschen ein Projekt nach dem anderen mit Leichtigkeit bewältigen, kämpfen sich andere müde und ausgelaugt durch den Alltag. Die Yoga-Philosophie spricht von „Apana", altem Ballast. Diesen tragen wir, oftmals völlig unbewusst, mit uns herum. Und er trübt unsere Lebenskraft. Gerade im Frühling macht sich dies besonders bemerkbar. Wir sind müde und anfällig für Infekte. Hatha-Yoga lädt uns ein, alten Ballast loszulassen. Durch reinigende Yoga-Asanas und Pranayamas unterstützen wir Körper und Geist, sich von unverdauter Nahrung (was auch Erfahrungen, Erlebnisse und anderes bedeuten kann) zu befreien. So schaffen wir Raum für neue Lebenskraft und tauschen „Apana“ gegen „Prana“ein! Kursleitung: Birgit absolvierte neben der Ausbildung zur Yogalehrerin und Yogatherapeutin zahlreiche Ausbildungen im Gesundheitsbereich und verfügt über mehr als 15 Jahre Erfahrung. Ausser Kursen, Workshops, Einzeltrainings, Firmen-Yoga und Yoga-Reisen, bildet sie auch angehende Yogalehrer/innen aus. Ihr Unterricht zeichnet sich durch klare, herzliche, humorvolle Anleitung, sowie die individuelle Anpassung der Praxis an die Bedürfnisse der Kursteilnehmer aus. Therapeutische Elemente vereinen sich mit klassischem Hatha-Yoga, als auch dynamischem Flow-Yoga zu einer bunten Angebotspalette. Der Mensch mit seinen Ressourcen steht dabei immer im Zentrum.

KURS 6 | Herzöffnung mit Hatha-Yoga und Klang - 19.03. bis 26.03.2020

Wohltuende Klänge von Klangschalen begleiten unsere Atemübungen und Yoga-Flows genauso wie Meditationen und Fantasiereisen. Alle Übungen sind so angepasst, dass sich sowohl Fortgeschrittene wie Anfänger/innen wohlfühlen. Der Einklang von Körper, Geist und Seele ist direkt erfahrbar, usnere innere Mitte wird dabei nachhaltig gestärkt. Klänge schaffen uns einen vertrauensvollen Klangraum. So ist tiefes Entspannen und Loslassen möglich. Das Kursmotto ist: „Klangyoga hilft, die Rüstung des Alltags abzulegen, damit die Flügel der Freude und die Leichtigkeit wachsen können!“ Wird unser Geist erst mal zur Ruhe gebracht, öffnet sich unser Herz mit Freude. Sonne, Strand und Meer bilden den idealen Rahmen für die rundum wirksame Erholung. Kursleitung: Tina ist zertifizierte Yogalehrerin, Meditationsleiterin, Klangmassagepraktikerin, Entspannungspädagogin, Buchautorin und Seminarleiterin.  Nach ihrer Yogalehrer-Ausbildung folgten zahlreiche Weiterbildungen bei namhaften Yoga-Experten. Diese vielseitigen Erfahrungen prägten einen abwechslungsreichen und individuellen Stil. Sie leitet regelmässig Yoga-Kurse, Familien-Yogastunden, Fortbildungsworkshops sowie Klangschalen- und Gong-Konzerte.

KURS 7 | Love & Peace: Vinyasa-Flow-Yoga - 26.03. bis 02.04.2020

Dieser Kurs auf der wunderschönen Blumeninsel widmet sich der Liebe und dem inneren Frieden. Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit, sich selbst zu lieben - sie soll gestärkt und verfeinert werden. Selbstliebe ist die Voraussetzung, um andere erst lieben zu können und zu erkennen, dass wir alle miteinander verbunden sind. Unsere Yoga-Praxis wird deshalb viele herzöffnende Positionen enthalten. Gleichzeitig kräftigen und dehnen wir unseren ganzen Körper. Die Aufmerksamkeit liegt dabei auf der gesunden Ausrichtung unsere Körpers. Zur Anwendung kommt auch die „Metta-Meditation der liebenden Güte“ (nach Jack Kornfield), sie öffnet das Herz geöffnet. Gemeinsam praktizieren wir das hawaiianische Vergebungsritual „Ho‘ Oponopono“. Atemübungen und Achtsamkeitstechniken, in Verbindung mit Aromatherapie und kleineren Selbstmassagen, bringen uns ins Hier und Jetzt. Kursleitung: Kim ist als Tänzerin ausgebildet in klassischem Ballett und Flamenco und absolvierte eine Fortbildung in LNB-Motion (Bewegungslehre nach Liebscher/Bracht). Erst später kam sie zum Yoga und unterrichtet heute mit Vinyasa-Flow Yoga, einen fliessenden, teils auch anspruchsvollen Stil, welcher Atmung und Bewegung miteinander synchronisiert. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation, aber auch die Regeneration und Innenschau werden nicht zu kurz kommen. Zurzeit absolviert Kim eine Fortbildung in Prä-/Postnatal-Yoga sowie in ayurvedische Massag. Namasté!

KURS 8 | HATHA-YOGA – DYNAMISCH, KRAFTVOLL, FLIESSEND – 30.04.  bis 07.05.2020

Wir üben zweimal am Tag Yoga. Dies schenkt uns sowohl Kraft, als auch Ruhe auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Mit Übungen in Verbindung mit unserer Atmung, kommt unser Geist zur Ruhe. So können wir uns in dieser Woche optimal auf uns selbst konzentrieren. Die Verbindung der 7 Hauptchakren des Körpers geben uns ein Bewusstsein für die feinstoffliche Ebene und können erfahrbar gemacht werden. Unsere Lebensenergie wird geweckt und drückt sich in guter Gesundheit aus. Nun darf die Energie frei fliessen. Die Lektionen werden begleitet von Übungen aus dem Qi Gong, welche uns Ruhe und Entspannung bringen. Auch Pilates bereichert unsere Woche und hilft uns zu zentrieren und zu Kraft zu gelangen. Unsere Emotionen werden ausgeglichen, das Herz öffnet sich, der Geist kommt zur Ruhe. So entsteht Gesundheit in unserem Körper. Wir umarmen das Leben und gelangen zu mehr Freude. ◼ Kursleitung: Doreen ist Yogalehrerin, Tänzerin und Choreografin. Sie absolvierte Weiterbildungen im Anusara-Yoga, Meditation, Qi Gong und Pilates und unterrichtet regelmässig Yoga und Tanz.

KURS 9 | Hatha-Yoga - Freiheit und Lebensfreude - 07.05. bis 14.05.2020

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht der einfühlsame, achtsame Umgang mit unserem Körper.  Einfache, sanfte Körperübungen und Bewegungsfolgen orientieren sich an unseren Voraussetzungen und Bedürfnissen. Sie führen zu innerem Wohlgefühl und Ausgeglichenheit. Einfühlsam angeleitete und leicht zu übende Atemtechniken lassen uns Aufatmen. Es entstehen Leichtigkeit, Präsenz, Wachheit und innerer Ruhe. Das Übungsprogramm ist methodisch so aufgebaut, dass sich das Eintauchen in den Zustand des Yoga von Tag zu Tag intensiviert. Wir erleben allumfassende Zufriedenheit und innere Freude. Auf kleinen Wanderungen in der zauberhaften Natur der wunderbaren Atlantikinsel entstehen Empfindungen, die unseren Urlaub zum erfüllenden Erlebnis werden lassen: Neue Freiheit und Lebensfreude! Kursleitung:  Detlev praktiziert seit 30 Jahren Yoga. Der zertifzierte Yogalehrer praktiziert u.a. Iyengar, Vini-Yoga sowie Yoga der Energie, Pranayama und Meditation. Seine achtsame, einfühlsame, intensive und am Atem orientierte Yogapraxis orientiert sich an den Voraussetzungen und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Immer wieder stellt er fest, wie wunderbar Yoga sich auf das Wohlbefinden und die Persönlichkeit der Praktizierenden auswirkt.

KURS 10 | Neue Kraft mit Hatha-Yoga und Meerblick - 14.05. bis 21.05.2020

An Madeiras Südküste üben wir abwechslungsreiches Yoga. Unsere Lektionen bauen schrittweise aufeinander auf dem Gelernten auf. Unsere Sinne erfreuen sich an herrlichen Farben, den würzigen Düften der Blumen und Pflanzen. Wir spüren Freude und erholen uns rundum. Das dynamische Ausführen der Übungsabfolgen fördert unsere Beweglichkeit und Kreativität. Begleitende Atemführungen bringt unsere Gedanken zur Ruhe und fördern die innere Gelassenheit. Dies bildet die Grundlage für genussvolle Meditationen und schafft die Basis für tiefe Freude und Zufriedenheit. Die tägliche Yoga-Praxis wirkt sich wohltuend und kräftigend auf unseren Körper aus. Bewusstes Atmen zentriert unseren Geist, klärt Gedanken und Gefühle. Leichtigkeit und Freude gewinnen Raum – lassen wir uns verzaubern! Kursleitung:  Christine ist Yogalehrerin mit Weiterbildungen in Supervision und Philosophie. Sie unterrichtet seit über 10 Jahren und leitet dazu auch Präventionskurse. Als Familienfrau mit  2 Kindern kennt sie den Spagat zwischen Beruf und Familie. Ihr Unterricht besteht aus Übungen des klassischen Yogas mit dynamischen Vinyasas und statischen Haltungen. Atemübungen, Verweilen in der Stille und Rezitation bilden eine wohltuende Einheit. Mit dem Rezitieren kleiner Mantren verstärkt sie die positive Wirkung der Klänge auf Körper und Seele.

KURS 11 | HATHA-YOGA UND MEDITATION, STILLE UND KLANG – 28.05. bis 04.06.2020

Der weite Blick über das Meer, das Rauschen der Wellen und die sanfte Brise kommen lassen uns hier zur Ruhe kommen und mit allen Sinnen geniessen. Die Vielfalt achtsamer und bewusst ausgeführter Bewegungen aus dem Hatha-Yoga kräftigt, flexibilisiert und lockert unseren ganzen Körper. Verschiedene Atemübungen reinigen und zentrieren uns. Die bewusste Kombination der Asanas mit unserem Atem fördert die Aufmerksamkeit und Ruhe. In der Meditation lauschen wir und schauen bewusst hin…  zu dem, was gerade ist. Bin ich schon in tiefer Stille angekommen oder lässt sich mein Geist noch durch die Geräusche der Umgebung und oder meine Gedanken treiben? Egal wo wir stehen, wir beginnen hier Schritt für Schritt unsere Entdeckungsreise in die Stille. Kursleitung: Diana ist Yogalehrerin, Fastenleiterin, Outdoor-Trainerin, Lomi Lomi-Masseurin, zudem ausgebildet in tibetischer Klangmassage und als dipl. Tourismus-Betriebswirtin. Sie lebt im Allgäu, nahe der Schweiz und liebt die Kombination von Yoga, Klängen und Wandern.

KURS 12 | Yoga für Energie und innere Ruhe - 28.05. bis 04.06.2020

Yoga und Entspannung sind eine ideale Verbindung, um unseren Körper und Geist zu regenerieren sowie neue Energien zu tanken. Mit Asanas kräftigen und dehnen unseren Körper. Atemübungen (Pranayama) helfen uns dabei, Energien (Prana) im Körper aufzubauen und zu regulieren. Verschiedene Konzentrations- und Meditationsübungen führen uns zu innerer Gelassenheit und Balance. Unsere Sinnes- und Wahrnehmungsfähigkeit wird geschärft. So erleben wir die Natur und die wunderschöne Inselwelt auf Madeira noch intensiver. In unserer Yogawoche tanken wir Kraft und kommen zur Ruhe. Kursleitung: Barbara ist diplomierte Yogalehrerin und Sozialpädagogin. Sie unterrichtet seit über 30 Jahren, leitet eine Yoga-Ausbildungsschule und praktiziert klassischer indischer Tanz. Yoga ist ein fester Bestandteil ihres Lebens geworden. Mit Freude und Erfüllung gibt sie ihr Yoga-Wissen weiter.

KURS 13 | Qi Gong, aktivierend und entspannend - 24.09. bis 01.10.2020

Sich entspannen und zugleich voller Energie fühlen? Dann ist dieses Seminar genau richtig! In dieser Woche steht nicht das Erlernen komplexer Übungen im Vordergrund, sondern die Achtsamkeit mit sich selbst und die Umsetzbarkeit der Übungen in den Alltag. Mit Humor und Leichtigkeit werden wir durch die Qi-Gong Woche begleitet. Stille und bewegte Qi Gong-Lektionen (beispielsweise aus der 18-fachen Methode des Tai Chi-Qi Gong), Selbstmassagen und Entspannungseinheiten klären den Geist, stärken unseren Körper, streicheln die Seelen und sorgen somit für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Freuen wir uns sich auf eine abwechslungsreiche Woche, aus der wir mit Freude, frisch, erholt und gestärkt zurückkehren werden! Kursleitung: Michael ist selbstständiger Heilpraktiker für Psychotherapie sowie Qi Gong-Kursleiter, Lehrer für Bewegung, Körpererfahrung und Fitness, Gesundheitscoach und Entspannungstrainer. Beruflicher Schwerpunkt ist die Begleitung von Menschen in Lebenskrisen mit Elementen des Qi Gong und der Gestalttherapie. In seinen Qi Gong-Seminaren geht es ihm in der Umsetzung immer auch um Leichtigkeit, Humor und Achtsamkeit mit sich selbst.

KURS 14 | Vini-Yoga - Eine Reise zum inneren Licht – 01.10. bis 08.10.2020

Eine der beglückendsten Erfahrungen auf dem Weg des Vini-Yoga ist die wachsende Verbundenheit mit dem „inneren Leuchten“, das in der Tiefe unserer Herzen darauf wartet, entdeckt zu werden. Jede achtsame Bewegung, jeder bewusste Atemzug sowie gesammeltes „In-sich-Sein“ zielen darauf hin, sich für diese wunderbare innere Dimension zu öffnen und sich ihr anzuvertrauen. Sie ist Quell freudiger Lebenskraft, schenkt heilsamen Frieden und erfüllt uns mit innerer Gewissheit. Lassen wir uns diese Erfahrungen auf der wunderschönen Atlantikinsel Madeira vermitteln! Kursleitung: Astrid lehrt seit über 20 Jahren in der Tradition des Vini-Yoga. Daneben praktiziert sie progressive Muskelentspannung, themenzentrierte Interaktion, Zen-Meditation, Heilsames Singen in der Gruppe und verschiedene Coaching-Methoden, welche die Selbsterfahrungsprozesse unterstützen. Sie bevorzugt ruhige, konzentrierte und meditative Erfahrungen. Das Üben selbst wird zur Meditation, die sich mittels Pranayama (Atemübungen) und Samyama (Sitzen in Stille) vertieft.

KURS 15 | Iyengar-Yoga auf der Anhöhe von Madeira – 08.10. bis 15.10.2020

Das Naturschauspiels Madeiras, vom Ozean umgeben, lässt erkennen: Die Welt ist tatsächlich rund. Mit dem Blick in die Ferne ist die physisch herausfordernde Methode des Iyengar-Yogas, ein Zusammenspiel von Stetigkeit, Ausdauer, Spannkraft durch Muskelanspannung und Entspannung, korrekter Körperausrichtung sowie Flexibilität und Balance – alles zusammen ein Erlebnis der besonderen Art. Fundierte Anweisungen ermöglichen uns das Erlernen auch anspruchsvoller Yogastellungen. Wir erleben, dass nach innen gerichtete Intensität und Dynamik uns tiefer in Körper, Geist und Seele vordringen lässt. Daraus folgen gesteigerte Lebenskräfte, weniger Stressgefühle und ein grösseres Entspannungsvermögen. Kursleitung: Andrea ist Heilpraktikerin und Yogalehrerin. Ihr Schwerpunkt ist die Tradition des Iyengar-Yogas. Dabei orientiert sie sich am Stand der Teilnehmenden und bezieht individuelle Themen fliessend ein. Atem- und Meditationsanleitungen sowie kurze philosophische Beiträge schenken den Yogastunden Leichtigkeit. Andreas Unterricht ist geprägt von grosser Freude und Hingabe.

KURS 16 | Hatha-Yoga: Kraft und innere Balance – 15.10. bis 22.10.2020

Hoch oben auf einem Felsen der Atlantikinsel Madeira lassen wir unseren Alltag hinter uns. Der Blick gleitet über die Wellen des glitzernden Atlantiks. Wir spüren den Wind auf der Haut und geniessen die wärmenden Sonnenstrahlen. Ruhe, Kraft und innere Sammlung stehen im Mittelpunkt unserer Yogawoche. Täglich erfahren wir zwei Hatha-Yoga Lektionen mit fliessenden oder statischen Körperübungen. Durch Atemarbeit, Konzentrationsübungen und geführten Meditationen gelangen wir zu innerer Balance und lassen Belastendes los. Unser Körper wird mit neuer Energie versorgt und auch der Geist darf entspannen. Dabei spielt das individuelle Yoga-Vorwissen überhaupt keine Rolle. Jede und jeder hat sein eigenes Mass und entscheidet ganz für sich, was für gut ist. Kursleitung: Regine ist hauptberuflich Yogalehrerin und praktiziert auch als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mit Freude, Empathie und Präsenz begleitet sie Menschen in Gruppen- und Einzelunterricht, bei Workshops, Seminaren, auf Reisen und in Therapien. Ihr Herzensanliegen ist, Yoga als ganzheitlicher Weg zu Freude, klarer Wahrnehmung und Gelassenheit zu vermitteln. Die Yogastunden sind geprägt von Empathie und Feingefühl. Ihr Credo: Hatha-Yoga ist für jeden geeignet!

KURS 17 | Stabilität und Weite durch Hatha-Yoga – 03.11. bis 10.11.2020

Erleben wir die Stabilität unseres Körpers, wenn wir ihm eine feste Basis auf der Yogamatte schaffen! Fühlen wir die Weite in unseren Herzen, wenn wir tief durchatmen! Verbinden wir beides in den Asanas und lassen uns durch den Energiefluss tragen! Herzenswärme und Offenheit begleiten uns, wenn wir präzise und achtsam durch die Yoga-Haltungen begleitet werden. Vielleicht wird unsere Welt auch einmal auf den Kopf gestellt, denn nichts muss bleiben, wie es war und ist. Im Vertrauen in den eigenen Körper dürfen neue Möglichkeiten wachsen. Aktiv geführte Bewegungen wechseln mit konzentriertem Verweilen in den Asanas. Gemeinsam wiederholen und variieren wir die Bewegungsabläufe und führen die Haltungen mit Freude und neugierigem Geist durch. Die feinen Klänge der Harmonium-Musik begleiten uns dabei auf der Yoga-Reise. Kursleitung: Rosmarie war früher Chemikerin und Leiterin eines Umweltlabors. Ein einschneidendes Lebensereignis liess sie einen neuen Weg einschlagen. Seit vielen Jahren ist sie nun leidenschaftliche Heilpraktikerin und zertifizierte Yogalehrerin. Sie klassisches Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Kundalini- und Anusara-Yoga. Ihr Unterricht besteht aus einer ausgewogenen Mischung von Theorie, Praxis, individuellem Freiraum, Gemeinschaft sowie von engagiertem Üben und herzhaftem Lachen.

KURS 18 | Mit Luna-Yoga Kraft und Entspannung finden – 10.11. bis 17.11.2020

Gönnen wir uns eine wunderbare Urlaubswoche mit tollem Ambiente auf der Blumeninsel! Dazu morgens und nachmittags sanften und kräftigenden Luna-Yoga, Entspannungsübungen, Fantasiereisen und kurze Meditationen. Je nach Wetter praktizieren wir drinnen oder im Freien. Yoga wirkt wohltuend und erfreut Körper, Geist und Seele. Bei den Übungen lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem und unseren Körper. Wir spüren den Genuss von ruhiger Bewegung und sanfter Dehnung – das wirkt erdend, stärkend und entspannend. Die Übungen bilden den Rahmen, ganz bewusst im gegenwärtigen Augenblick zu weilen. Wir kommen so mehr zur inneren Mitte, spüren intensiver, tanken Energie und nähren unsere Kraftquellen. Dieser Kurs ist für Menschen mit und ohne Yogakenntnisse geeignet, die Übungen sind immer wir nach dem Kenntnisstand der Gruppenteilnehmer/innen ausgerichtet. Kursleitung: Karin ist Diplom-Psychologin und zertifizierte Yogalehrerin. Vor über 10 Jahren kam sie über verschiedene Fortbildungen zum Luna-Yoga. Sie verfügt über Meditationserfahrung bei buddhistischen Lehrerinnen und Lehrern und praktiziert bevorzugt einen sehr ruhigen Yogastil.  Es geht vor allem darum, bewusst wahrzunehmen, sich selbst liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, achtsam zu sein, ins Spüren zu kommen, Fülle und Stille zu empfinden und bei sich anzukommen. Das tut gut und ist tief beglückend.

KURS 19 | MIT PATANJALI FREUDE UND HARMONIE FINDEN – 17.11. bis 24.11.2020

Entschleunigen wir den Alltag mit ruhigen Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Übungen zur Achtsamkeit. Sie sind selbst für Anfänger/innen gut geeignet. Der Körper wird mobilisiert, Blockaden gelöst und die Energie kann wieder frei fliessen. Die leichten und harmonisierenden Übungen führen zur Entspannung aller Ebenen. Sie sprechen unser tief liegendes Gewebe an und erhöhen die Wahrnehmung zu uns selbst. So werden alle unsere Systeme harmonisiert und gestärkt. Einblicke in die Philosophie des achtgliedrigen Pfades Patanjalis geben uns Impulse für ein langes und erfülltes Leben. Lassen wir unsere Freude und Harmonie auf der Blumeninsel Madeira erblühen! ◼ Kursleitung: Shyney lebt in Deutschland und auf Lanzarote. Sie ist Heilpraktikerin, Ayurveda-Expertin und Yogalehrerin. Durch ihre indischen Wurzeln und Ausbildungen in Indien hat sie ein tiefes Verständnis für Ayurveda und Yoga. Ihr Wissen vermittelt sie authentisch, lebendig und mit Freude.

KURS 20 | Vinyasa-Flow und Pilates – 22.12. bis 29.12.2020

Pilates ist eine perfekte Methode, tiefer liegende Rumpfmuskeln zu kräftigen, um eine bewusste, aufrechte Haltung zu bekommen. Das Üben aus der Mitte heraus hat viele Parallelen zum klassischen Yoga. Eine gekräftigte und gut vorbereitete Rumpfmuskulatur ist die Voraussetzung für die rückenfreundliche Yoga-Praxis. So ist Pilates die perfekte Ergänzung und Yoga-Vorbereitung. In diesem Seminar erhalten wir Pilates-Methode erklärt. Anschliessend üben wir das Gelernte in der Praxis. Dadurch erhalten wir ein besseres Verständnis für die Abläufe in unserem Körper. Vinyasa-Flow ist eine Yogaart, bei der die Asanas fliessend und übergreifend geübt werden. In kräftigenden, fliessenden Sequenzen nehzmen wir unseren Körper wahr und richten ihn neu aus. In sanften, ruhigen Einheiten lernen wir, auf den Atem zu hören und uns zu zentrieren. Kursleitung: Janina ist zertifizierte Yogalehrerin und absolvierte einen Teil der Ausbildung in Indien. Zudem ist sie Physiotherapeutin, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Reha-Sportleiterin, medizinische Ayurvedatherapeutin und Pilates Instruktorin. Janina unterrichtet hauptsächlich in Vinyasa-Flow. Sie liebt die kräftigenden, fliessenden Übungen genauso wie die ruhigen, eher meditativen Einheiten. Dabei richtet sie sich immer nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.

KURS 21 | Vinyasa-Flow und Pilates über Silvester – 29.12. bis 05.01.2021

Dieser Kurs ist identisch mit Kurs 20. Siehe vorhergehenden Kurs (oben). Hinweis: Sehr starke Nachfrage, bitte frühzeitig reservieren.

 

Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation

Ihr Kurs oder Workshop wird von einer qualifizierten und in Yoga/Meditation seriös ausgebildeten Fachperson geführt. Sie spricht Deutsch.

Daten & Preise

Abreise Rückreise Kursleitung Preis p.P. im DZ ab
26. September 2019 03. Oktober 2019 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.–
03. Oktober 2019 10. Oktober 2019 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.–
10. Oktober 2019 17. Oktober 2019 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.–
24. Oktober 2019 31. Oktober 2019 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.–
31. Oktober 2019 07. November 2019 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1150.–
12. November 2019 19. November 2019 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1150.–
19. November 2019 26. November 2019 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1150.–
10. Dezember 2019 17. Dezember 2019 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1090.– Weiter
22. Dezember 2019 29. Dezember 2019 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1280.– Weiter
29. Dezember 2019 05. Januar 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1280.– Weiter
06. Februar 2020 13. Februar 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1030.– Weiter
20. Februar 2020 27. Februar 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1150.– Weiter
27. Februar 2020 05. März 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1080.– Weiter
05. März 2020 12. März 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
12. März 2020 19. März 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
19. März 2020 26. März 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
26. März 2020 02. April 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
30. April 2020 07. Mai 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
07. Mai 2020 14. Mai 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
14. Mai 2020 21. Mai 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
21. Mai 2020 28. Mai 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
28. Mai 2020 04. Juni 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1270.– Weiter
24. September 2020 01. Oktober 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
01. Oktober 2020 08. Oktober 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1270.– Weiter
08. Oktober 2020 15. Oktober 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
15. Oktober 2020 22. Oktober 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
03. November 2020 10. November 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
10. November 2020 17. November 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1150.– Weiter
17. November 2020 24. November 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1080.– Weiter
22. Dezember 2020 29. Dezember 2020 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
29. Dezember 2020 05. Januar 2021 Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung für Yoga & Meditation
CHF 1200.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

1 Woche Yogaprogramm: Transfer Flughafen-Hotel und zurück. Sie werden vom Hotelbus abgeholt 7 Übernachtungen im Yogahotel oder in der Dépendance, Zimmerkategorie laut Reservation Halbpension, auf Wunsch vegetarisch Thematische Yogawoche gemäss Ausschreibung 6 x 4 Stunden professionell betreute Yogapraxis mit deutschsprachiger Kursleitung.

Nicht inbegriffen: Flug nach Madeira. Gerne finden wir für Sie das beste Angebot Buchung ohne Flug: Organisationspauschale CHF 40Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 59.

Hinweise

Dieses Programm führen wir in Zusammenarbeit  mit unserem Kooperationspartner durch.

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 5400 km / 1037 kg (Flug)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 30.–

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2