Fuerteventura - Yoga & Pilates im Yjasira Retreat

Eine milde würzige Brise weht vom Meer und trägt unseren Alltagsballast fort. Achtsam und in freundschaftlicher Atmosphäre bringen wir uns mit Yoga, Pilates und tiefen Meditationen in Balance, öffnen das Herz, erfahren Freude und stärken unser Ich.

044 262 55 66 Ref: 1239

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
Kursleitung

DAS YOGA- UND PILATES-WOCHENPROGRAMM

Um Körper und Geist gesund zu erhalten, brauchen wir einen Ausgleich zu unserem Alltag, eine Balance zwischen Stress und Entspannung. Yoga fördert unser inneres Gleichgewicht und hilft uns dabei, geistige Erholung zu erlangen. Bewegungen und Atmungen verschmelzen miteinander. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach Innen einlädt. Das Ziel ist es, im Moment zu fühlen und Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln. So schenken wir unserem Körper und Geist neue Energie und nehmen innere Ruhe und neue Kraft mit nach Hause. Das Programm besteht aber nicht nur aus Yogaelementen. Mehrere Pilates-Lektionen stehen ebenfalls auf dem Programm. Das Wochenprogramm beginnt immer am Samstag und beinhaltet nachfolgende Elemente:

  • 7 Übernachtungen im Zimmertyp Ihrer Wahl
  • 7 x vegetarisches Frühstücksbuffet und kleiner Mittagslunch (Salate, Früchte)
  • 5 x gemeinsames vegetarisch/veganes, mehrgängiges Abendessen
  • 17 geführte Lektionen in Yoga, Meditation sowie Pilates auf der Matte (total 20-22 Stunden)
  • 1 holistische Vollkörper-Massage (1h)
  • Optional: Weitere Massagen oder Private Yoga- Pilatesstunden (ca. 50 EUR, zahlbar vor Ort)

THEMATISCHE SPEZIAL-WORKSHOPS

An nachfolgenden Daten finden, anstelle des "Normalprogramms",  thematische Schwerpunkt-Workshops (1 Woche) statt,. Diese Programme sind etwas teurer. Die entsprechenden Zuschläge sind bereits in den Online-Preisen mit eingerechnet.

  • 28. Dez. 2019: New Year Pilates & Yoga
  • 01. Feb. 2020: Pilates Bliss of Flow
  • 14. März 2020:  Jivamukti Yoga
  • 30. Mai 2020: Pilates Retreat
  • 11. Juli 2020: Pilates Retreat

YOGA

Um Körper und Geist gesund zu erhalten, brauchen wir einen Ausgleich zu unserem Alltag, eine Balance zwischen Stress und Entspannung. Yoga fördert unser inneres Gleichgewicht und hilft uns dabei, geistige Erholung zu erlangen. Bewegungen und Atmungen verschmelzen miteinander. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach Innen einlädt. Das Ziel ist es, im Moment zu fühlen und Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln. So schenken wir unserem Körper und Geist neue Energie und nehmen innere Ruhe und neue Kraft mit nach Hause. Die Yogalektionen finden durchwegs in der schönen, lichtdurfluteten Yogashala mit dunklem Holzboden statt, bei Gelegenheit auch mal draussen in der freien Natur. Die Shala verströmt Ruhe und Kontemplation und fördert unser Wohlbefinden. Unterrichtet werden wir in den Yoga-Richtungen Hatha, Ashtanga, Jivamukti, Vinyasa Flow, Restorative Yoga sowie in Meditation und Pilates. ◼ Niveau/Material: Der Unterricht ist für alle Niveaus (selbst für Anfänger/innen) geeignet. Dabei wird immer auf den individuellen Trainingsstand aller Teilnehmenden Rücksicht genommen. Yogamatten und –kissen sind ausreichend vorhanden.  ◼ Kursleitung & Sprache: Für den Yoga-Unterricht sind rund ein Dutzend Kursleiter/innen abwechselnd zuständig. Alle haben einen zertifizierten Abschluss als Yoga-Lehrer/in, teils auch in Osteopathie, Pilates, Meditation und Ernährungsberatung. Hauptsächliche Kurssprache ist Englisch. Einzelne Kursleiter/innen sprechen auch Deutsch, Spanisch, Italienisch, Holländisch oder Dänisch. ◼ Privatstunden: Es besteht die Möglichkeit, weitere Yoga-Privatlektionen zu vereinbaren (Zahlung vor Ort, ca. 50-70 EUR pro Stunde).

PILATES

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär konzentrieren sich die Übungen auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates. In diesem Workshop sind mehrere Pilates-Lektionen ebenfalls Bestandteil des Programms (Pilates auf der Matte). Für Leute, die Pilates noch nicht kennen, sind auch Frage- und Antwortstunden vorgesehen. Alle Lektionen finden in einem speziell dafür eingerichtete Raum statt. Pilates Reformer: Möchten Sie Pilates an Geräten (Reformer) kennenlernen, so empfiehlt sich der spezielle „Reformer-Workshop“. Dort sind auch mehrere begleitete Lektionen am Gerät vorgesehen (siehe separate Ausschreibung). Privatstunden: Vor Ort können Sie weitere Pilates-Einzellektionen vereinbaren (Barzahlung). Zusammen mit der Pilates-Lehrerin fokussieren Sie sich achtsam auf Ihre eigenen Bedürfnisse und passen die Übungen entsprechend an. Preis für Privatstunden: ca. 50-70 EUR, abhängig von Lehrer(in).

WOCHENPROGRAMM

KURSORT, HAUS & ZIMMER, ANREISE

Nähere Informationen zu diesen Themen finden Sie hier

Qualifizierte Englisch sprechende Kursleitung für Yoga & Meditation

Ihr Kurs oder Workshop wird von einer qualifizierten und in Yoga/Meditation seriös ausgebildeten Fachperson geführt. Sie spricht Englisch und eventuelle weitere Fremdsprachen.

Daten & Preise

DatenDauerPreis p.P. im DZ ab
07.12.2019 - 28.12.2019 jeweils 8 Tage CHF 850.–
28.12.2019 - 04.01.2020 jeweils 8 Tage CHF 1020.–
04.01.2020 - 01.02.2020 jeweils 8 Tage CHF 850.–
01.02.2020 - 08.02.2020 jeweils 8 Tage CHF 970.– Weiter
08.02.2020 - 14.03.2020 jeweils 8 Tage CHF 850.– Weiter
14.03.2020 - 21.03.2020 jeweils 8 Tage CHF 970.– Weiter
21.03.2020 - 30.05.2020 jeweils 8 Tage CHF 850.– Weiter
30.05.2020 - 06.06.2020 jeweils 8 Tage CHF 970.– Weiter
06.06.2020 - 11.07.2020 jeweils 8 Tage CHF 850.– Weiter
11.07.2020 - 18.07.2020 jeweils 8 Tage CHF 970.– Weiter
18.07.2020 - 28.11.2020 jeweils 8 Tage CHF 850.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

1 Woche Aufenthalt: Unterkunft in gewünschtem Zimmertyp mit Frühstück Mahlzeiten, Yoga, Pilates sowie weitere Leistungen laut Beschrieb (oben).

Nicht inbegriffen: Transfer von/zum Flughafen, zahlbar vor Ort (siehe "Anreise & Transfer" (oben) Flug nach Fuerteventura. Gerne finden wir für Sie das beste Flugangebot Buchung ohne Flug: Organisationspauschale CHF 40 Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung ab CHF 49.

Thematische Wochen: Bitte beachten Sie, dass an einigen Daten thematische Spezialworkshops stattfinden (Daten siehe Textteil). Diese Workshops sind etwas teurer als das "Normalprogramm". Der Preisaufschlag ist in der automatischen Preisberechnung bereits berücksichtigt.

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 5700 km / 1094 kg (Flug)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 32.–

Zum Vergleich

  • Betrieb eines Kühlschranks pro Jahr: 100 kg CO2
  • Emissions-Äquivalent einer indischen Famile pro Monat: 70 kg CO2