Türkische Riviera - Grosse Wanderwoche "Plus" mit Yoga

Die wilde ursprüngliche Kraft Lykiens erleben! Vier Wanderungen mit anspruchsvollem Niveau laden ein, sich umarmen zu lassen von viel Meer, der frischen Brise, hoch aufragende Bergen, wilder freier Natur, lichten Pinienwäldern und friedlichen Alpweiden. Zwei Touren führen rund und auf den Thatali, den höchsten Berg der Region. Zwei weitere wunderschöne Touren lassen die Küstenregion von Tekirova bis Olypmos entdecken.

044 262 55 66 Ref: 1300

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
Programm
Kursleitung

GROSSE WANDERWOCHE "PLUS" MIT YOGA

Die Touren dieser recht anspruchsvollen Wanderwoche sind Teil des bekannten "Lykischen Königwegs". Er gilt als einer der der 10 schönsten Fernwanderwege weltweit und schlängelt sich über 530 km entlang der türkischen Südküste. Er beginnt in Fethiye und endet in Antalya. "Trekking-Klassiker mit Meerblick" wird er liebevoll genannt. Unsere Etappen sind anspruchsvoll, wild, aber auch wunderschön - und vor allem nicht so bevölkert wie viele europäischen Pilgerpfade. Die vier Wande­rungen verlaufen alle rund um den höchsten Berg der Region, dem Tahtali oder Mount Olympos mit 2380 Metern Höhe. Unsere Wandertage Tag beschliessen wir jeweils mit sanf­tem Yoga. Es ist ganz dem Ausklang zum Wandern angepasst und wirkt nicht nur dem Muskelkater entgegen, sondern lockert unsere Glieder und unterstützt uns in unserem Kontakt zu uns selbst.

LEISTUNGEN

  • Sammeltransfers von/zum Flughafen jeden Sonntag
  • 7 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie
  •  Vegetarische bzw. vegane Vollpension mit reichen Buffets am Morgen, Mittag und Abend, täglichen Obst- und Dessertbuffets, Kaffee und Tees (Morgen, Mittag) sowie Wasser und Kräuter für Chaï (immer)
  • 1 Grillabend am Samstag mit vegetarischen und veganen Speisen, aber auch mit Fisch, Fleisch und musikalischer Begleitung
  • 4 anspruchsvolle, geführte Wanderungen (12-22km, begleitet durch eine dafür zertifizierte Begleitperson. Gehzeiten: 3x 6h, 1x 8h. Je 2 Touren finden an der Küste und in den Bergen statt. Bei 1 Tour kommt Seilbahntransport € 25-30 hinzu, vor Ort zahlbar
  • 5 x 30 Min. Meditation oder Yoga Nidra
  • 5 x 90 Minuten Yoga Stretch & Relax
  • Tägliche Transfers zum Strand an den "wanderfreien Tagen" (ausser sonntags)
  • Optionaler Ausflug: Antike Stätte von Rhodiapolis € 35
  • Mehr optional: Ausflüge zu den "Ewigen Feuern der Chimaera" oder zur Königsstadt Arikanda Tages-Bootstouren Tageswanderungen am Lykischen Weg Besuch antiker Stätten oder des Wochenmarkts Mountainbiken Tauchen Klettern Paragliden Verschiedene therapeutische Behandlungen (z.B. Osteopathie, diverse Massagen sowie Aufstellarbeit und/oder Coaching. Preise: Behandlungen 30-90 Min. € 45-90 Ausflüge € 20-85 Fahrrad pro Tag/Woche € 15/65 viele Wanderungen € 50-55 verschiedene Ausflüge ab € 35  Durchführung: Alle Programme buchbar und zahlbar vor Ort. Durchführung gemäss Verfügbarkeit, teilweise durch externe Anbieter. Änderungen vorbehalten.

YOGA

Das Yoga fliesst mal dynamisch, mal sind die Asanas lange gehalten, mal ist es fordernd und dann wieder ganz sanft und entspannt. Wir möchten mit unserem Yoga erreichen, dass Sie wieder ganz bei sich ankommen, in Ihrem Körper, in Ihrem Herzen und bei sich selbst, und so voller Freude erleben, das Yoga weit mehr ist als nur Körperarbeit. Die verschiedenen Medi­tati­onsangebote morgens und/oder abends (Atem- und Achtsamkeits-, Licht- oder Bewe­gungsmeditationen, Fantasiereisen) unterstützen unsere Gäste bei  ihrem Wunsch nach inne­rer Ruhe und Zentrierung. ◼ Stil: Schwerpunkt ist Hatha zudem Nidra, Hatha Flow, Yin Yoga. ◼ Allgemeines: Das Niveau wird immer dem Wissensstand der Gruppe ange­passt. Auf Anfän­ger/innen wird individuell eingegangen. ◼ Einschrän­kungen: Einschränkun­gen bei Knie- oder Bandscheibenproblemen werden im Unterricht mit berücksich­tigt. Allgemeine Ein­schrän­kungen wie Bluthoch­druck, der Schild­drüsen-Überfunktion oder Augenüber­druck sollten im Unter­richt oder bereits bei Reservation erwähnt werden. ◼ Wann: Der Unterricht findet, je nach Jahreszeit, morgens und/oder am Nachmittag statt. Die Yogastunden sind den körperlichen Voraussetzungen der Teilneh­mer/innen angepasst - so kann bei allen Upasana entstehen: das gute Gefühl.

WAMDERN, NIVEAU, LEITUNG, AUSRÜSTUNG, DURCHFÜHRUNG

Niveau Wandern: Diese Touren sind anspruchsvoll und nur geeignet für Leute, die regelmässig Wandern, Sport treiben und/oder körperlich fit sind. Eine gute Grundkondition ist Voraussetzung, um die bis zu 8-stündigen Tagesetappen zwischen 12-20 Kilometer zu absolvieren. Die Wanderungen führen bis auf rund 1800 Meter Höhe mit teils starken Steigungen. Sie sollten Etappen von bis zu 3 Stunden ohne Pause absolvieren können. Es besteht keine Möglichkeit für Alternativrouten bzw. Abkürzungen (ausser Seilbahn auf Tour 2). Leitung: Die Touren sind von ausgebildeten Wanderführern/innen in deut­scher Sprache geleitet, welche ihr Wissen über Küste, Kräuter, Geschichte, Land und Leute mit Freude weiter­geben. Ausrüstung: Sie benötigen feste Wanderschuhe, welche das Fussgelenk schützen. Zudem gutes Sohlenprofil. Turnschuhe, Sneakers oder leichte Trekkingschuhe reichen nicht aus!!! Tagesrucksack und Trink­flasche, Funktionsbekleidung, insbesondere Regenjacke und Regenhose, Kopfbedeckung, Sonnenschutz. Wander­stöcke sind ebenfalls empfohlen. Durchführung: Garantierte Durchführung, keine Mindestteilnehmerzahl.

RABATTE

Bei früher Buchung oder für Wiederholer/innen. Siehe unter "Inbegriffene Leistungen" (unten)

KURSORT, MAHLZEITEN, AUSFLÜGE, ANREISE & TRANSFERS

Diese Informationen sind im Kursort beschrieben hier.

WANDERWOCHE "PLUS"

Diese vier teils anspruchsvollen Wanderungen verlaufen rund um unseren höchsten Berg der Region, dem Tahtali oder auch Mount Olympos genannt, mit seinen 2365 Metern Höhe und entlang seiner Küste. Den Tag beschliessen wir mit sanftem Yoga, das dem Wandern angepasst ist und nicht nur dem Muskelkater entgegenwirkt und den Körper wieder auflockert, sondern den Kontakt mit dir selbst noch weiter unterstützt. Ein intensives Er-leben!

1. WANDERUNG

Von Ulupinar nach Tekirova auf dem Lykischen Wanderweg. Sanfte Tour Wanderung entlang verschiedener Buchten. Picknick und Bademöglichkeiten unterwegs. Panoramablicke über rote Erde und Felsen Richtung Küste.Der Küste entlang geniessen wir den Ausblick über das Mittelmeer und den Schatten von alten Pinienwäldern. Daten: Streckenlänge rund 22 km ● Höhenmeter: ca. 500 Hm bergauf und ca. 1'000 Hm bergab ● Die ersten 5-6 km Schotterwege, die nur bergab führen ● Feste Schuhe Voraussetzung und nach Möglichkeit Stöcke mitnehmen ● Reine Gehzeit: ca. 4 Std. ● Gute Kondition und Trittsicherheit notwendig.

2. Wanderung

Von Beycik auf den Tahatli (Mount Olympos) und zurück mit der Seilbahn. Etappe auf dem Lykischen Wanderweg, Gipfel-Tour. Mit dem Bus bis Beycik ● Bis zur Baumgrenze durch schöne Pinien- & Zedernwälder ● Über Geröllfelder und Ziegenpfade ● Etwa 2 Stundensteil bergauf ● Seltene Bergadler können beobachtet werden ● Pause auf der Spitze, um den grandiosen Panoramablick zu geniessen ● Abfahrt mit der Seilbahn ins Tal ● Sollte noch Schnee auf dem Tahtali liegen, wird die Wanderung ab der Baumgrenze weiter über Ziegenpfade bis nach Yürük gehen. Ab hier Rückfahrt mit Seilbahn (Ticket auf eigene Kosten) und Jeep. Alternativ kann diese Tour auch nur mit der Seilbahn unternommen werden. Hinauf und hinunter, für den tollen Ausblick & ein wenig mehr Entspannung. Extra Kosten. Daten: Strecke: ca. 9 km ● Technisch fordernd ● Rund 1360 Höhenmeter ● Reine Gehzeit: ca. 3,5 – 4 Stunden ● Anspruchsvolles Niveau, gute Kondition und Trittsicherheit unbedingt erforderlich.

3. Wanderung

Von der Çukuryayla nach Gedelme. Etappen auf dem Lykischen Weg, Quellen- & Alpen-Tour. Streckenlänge Rund17 km, immer wieder leicht bergauf und bergab über Ziegenpfade und Forstwege ● Knapp 400 HM gesamt bergauf, bis auf 1.600 Meter ● Mit dem Bus bis zur Çukuryayla ● Durch Pinienlandschaften und alte Zedernwälder ● Strecke meist leicht bergab, ab und zu eben. 7 km zuerst leicht bergauf ● Eine 2150 Jahre alte Platane, für deren Umarmung es 11 Personen braucht, wacht über diesen Weg und unser Picknick ● Quellen und Flüsschen sprudeln freudig dem Weg entlang und versorgen uns mit kühlem Trinkwasser ● Weite Blicke über die Lykische Küste & den Musa Dağ. Daten: Strecke: ca. 16 km ● Höhenmeter: ca. 500 Hm bergauf, Abstieg 850 Hm ● Reine Gehzeit: ca. 4:30h ● Mittleres Niveau, gute Kondition erforderlich.

4. Wanderung

Von Ulupinar über Maden nach Cirali. Etappe auf dem Lykischen Wanderweg, 3-Buchten- & Canyon-Tour. Mit dem Bus bis Ulupinar ● Durch Pinienwälder und entlang der Küstenwege  ● Strecke mal eben, mal bergauf, mal bergab ●  Schöne Panorama-Ausblicke und Bade-Stopp in der Madenbucht mit ihrer alten Miene sowie einer weiteren Bade-Bucht ● Rund 1 Stunde Abstieg durch einen kleinen Canyon. Daten: Gehzeit etwa 5 Stunden ● Streckenlänge etwa 13 km, immer wieder bergauf und bergab über Forstwege und schmale Pfade Anspruchsvolles Niveau ● 1250 Höhenmeter, 500 Hm bergauf, 750 Hm bergab ● Im Canyon muss teils etws geklettert werden ● Gute Kondition, etwas Abenteuerlust und Trittsicherheit erforderlich.

Qualifizierte deutschsprachige Kursleitung

Ihr Kurs oder Workshop wird von einer qualifizierten und seriös ausgebildeten Fachperson geführt. Sie spricht Deutsch und meist auch zusätzliche Fremdsprachen.

Daten & Preise

DatenDauerPreis p.P. im DZ ab
21.04.2024 - 28.04.2024 jeweils 8 Tage CHF 1260.–
20.10.2024 - 27.10.2024 jeweils 8 Tage CHF 1260.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

Grosse Wanderwoche "Plus" mit Yoga: 7 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer mit Dusche/WC Vegetarische Vollpension Wanderprogramm laut Beschrieb 5 x Sammeltransfers von/zum Flughafen jeden Sonntag.  

Nicht inbegriffen: Flug nach Antalya und zurück. Gerne finden wir für Sie das beste Angebot ● Buchung ohne Flug: Organisationspauschale CHF 40 Eventueller Privattransfer (bei sehr früher/später Ankunft) Aufenthaltstaxe (Tourismus-Steuer) € 19 bis € 25 pro Person und Woche, abhängig vom gebuchten Programm und Zimmerkategorie. Zahlbar vor Ort in bar ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung (falls nicht bereits vorhanden) ab CHF 58. Preispläne finden Sie hier..

Rabatte (kumulierbar)
Frühe Buchung: Reservation vor dem 16.3.2024 mit -5% Rabatt. Gilt für alle Programme, ausser jenen mit Aufenthalt vom 23.6.- 11.8.2024
Wiederholer/innen: Für die 2. Buchung im gleichen Jahr -10% Rabatt (ausser Weihnachten/Neujahr)

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 4300 km / 774 kg (Flug) • 210 km / 61 kg (Auto)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 22.– (Flug) • CHF 2.– (Auto)

Zum Vergleich

  • CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in der Schweiz: 4100 kg
  • CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in Tansania: 200 kg
  • Maximaler CO2 Ausstoss pro Person und Jahr, um Klimawandel aufzuhalten: 600 kg