THEMATISCHE YOGA-RETREATS

Diese Retreats bilden sozusagen das "Grundangebot". Jedes 2-Wochen-Programm ist einem Schwerpunktthema gewidmet. Beginn und Schluss ist immer an einem Sonntag. Kürzerer Aufenthalt (ab 1 Woche) ist möglich.

• 11.06. – 25.06.2023  Hatha Vinyasa Yoga                
• 25.06. – 09.07.2023  Hatha Vinyasa Yoga                
• 09.07. – 23.07.2023  Nutritious Movement Yoga Retrea
• 23.07. – 06.08.2023  Prana Flow Yoga
• 06.08. – 20.08.2023  Prana Flow Yoga

--- Sommerpause ---

• 12.11. – 26.11.2023  8 Limbs of Hatha
• 26.11. – 10.12.2023  Iyengar Yoga
• 10.12. – 24.12.2023  Hatha Vinyasa Yoga Duggal                                       
• 24.12. – 07.01.2024  Elemental Hatha Vinyasa Flow
• 07.01. – 21.01.2024  Stress Relief Yoga Kundalini & Yin
• 21.01. – 04.02.2024  Ashtanga Yoga
• 04.02. – 18.02.2024  Vinyasa Krama Yoga
• 18.02. – 03.03.2024  Conscious Yoga Flowa
• 03.03. – 17.03.2024  Iyengar Yoga
• 17.03. – 31.03.2024  Yoga Healing Retreat
• Weitere Kurse folgen, sobald diese bekannt sind                               

LEISTUNGEN IM 2-WOCHEN RETREAT

• Transfer ab/bis Flughafen Colombo (andere Orte mit Zuschlag)
• 14 Übernachtungen mit vegetarischer Vollpension
• Alle Zwischenverpflegungen, Snacks, Getränke (alkoholfrei)
• 2x täglich 1½h bis 2h Yoga & Meditation (ausser Reise- und Exkursionstage)
• 2 Massagen nach Wahl (1h) bzw. 1 Massage pro Woche
• 1 ayurvedisches Kräuter-Dampfbad
• 1 Ausflug (z.B. Strand, Kulturstätte), exkl. allfällige Eintrittsgebühr
• 1 Geführte Wanderung zu einem Tempel
• Wäschereiservice
• Freie Benützung von Heisswasserbad, Fahrrädern, Boot, Baumhaus, Badehaus am See (gemäss Verfügbarkeit)
• Optional: Zusätzliche Massagen (zahlbar vor Ort, USD 100 pro Std.) sowie diverse Ayurvedapakete zu 3, 5, 7 und 10 Tage (buchbar und zahlbar bei Inspiration), siehe bei "Ayurveda" (unten).
• 1 Woche / andere Zeitdauer: Die meisten Gäste bleiben 2 Wochen. Es ist aber auch ein Aufenthalt von 1 Woche oder länger möglich (z.B. 10 Tage). Der Einstieg sollte jedoch zwingend in der 1. Kurswoche erfolgen. Die Leistungen sind entsprechend gekürzt. Der 1-Wochenpreis ist die Hälfte des Preises für 2 Wochen. Der Preis für abweichende Aufenthaltsdauer wird pro rata gerechnet (auf Anfrage).

WOCHEN- UND TAGESVERLAUF

◼ 1. Woche: Täglich Yoga an 6½ Tagen plus ½ Tag Exkursion zu einem Ort in der Umgebung, z.B. nach Yapahuwa, Raswahera oder Hattikuchi. 1 Massage nach Wahl (1h). ◼ 2. Woche: Täglich Yoga an 6 Tagen plus 1 ganztägige Exkursion, beispielsweise nach Sigirya und Dambulla oder nach Kandy mit Besuch des botanischen Gartenns, zur Kalpitiya Beach an der Westküste oder nach Anu­radhapura & Minhintale. 1 Massage nach Wahl (1h). ◼ Typischer Tagesablauf: Dieser kann, je nach Gruppenbedürfnis, auch mal ändern. 07:00h - 7:30h Leichtes Frühstück mit Tee und Früchten ● 9:45h Yoga ● 10:00h - 12:30h Zeit für sich selbst, zum Schwimmen, Lesen, Faulenzen, für Gespräche unter Freunden/innen oder für Massagen bzw. Ayurvedabehandlungen ● 12:30h - 13:30h Mittagessen ● 14:00h - 15:45h Freizeit oder Massage/Ayurveda ● 16:00h Tee und Snack ● 17:00h - 18:30h  Yoga ● 19:30h - 20:00h Abendessen.

AYURVEDA (OPTIONAL)

Zur Auswahl stehen verschiedene Behandlungen. Es wird jedoch kein "hartes Ayurveda" praktiziert, sondern gemäss den Ayurveda-Verantwortlichen "nothing too heavy". Im Vordergrund stehen Kräuter- und Dampfbäder, Sauna, Inhalationen, Reismilch- und Gesichts-Packungen sowie verschiedene Ölbehandlungen. Der Ayurvedaarzt klärt Ihre Konstituion sowie den Dosha-Typ ab und legt die Behandlungen im Detail fest. Während der Behandlungen werden Sie durch erfahrene Fachleute betreut. Bei Aufenthalt von 1 Woche sind maximal 3 Behandlungstage möglich, bei 2 Wochen maximal 10 Tage. ◼ Buchung & Zahlung: Vorausbuchung und Zahlung über Inspiration-Reisen.

• Santhusthi (Happiness, Glücklichsein), 3 Tage, CHF 250
• Ashinsanaya (Benediction, Segnung), 5 Tage, CHF 370
• Sanasuma (Satisfaction, Zufriedenheit), 7 Tage, CHF 490
• Namskaraya (Salutation, Begrüssung), 10 Tage, CHF 740
• Abhishekaya (Coronation, Krönung), 12 Tage, CHF 880
• Aswesilla (Solace, Trost), 15 Tage, CHF 980
• Samadhiya (Profound), 21 Tage, CHF 1470

Beispiel einer 7-Tages-Kur: Siehe "Programm" (ganz oben, in Englischer Sprache). Preise sind Richtpreise und Wechselkursabhängig.

REISEDATEN  

Jeweils November bis März sowie Juni bis August.

TRANSFERS 

Der Transfer ab/bis Colombo Airport ist im Arrangementpreis inbegriffen. Sie werden auf Wunsch auch im Stadtzentrum Colombo oder in Badeort Negombo abgeholt bzw. wieder an einer dieser Orte nach Wahl zurückgebracht (allfällige Zuschläge, siehe "Inbegriffene Leistungen" = ganz nach unten scrollen. Der Transfer geschieht durch langjährige Vertragsfahrer und ist sehr sicher. Andere Abholorte auf Anfrage möglich. ◼ Distanzen: Colombo Airport 120km, 3:00h. Colombo City 150km, 4:00h. Negombo 130km, 3:00h.

ANKUNFTSTAG, NIVEAU, PREISE

◼ Ankunftstag: ist der Sonntag (keine Ausnahmen). ◼ Niveau: Die Yogalektionen sind für alle Niveaus geeignet. Auf Anfänger/innen wird selbstverständlich entsprechend Rücksicht genommen und die Übungen den Möglichkeiten angepasst.