YOGA UND E-BIKEN

◼ Biken: Mit unserem Bike-Programm erkunden wir die wunderschöne Natur- und Kulturlandschaft der Algarve. Gemeinsam unternehmen wir ausgedehnte Streifzüge entlang veträumter Buchten, vorbei an blühenden Wiesen hin zu quirligen Küstenstädtchen, welche auf unserer Route liegen. Die geführten Touren gestalten die Teilnehmenden wahlweise sportlich oder aber mit Hilfe des Elektro-Akkus fast mühelos. So sind die Touren selbst für Leute zugänglich, welche sonst nur wenig mit dem Velo unterwegs sind. Tägliche Yogalektionen lassen uns zusätzlich tiefe Entspannung finden und neue Energie tanken. ◼ Yoga: Während 6 Tagen praktizieren wir jeweils nachmittags nach den Radtouren je 2 Stunden entspanntes Yoga in einem der schönen Yogaräume oder in der freien Natur. Die sanfte Brise, welche vom Meer her Berge weht, beflügelt die Atmung und öffnet unseren Geist. Eine gesunde Mischung aus traditionellem, integralen und naturverbundenen Hatha-Yoga, gepaart mit Elementen aus Flow- und Kundalini bilden die Basis. Dies ergibt eine gute Balance zwischen Entspannung und Herausforderung, gepaart mit viel Liebe und Hingabe.

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UNSERE TOUREN

An drei Vormittagen schwingen wir uns auf die eBikes. Die jeweils drei- bis vierstündigen Touren führen uns durch die schönsten Landschaften der Zentral-Algarve, vorbei an malerischen Felsenbuchten und steilen Klippen. Wir riechen den den Duft blühender Orange und erleben den Charme kleiner mittelalterlicher Landstädtchen. So erleben wir die traumhafte Natur der Algarve hautnah. Wir erfahren viel Wissenswertes über Tiere und Pflanzen, betrachten schöne Orchideen und alte Korkeichen. Wir erleben unvergessliche Naturerlebnisse. ◼ Tour 1: Unsere erste Tour dauert rund 3 Stunden und führt entlang der Küste, vorbei an einer grossen, seichten Salzwasserlagune. Sie wird häufig von durchziehenden Flamingos und weiterer Zugvögel besucht. Weiter geht es entlang cremefarbener Sandstrände bis zum mittelalterlichen Städtchen Albufeira mit ihren, kopfsteingepflasterten Gassen. ◼ Tour 2: Dieser Ausflug führt uns anderntags durch saftig grüne Orangenhaine in die alte maurische Hauptstadt Silves. Deren rote Sandsteinburg throhnt weit sichtbar auf dem Hügel vor der Stadt. Im kleinen café geniessen wir eine Bica (portugiesischer Espresso). ◼ Tour 3: Auf diesr nächsten Tour erleben wir die spektakulären Sandsteinformationen und kleinen versteckten Meeresbuchten, welche für die Region der Felsenalgarve so typisch sind. Wir erkunden das Fischerdorf Carvoeiro und radeln weiter entlang der Küste durch versteckte Täler zu zerklüfteten Buchten mit beinahe weissen Stränden. ◼ Hinweis: Die Abfolge und Routen der Touren kann aufgrund organisatorischer Umstände auch mal ändern. ◼ Bikes: Wir fahren mit hochwertigen Cube e-Mountainbikes. Deren Elektromotor ist so positioniert ist, dass sich die Tret-Energie sehr effizient auf das Rad überträgt. Dank des geringen Gewichts und der „Agile Ride Geometry“ sind diese e-Bikes ausserordentlich angenehm und komfortabel zu fahren. Wer weitere (unbegleitete) Touren unternehmen möchte, dem steht das Bike auch hierfür zur Verfügung. Helme und Trinkflaschen zum Gebrauch sind im Programm inklusive.

LEISTUNGEN IM WOCHENPROGRAMM

• Privater Transfer ab Flughafen zum Ferienort
• Aufenthalt in gewählter Zimmerkategorie mit 7 Übernachtungen
• 7 x Brunch/Frühstücksbuffet und 4 x Abendessen, beispielsweise Pasta Italiana, Pizza, Tapas- und Grill-Buffets (alle vegetarisch)
• Immer zur freien Verfügung im Gemeinschaftsbereich: Üppige Obstschale, Kaffee, Tee und Wasser.
• Yoga & Meditation: An 6 Tagen je 2 bis 2½ Stunden, bestehend aus integralem Hatha-Yoga mit Flow-Elementen sowie stille oder aktive Meditationen morgens oder abends. Einzelne Sequenzen integriert in die Wanderungen, z.B. am Strand
• Sämtliches Yogamaterial wie Matten, Kissen, Decken zum Gebrauch
• e-Bike Touren: 3 x geführte eMountainbike-Tour à je 3-4 Std. durch die abwechslungsreiche Künstenlandschaft der Algarve. Inklusive: E-Bike, Helm Trinkflasche sowie professionelle Tourenleitung
• Optional: (Gebühr) In der Quita durch ausgebildete Masseurin: Viele wohltuende Thai-, Sport- und Ölmassagen, diverse Ganzkörperbehandlungen. Ausserhalb: Ausflüge am Meer, in die Städtchen der Umgebung, zum Kap, Tennis, Golf, Reiten, Velomiete, Wassersport, Wanderungen in die Berge und vieles mehr (siehe auch Abschnitt „Freizeit & Ausflüge).
• Wichtiger Hinweis: Der Programmteil E-Bike wird mit minimal  4 Teilnehmenden durchgeführt. Kommt bis Kursbeginn diese Anzahl nicht zustande, so gewähren wir eine Rückerstattung von CHF 220. Das restliche Programm mit Yoga findet aber auf jeden Fall statt.

KURSLEITUNG, SPRACHE, NIVEAU, ANZAHL TEILNEHMENDE

Yoga: Das Kursleiterpaar spricht Deutsch und bei Bedarf auch Englisch. Der Kurs eignet sich für alle Niveaus, d.h. für Anfänger/innen und für Fortgeschrittene. Alle Teilnehmenden werden Ihren Möglichkeiten entsprechend unterstützt und gefördert. ◼ Bike: Alle Touren werden von einem erfahrenen Tourenleiter begleitet. Er kennt Gelände und Region wie kein zweiter und spricht Deutsch. Die Touren sind für Menschen mit durchschnittlicher Fitness gut zu bewältigen.

UNTERKUNFT, FREIZEIT, ANREISE, VERLÄNGERUNG

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