DAS OFFENE PROGRAMM MIT YOGA, MEDITATION, WANDERN & KREATIVITÄT

Das Motto ist „Schnuppern, Experimentieren und Ausprobieren“ zusammen in einer kleinen Gruppe von gleichgesinnten Leuten. Die Teilnahme am Programm ist frei und jeder Ferientag wird neu gestaltet – spannend und entspannend zugleich. Das bewährte Team vor Ort unterstützt uns dabei mit viel Freude und Engagement. Das offene Programm findet täglich (ausser Samstag) statt. Zur Auswahl stehen an 6 Tagen mindestens 2 Angebote à je 1-2 Stunden. mehrmals pro Woche wird auch Yoga unterrichtet. Sie entscheiden individuell, nach Lust und Laune, wo Sie teilnehmen möchten.

LEISTUNGEN IM «OFFENEN PROGRAMM»

• Sammeltransfer ab/bis Flughafen Heraklion
• Unterkunft 7 Nächte in gewählter Zimmerkategorie
• Willkommens-Snack mit Anreisecocktail
•  Beinahe-Halbpension, bestehend aus 7 x kretischem Frühstücksbuffet und 5 mediterranen Abendessen (vegetarisch, auf Wunsch auch vegan. Im Detail: 1 Begrüssungs-Abendessen am Anreisetag, 3 Abendessen im Hotel, 1 Abendessen in einer Taverne;  Obst auf dem Zimmer bei Ankunft; Ganztags gefiltertes, energetisiertes Wasser sowie kretischer Kräutertee
• Das "Offene Programm": Während 6 Tagen (ausser Samstag) täglich während je 2-4 Stunden, insgesamt rund 23h pro Woche. Davon...
  - an 5 Tagen Yoga und/oder Meditation. Dazu kommen Lektionen zu Qi Gong, sanften Körperübungen, Intuitivem Malen & "Land Art", kreatives Arbeiten mit Naturmaterialien, im Weiteren: die griechische Sprache erlernen, griechische Tänze einstudieren, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, «Phantasiereisen», Griechische Märchen, Mythen & Anekdoten, eine Halbtageswanderung und vieles mehr…
• Das "Offene Programm": Während 6 Tagen (ausser Samstag) täglich während je 2-4 Stunden, insgesamt rund 23h pro Woche . Davon…
  - an 5 Tagen Yoga und/oder Qi Gong
  - Meditation und Mantrasingen
  - Sanfte Körper- und Achtsamkeitsübungen
  - Freies und Intuitive Malen
  - Kreatives Arbeiten mit Naturmaterialien
  - Die griechische Sprache erlernen, Mini-Sprachkurs
  - Griechische Märchen, Mythen & Anekdoten
  - Entspannung und «Phantasiereisen»
  - Halbtageswanderung
  - und vieles mehr...
• Nicht inbegriffen: Mittagssnacks, weitere Ausflüge mit Bus, Boot oder Mietwagen, geführte Extra-Wanderungen.
• Optionale Angebote: Schluchten- & Flusswanderungen ● Herstellung von Olivenpaste und Avocadocrème ● Ausflüge zu historischen Stätten Südkretas ●  Bootsfahrten entlang der Küste ● Einführung in die kretisch-minoische Kultur ● Tauchen, Wassersport ● Reiten ● Für die optionalen Angebote wird vor Ort eine kleine Gebühr erhoben. Durchführung nur gemäss Verfügbarkeit und bei min. 3 Teilnehmenden.
• Optionale Einzelbehandlungen: Siehe weiter unten.

UNSER "AKTIVITÄTEN-BUFFET"

◼ Yoga & Meditation: Findet an mindestens 5 Tagen pro Woche statt, meist  morgens oder am späteren Nachmittag, oft auch am Strand. Thema: Spüren-Atmen-Loslassen. Mit sanften und fliessenden Bewegungen beginnen wir gemeinsam den Tag oder beenden ihn am Abend in der Stille der Meditation. Aus verschiedenen Yogarichtungen (Hatha) fliessen entspannenden Elemente mit ein, um den Körper bewusst wahrzunehmen, den Atem fliessen zu lassen. Anspannung und Sorgen lassen wir hinter uns. Der Unterricht ist für alle Niveaus geeignet (auch Anfänger/innen). ◼ Qi Gong: Die chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform steht regelmässig auf dem Programm. Sie dient der Kultivierung von Geist und Seele.  Zur Praxis gehören Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie Übungen zur Konzentration. ◼ Wandern: An der Südküste Kretas gehen wir auf sanften Wegen durch unendlich erscheinende Olivenhaine mit wechselnder, wilder Bachvegetation. Oder durch felsige Schluchten voller Kräuterdüfte. Oder wir folgen in der Hitze des Tages einem Bachbett mit kühlem  Quellwasser, das sich zwischen den rundgeschliffenen Felsbrocken aufstaut und zum Baden lockt. Oder wir besuchen historische Orte wie das Kloster Preveli und die Ruinen des Kloster Finikas, das der Region ihren Namen gab. Bitte geschlossene Schuhe und eine Kopfbedeckung mitbringen. ◼ Intuitives Malen & Land-Art: Finden – Erfassen – Gestalten. An einem kraftvollen Schattenplatz lassen wir der eigenen Kreativität Raum. Die Gewalten der Natur, das Meer, die Sonne und die Berge inspirieren uns . Wir experimentieren mit Farben und unterschiedlichsten Materialien und Techniken. Aus der Gemeinschaft entstehen neue Impulse für die eigene Kreativität.  ◼ Griechischer Gesang & Tanz: Der schon in der Antike auf einem Tanzplatz im minoischen Knossos getanzte Geranos war vielleicht der erste kultische Tanz Europas. Musik & Tanz gehören wie Essen und Trinken zum kretischen Lebensgefühl. Unter Anleitung von Takis Bebis lernen wir traditionelle Hochzeits- und Werbetänze. Oder auch den lebhaften Tanz wie den Pentozali, der langsam beginnt, sich steigert und schliesslich abrupt abbricht. Beim Tanzen und Singen entdecken wir unsere Vitalität neu und lernen sie zu geniessen. ◼ Griechisch in Wort und Mythologie: Hören – Lernen – Verstehen. Bei einem „Kafé Ellhniko“ (griechischer Mokka) lernen wir die ersten 100 griechischen Wörter kennen. Wir erfahren Interessantes aus der kretischen Geschichte und die ausgeprägte Kaffeehauskultur hier. Und wir erfahren die wichtigsten Werte der Menschen auf Kreta – die Freiheitsliebe, Familienverbundenheit, Freundschaft und Geselligkeit. Seid herzlich eingeladen zu einer fröhlichen Runde.

EINZELBEHANDLUNGEN (OPTIONAL)

Rebalancing - tiefe Bindegewebsmassage 60-90 Minuten, € 60-80 / Körperarbeit nach Wagner 60-90 Minuten, € 60-80 / Craniosacraltherapie 60 Minuten, € 60 / Wellness- und Energiemassage 40-60 Minuten, € 40-60 / Energiearbeit 40-60 Minuten, € 40-60 / Fussreflexzonenmassage, 40 Min., € 40 / Wirbelsäulentherapie nach Dorn (inkl. kurzer Massage) 40 Min., € 40 / Fussreflex- oder Energiezonenmassage, 40 Min., € 40 / Akupunktur, 45 Min., € 50 / Ohrkerzen, 20 Min., € 20 / Ohrakupunktur (Rauchentwöhnung), 30 Min., € 90 / Coaching & Beratung, 45 Min., € 50 / Schöpfmassage, 20 Min., € 20 / Shiatsu, 45 Min., € 50. ◼ Hinweis: Alle Preise sind Richtwerte. Durchführung aufgrund aktueller Verfügbarkeit, ohne absolute Garantie. Buch- und zahlbar vor Ort in bar.

GRUPPENGRÖSSE, KURSSPRACHE, YOGA

◼ Gruppengrösse: Minimal 6, maximal 20 Personen. ◼ Kurssprache: Alle Aktivitäten sind durch deutschsprachige Kursleiter/innen begleitet. ◼ Niveau: Die  Yogalektionen sind für Anfänger/innen, wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Yogamaterial wie Matten, Decken, etc. ist ausreichend vorhanden. Die Wanderungen sind nicht allzu lang und finden in leichtem Gelände statt. Gutes Schuhwerk ist jedoch empfehlenswert.

UNTERKUNFT, ANREISE & TRANSFER, RABATTE

Detaillierte Infos zu diesen Themen finden Sie hier.