Wattenmeer - Yoga & Nordsee entdecken für Frauen

Der Rhythmus von Wind und Wasser sowie starke Gezeitenströme prägen die Nordseeküste, eine karge und dennoch faszinierende Landschaft aus Watt, Salzwiesen, Dünen und Schafweiden. Sie beherbergt viele seltene Tiere und eine reiche Pflanzenwelt und ist in ihrer Art einmalig (Unesco-Weltnaturerbe). Fast menschenleer präsentiert sie sich uns. Bei schönem Wetter kann es aber auch richtig heiss werden, so dass sich die Menschen Abkühlung in der Brandung der Nordsee holen. In der Ruhe der traumhaften Natur praktizieren wir praktizieren wir Yoga und erlangen körperliches wie seelisches Wohlbefinden.

044 262 55 66 Ref: 177

Mo bis Fr: 09.00 - 18.00

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Beschreibung
Kursleitung

Leben in jedem Moment – Jetzt! Unsere beiden Kursleiterinnen zeigen auf, wie sich der Körper tief entspannen kann und sich die Wahrnehmung verfeinert. Sich spüren und das Herz öffnen sind ein Kernstück ihrer Arbeit. Sie lehrt sanftes, im Atemrhythmus fliessendes Yoga. Mit statischen und fliessenden Yogaübungen, im Fluss des eigenen Atems, kommt der bewegte Geist leichter zur Ruhe. Bei Wanderungen am endlosen Strand wird unser Kopf so richtig durchgepustet und das Herz geht auf. Lebenslust und Freude kommen zurück und sind bis in die letzte Pore spürbar.

Wir praktizieren - ausser am An-/Abreisetag jeden Morgen vor dem Frühstück Yoga. Nachmittags erkunden wir die Umgebung auf gemeinsamen Ausflügen. Die Besonderheit der vielfältigen Wattlandschaft zeigt auf einer geführten Wattwanderung. Bei einer vogelkundlichen Führung im Katinger Watt tauchen wir ein in die Welt der Vögel. Je nachdem besuchen wir auch eine friesische Schafskäserei und/oder einen Biolandbauern der Region, deren Erzeugnisse (Käse/Gemüse) im Gästehaus auf den Tisch kommen.

Und was wäre die Nordsee ohne den berühmten, endlosen Strand von St. Peter-Ording? Auf einem ausgedehnten Spaziergang spüren wir Wind & Weite und lassen uns den Kopf so richtig durchlüften. Unseren Strandtag lassen wir dann malerisch vor Ort in einem Restaurant im Stelzenhaus direkt auf dem Strand ausklingen, wo wir bei einer herrlichen Aussicht gemeinsam à la carte zu Abend essen. Je nach Jahreszeit, Wetter und Interessen kann auch vor Ort gemeinsam ein anderes Ausflugsziel als die genannten geplant werden.

LEISTUNGEN IM WOCHENKURS (8 TAGE / 7 NÄCHTE)

  • 7 Übernachtungen in gewünschter Zimmerkategorie
  • Vegetarisch-vegane Bio-Halbpension, bestehend aus 7 x vegetarisches Frühstücksbuffet, 6 x vegetarisches Abendmenü mit Vor- und Nachspeise. 1 gemeinsames Abendessen à la carte in einem schönen Restaurant der Umgebung (eigene Kosten). Am Anreisetag mit Abendessen, am Abreisetag mit Frühstück.
  • 6 x 2 Stunden Yoga, jeden Morgen (ausser An-/Abreisetag
  • 2 x Ausflug: Geführte Wattwanderung und Strandtag St. Peter-Ording. Zum Abschluss des Strandtags essen wir in einem „Stelzenhaus" am Strand (vor Ort zahlbar)
  • 2 x Exkursion, je nach Wetter und Angebot z.B. vogelkundliche Führung durchs Watt, Besuch auf Biohof, Besuch Schafskäserei, Führung durch das nahe Städtchen
  • Sämtliches Material wie Matten, Kissen, Decken
  • Liebevolle und aufmerksame Betreuung durch die Kursleiterin
  • Kurs 7 Tage / 6 Nächte: Wie oben, jedoch 5x2h Yoga und 1x Exkursion
  • Hinweis: Während dieser Woche keine weiteren Massagen etc. bei der Kursleiterin buchbar.
  • Optional: Fahrradmiete € 30 pro Woche bzw. € 8 pro Tag. E-Bike € 100 pro Woche, zahlbar vor Ort

EINZELZIMMER

Wahlweise mit privatem oder geteiltem Badezimmer. Bei geteiltem Badezimmer: Zwei Appartmentzimmer teilen sich ein Badezimmer, so dass in der Regel zwei Teilnehmer/innen WC/Badezimmer gemeinsam nutzen. Details siehe "Wohnen in natürlichem Ambiente" auf dieser Seite.

GRUPPENGRÖSSE / NIVEAU / *

Minimal 5, höchstens 14 Teilnehmende. Der Kurs ist für jederfrau, sowohl für Anfängerinnen wie für Fortgeschrittene. 

Dagmar

Die Heilpraktikerin arbeitet seit über 20 Jahren in der Bewegungstherapie. Sie absolvierte zwei Ausbildungen zur Yogalehrerin in Deutschland und Indien in den Traditionen von B.K.S. Iyengar und Swami Sivananda. Zudem absolvierte sie eine Ausbildung in der Tradition von T. Krishnamachariya und seinem Sohn Desikachar.  Damit kann sie noch besser auf die unterschiedlichen Bedürfnisse ihrer Yogaschülerinnen und -schüler eingehen. Da mit ihrer Liebe zum Yoga auch das Interesse am Ayurveda gewachsen war, wurde der Wunsch, auch damit zu arbeiten, immer grösser.

Daten & Preise

Abreise Rückreise Kursleitung Preis p.P. im DZ ab
07. April 2024 14. April 2024 Dagmar
CHF 1290.–
28. April 2024 05. Mai 2024 Dagmar
CHF 1290.–
30. Juni 2024 07. Juli 2024 Dagmar
CHF 1290.– Weiter
01. September 2024 08. September 2024 Dagmar
CHF 1290.– Weiter
29. September 2024 06. Oktober 2024 Dagmar
CHF 1290.– Weiter
Inbegriffene Leistungen

Wochenkurs: Unterkunft 6 oder 7 Nächte (abhängig von Kursdatum) in gewählter Zimmerkategorie mit vegetarischer Bio-Halbpension ● Yogakurs mit Leistungen laut Beschrieb (oben)

Nicht inbegriffen: Anreise mit Zug (empfohlen) oder Flug ● Transfer Bahnhof-Kurshaus (falls gewünscht), ca. EUR 20.00 pro Fahrt. Reservation bei Inspiration-Reisen, zahlbar direkt an den Fahrer vor Ort ● Getränke und nicht erwähnte Mahlzeiten ● Weitere Aktivitäten und allfällige Ausflüge ● Oblig. Annullations- und SOS-Assistance-Versicherung (falls nicht bereits vorhanden) ab CHF 58. Preispläne finden Sie hier..

 

Umwelt

Für An- und Rückreise dieser Reise entstehen klimarelevante CO2-Emissionen. Mit einem freiwilligen Beitrag an die Klimaschutzprojekte von myclimate.org tragen Sie zur Entlastung unseres Klimas bei.

  • CO2-Emission: 1400 km / 252 kg (Flug) • 1950 km / 566 kg (Auto) • 1900 km / 93 kg (Bahn)
  • Ihr fakultativer Klimabeitrag: CHF 7.– (Flug) • CHF 16.– (Auto) • CHF 3.– (Bahn)

Zum Vergleich

  • CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in der Schweiz: 4100 kg
  • CO2 verursacht durch eine Person pro Jahr in Tansania: 200 kg
  • Maximaler CO2 Ausstoss pro Person und Jahr, um Klimawandel aufzuhalten: 600 kg